Krampebark er en prydplante, også kendt somViburnum opulus. Et ekstrakt lavet af dets bark og rødder bruges af nogle til at behandle forskellige typer kramper og en række andre tilstande, såsom sår og nyresten. Imidlertid mangler videnskabelige beviser for sådanne fordele.
Krampebark har en lang historie med at blive brugt som urtemedicin, primært af indianere. Viburnum-plantens bær blev undertiden indtaget som mad, og andre dele af planten blev røget som et alternativ til tobak.
Tnata2009 / Getty ImagesOgså kendt som
- Tranebærbuske
- Europæisk tranebærbuske
- Guelder steg
- Tranebær med høj busk
- Rose de gueldre
- Snowball bush
- Viburno opulus
Krampebark fraViburnum opulusbør ikke forveksles med sort haw (Vibernum prunifolium), som undertiden også kaldes krampebark.
Sundhedsmæssige fordele
Forskning har vist, at viburnumbark indeholder flere forbindelser, der viser sig at forbedre helbredet, herunder ellaginsyre, et kemikalie med antioxidantfordele.
De kemiske bestanddele esculetin og viopudial er kendt for at være krampeløsende. På grund af dette bruger behandlere af alternativ medicin viburnumbark til at behandle tilstande, der involverer spasmer og muskelkramper, herunder:
- Lændesmerter
- Menstruationskramper
- Restless legs syndrom
- Spændingshovedpine
- Mavesmerter
- Astma
Krampebark menes også at have antiinflammatoriske og beroligende egenskaber, så det bruges undertiden til behandling af:
- Generel betændelse
- Kronisk smerte
- Højt blodtryk
Derudover siges det, at viburnumbark reducerer væskeretention, da det er et mildt vanddrivende middel.
Der er dog ikke meget videnskabelig forskning, der understøtter disse anvendelser, så det er for tidligt at anbefale viburnum som en behandling for ethvert helbredsproblem. Forskning, der involverer krampebark, har hidtil været begrænset og har kun fokuseret på et par forhold.
Muskelkramper
Viburnum bark har historisk været brugt i traditionel medicin til at lindre kramper, det er her det får det almindelige navn krampebark.
I 1960'erne og 1970'erne analyserede en håndfuld forskningsundersøgelser de kemiske profiler af viburnumbark og fandt, at visse forbindelser til stede i det kan hjælpe med at undertrykke muskelspasmer og reducere muskelspændinger. Især har krampebarkens scopoletin antispasmodiske egenskaber, der slapper af glat muskelvæv.
På trods af dette og dets almindelige anvendelse til tilstande, der involverer muskelspasmer og muskelspændinger, mangler der nyere forskning om viburnumbarks effektivitet til behandling af sådanne tilstande.
Mere forskning og menneskelige forsøg er nødvendige, før du anbefaler krampebark som en muskelafslappende.
Nyresten
Begrænset forskning er blevet udført om brugen af krampebark som en behandling for en tilstand kaldet hypocitraturia - en kendt risikofaktor for udvikling af nyresten.
En undersøgelse fra 2014 evaluerede krampebarkens potentiale til behandling af patienter med mild til moderat grad hypocitraturiske stenpatienter og fandt, at den har lignende citrat-, kalium- og calciumniveauer som citronsaft - en alternativ behandling for tilstanden.
Mens der er behov for mere forskning, konkluderede undersøgelsesforfatterne, at krampebark kunne bruges som et alternativ til farmaceutisk behandling af hypocitraturia.
Ud over at potentielt forhindre nyresten kan krampebark også være nyttigt til at hjælpe med at passerenyresten på grund af dets antispasmodiske virkning på den glatte muskel i nyrerne
En lille menneskelig undersøgelse, der blev offentliggjort i 2019, fandt, at krampebark var effektiv til at lette passage af nyresten mindre end 10 millimeter (mm) og anbefalede brugen som en alternativ urtebehandling i kombination med diclofenacnatrium.
Imidlertid er der behov for strengere undersøgelser, før det anbefales at bruge det til passage af nyresten.
Sår
Viburnum er rig på antioxidanter, vitamin C og E, carotenoider, klorofyler, polyphenoler og proanthocyanidiner, der kan være gavnlige for foring af mave-tarmkanalen og hjælpe med at forhindre sår.
En undersøgelse fra 2006 af rotter offentliggjort iTidsskrift for fysiologi og farmakologifastslået, at antioxidanter, der findes i viburnum-frugt, kan hjælpe med at beskytte mod gastrointestinale skader forbundet med sårudvikling.
Ifølge undersøgelsens forfattere ser det ud til, at urten aktiverer slimhindeforsvarsmekanismer for at forhindre skader i mave og tarm. Forskningen er dog begrænset til laboratorieundersøgelser, og det er uklart, om disse fordele oversættes til mennesker.
Mulige bivirkninger
Der mangler i øjeblikket kliniske forsøg, der tester viburnums sikkerheds- eller sundhedseffekter, så det er ukendt, om kosttilskud til krampebark er sikre til langvarig brug.
Der er dog en vis bekymring for, at det at tage viburnum i kombination med blodtryksmedicin eller antibiotika kan have skadelige virkninger. Derudover er det muligt, at kemikalierne i krampebark, der reducerer muskelspasmer, også sænker blodtrykket og nedsætter hjertefrekvensen.
Krampebark indeholder oxalater, som skal tages i betragtning hos personer med en historie med dannelse af oxalatsten (selvom urten kan være nyttig til at passere andre typer nyresten). Bemærk dog, at der ikke har været nogen dokumentation for dette - det er simpelthen teoretisk.
Sikkerheden ved kosttilskud hos gravide kvinder, ammende mødre, børn og dem med medicinske tilstande eller som tager medicin er ikke fastlagt.
Det er også vigtigt at bemærke, at selvbehandling af en tilstand og undgåelse eller forsinkelse af standardpleje kan have alvorlige konsekvenser. Hvis du overvejer at bruge dette middel til ethvert sundhedsformål, skal du først konsultere din sundhedsudbyder.
Valg, forberedelse og opbevaring
Viburnum sælges i tillægsform i mange naturlige fødevarebutikker, apoteker og butikker med speciale i kosttilskud. Derudover er viburnum kosttilskud bredt tilgængelige for køb online.
Der er ikke nok forskning omkring krampebark til at bestemme en standarddosis; anbefalinger på produktetiketter kan variere.
Husk, at kosttilskud stort set er ureguleret af U.S. Food and Drug Administration (FDA) og ikke er testet for sikkerhed som en selvfølge. I nogle tilfælde kan et produkt indeholde ingredienser, der ikke er anført på etiketten. Det kan også levere doser, der afviger fra den specificerede mængde for hver urt, den indeholder.
Se efter produkter, der er certificeret af ConsumerLabs, U.S. Pharmacopeia eller NSF International. Et sådant "godkendelsesstempel" garanterer ikke, at et produkt er sikkert eller effektivt, men det kan forsikre dig om, at det er blevet vurderet for kvalitet.
Det kan være nyttigt at arbejde med en praktiserende læge, der har kendskab til brugen af urtemedicin til at styre dit valg af supplement sammen med passende dosering. Søg en autoriseret naturopatisk læge eller registreret urtelæge.
Almindelige spørgsmål
Hvordan smager krampebark?
De fleste beskriver smagen af krampebark som bitter. Nogle siger også, at det har en stærk lugt.
Hvad er nogle andre naturlige midler mod smerte?
For at hjælpe med at lindre lændesmerter, overvej brugen af capsaicincreme, hvidpilbark og / eller djævelens klo. For at berolige menstruationskramper kan midler som hindbærbladte og ingefær være gavnlige. Derudover kan mange sind-kropsbehandlinger hjælpe med at dæmpe kronisk smerte. Eksempler inkluderer guidet billedsprog, massage, akupunktur og yoga.
.jpg)
.jpg)
