Reiki er en alternativ helbredelsespraksis, der stammer fra Japan. Som en type energiheling udføres Reiki ved "håndspålæggelse" og er baseret på troen på, at universel energi kan overføres fra praktiserende læge til klient for at forbedre helbredet, og at "negativ energi" kan trækkes fra en klient til en udøver, der skal spredes i universet.
ZenShui / Frederic Cirou / Getty ImagesOrdetReikier en sammensmeltning af de japanske ord,rei, der betyder "universel ånd" ogki, der betyder "livskraft."
Reiki historie
En japansk lærd og zen-buddhist ved navn Mikao Usui anerkendes for at have udviklet Reiki-teknikken i 1922. Han baserede denne praksis på andre tiders healere, herunder Mataji Kawakami, hvis praksis blev kaldt "Reiki Ryoho." Andre inspirationer blev hentet fra Reikaku Ishinuki ("Reikan Tonetsu Ryoho"), Kogetsu Matsubara ("Senshinryu Reiki Ryoho") og Reisen Oyama ("Seido Reishojutsu").
Mikao Usuis form for Reiki, oprindeligt kaldet "Usui Reiki Ryoho", blev ændret af en af hans studerende, Dr. Chujior Hayashi, der skabte tre niveauer af praksis og tilføjede mange af de håndbevægelser, der blev anerkendt af moderne praktikere.
I 1936 blev en amerikaner ved navn Hawayo Takata en Reiki-mester under Dr. Hayashis vejledning og krediteres med at introducere Reiki til Nordamerika. Forskellige variationer af Reiki eksisterer, da denne praksis har gennemgået adskillige ændringer i løbet af sin 90-årige historie.
Anvendelse af Reiki
Som med andre former for praktisk helbredelse betragtes Reiki som en åndelig praksis - skønt det ikke kræver, at klienten følger et bestemt trossystem. Alligevel føler mange mennesker, der omfavner Reiki, at det er uforeneligt med deres religiøse eller åndelige overbevisning.
I alternativ medicin bruger folk Reiki til at behandle eller håndtere en række sundhedsmæssige forhold, herunder:
- Kronisk smerte
- Kronisk træthed
- Diabetisk neuropati
- Fibromyalgi
- Postoperativ smerte
- Bivirkninger af kemoterapi eller strålebehandling
- Depression eller angst hos kronisk syge mennesker
En 2015-undersøgelse finansieret af National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) viste, at 1,1% af 31.000 adspurgte deltagere brugte Reiki i det forløbne år og mente, at det forbedrede deres generelle helbred.
Beviser
Så populær som praksis er, er der kun få videnskabelige beviser for, at Reiki kan behandle enhver sundhedstilstand. Dette er ikke et tegn på, at Reiki er uden fortjeneste. Nogle undersøgelser tyder på, at Reiki kan reducereopfattelseaf smerte, stress, angst, træthed eller depression, som kan have en positiv indflydelse på trivsel og livskvalitet.
Når det er sagt, er der ingen videnskabelige beviser for, at der findes "universelle energifelter", eller at "praktisk helbredelse" kan ændre en persons biologiske funktion eller fysiologiske tilstand på nogen måde.
En gennemgang fra 2015 af undersøgelser iCochrane-database med systematiske anmeldelserkonkluderede, at der ikke var tilstrækkelig dokumentation for, at Reiki kan lindre angst eller depression.
En gennemgang fra 2014 offentliggjort iSmertebehandling sygepleje, der involverer syv randomiserede kontrollerede undersøgelser foretaget mellem 2000 og 2011,fandt heller ingen beviser for, at Reiki reducerede smerte eller angst.
Hvad kan man forvente
Reiki udføres typisk med klienten fuldt påklædt og i siddende eller liggende stilling. Helbredelsen begynder når udøveren placerer deres hænder lidt over klientens krop. (Medmindre udøveren har tilstrækkelig licens til at røre ved en patient, forbyder loven ofte kontakt, så Reiki er for det meste med hænder, der ikke rører ved.)
Ifølge Reiki-overbevisninger vil universel energi passere fra udøverens hænder gennem dele af klientens krop, hvor det er mest nødvendigt. Udøveren fungerer simpelthen som en kanal, hvorigennem energi kanaliseres.
Reiki-udøveren vil også bruge forskellige håndpositioner for at sikre, at alle dele af kroppen nås. Hænderne er normalt placeret med håndfladen nedad med fingrene udstrakte og holdes på plads i to til fem minutter.
En typisk session kan vare alt fra 30 til 90 minutter. Nogle mennesker rapporterer, at de føler en dyb følelse af afslapning efter en Reiki-session. Andre føler sig energiske eller oplever fysiske fornemmelser som varme, kulde eller prikken. Andre rapporterer stadig en reduktion i fysiske symptomer som smerte, hovedpine eller kvalme.
På den anden side advarer praktikere om, at en Reiki-session kan forårsage bivirkninger som svaghed, træthed, fordøjelsesbesvær eller hovedpine, da frigivelse af negativ energi efterlader "toksiner". Klienter, der oplever disse bivirkninger, rådes til at hvile og holde sig godt hydreret.
Selvom Reiki anses for at være sin egen terapi, kan den kombineres med anden komplementær og alternativ praksis eller bruges med konventionelle medicinske behandlinger.
Reiki-træning
Selvom der er en række forskellige skoler i Reiki, involverer det typisk at lære en "afstemning" af en certificeret Reiki-praktiserende læge. En afstemning er et ritual, hvor den studerende kanaliserer energi gennem tre forskellige symboler, der hver repræsenterer et andet aspekt af universel energi:
- Power (Choku Rei), evnen til at kanalisere energi
- Mental / følelsesmæssig balance (Sei He Ki), samlingen af hjerne og krop
- Afstandsheling (Hon Sha Ze Sho Nen), evnen til at kanalisere energi over afstande, tid og rum
Som en del af træningen læres eleverne håndbevægelsessekvenser, der siges at lede energi (eller fjerne energi) på en bestemt måde.
Ingen legitimationsoplysninger er nødvendige for at lære eller øve Reiki. Mange mennesker, der gennemgår Reiki-uddannelse, er allierede sundhedspersonale, såsom massageterapeuter eller akupunktører. Der er ingen regulering af Reiki i de fleste lande, herunder hvilke sundhedsanprisninger en praktiserende læge kan gøre.
Et ord fra Verywell
På grund af den begrænsede forskning kan Reiki ikke anbefales som en behandling for nogen helbredstilstand. Det er også vigtigt at bemærke, at selvbehandling af en tilstand eller undgåelse af almindelig lægehjælp kan have alvorlige konsekvenser. Hvis du overvejer at bruge Reiki til et sundhedsformål, skal du også konsultere en læge.
