Følelsesmæssige stadier af brystkræft

Folk oplever ofte en bred vifte af følelser med brystkræft, og disse kan ændre sig med forskellige faser i rejsen. Hvad kan du eller en elsket forvente på tidspunktet for diagnosen, under behandlingen og videre til overlevelse? Det er vigtigt at bemærke, at hver person er forskellig og oplever brystkræft på sin egen unikke måde. Når det er sagt, kan det være trøstende at vide, at du ikke er alene med nogle af de følelser, du har; følelser, der måske har efterladt dig til at føle dig isoleret og alene. Vi vil fremhæve nogle af de følelser og bekymringer, der er almindelige på tre vigtige tidspunkter i din rejse.

Når du først diagnosticeres med brystkræft

Brystkræft er en livstruende sygdom, der kræver streng behandling. Hvis du er blevet diagnosticeret med brystkræft, vil du, din familie og venner opleve følelsesbølger (sandsynligvis tidevandsbølger).

Ligesom din diagnose kan afvige fra andre mennesker med brystkræft, kan din følelsesmæssige oplevelse også variere. At vide, hvad andre overlevende har oplevet og få hjælp tidligt i processen, kan være nyttigt at navigere dig igennem denne oplevelse.

Du har måske ikke alle disse følelser, men det er normalt at have en række følelser, når du udvikler dig gennem behandlingen. Her er nogle følelsesmæssige tilstande, der ligner Kübler-Rosss fem stadier af sorg:

• Benægtelse og chok
  • "Dette kan ikke være sandt."
• Vrede og vrede
  • "Dette er ikke retfærdigt."
  • "Hvorfor blev jeg ikke beskyttet mod dette?"
  • "Hvorfor mig?"
• Stress og depression
  • "Mit liv er allerede travlt, jeg kan ikke stoppe med at tackle dette."
  • "Jeg er ked af det."
  • "Hvorfor skulle jeg få behandling? Jeg dør alligevel."
• Sorg og frygt
  • "Jeg skal dø, men det vil jeg ikke."
  • "Jeg mister en del af min krop."
  • "Jeg vil aldrig føle mig sikker igen."
• Accept og justering
  • "Okay, det er sandt. Jeg har brystkræft, men jeg behøver ikke lide det eller lade det definere, hvem jeg er."
• Kæmp og håb
  • "Jeg vil kæmpe for mit liv! Jeg får al den hjælp og støtte, der er derude for mig."

Et par tip til mestring

At klare en ny diagnose er udfordrende, og du ved muligvis ikke, hvor du skal begynde. Et af de bedste første skridt er at bede om hjælp. Og når du spørger, vær villig til at modtage hjælp. At blive diagnosticeret med brystkræft er ikke tid til at være en helt. Mange overlevende ser tilbage og kommenterer, at en af ​​fordelene ved at blive diagnosticeret er, at de lærte at acceptere hjælp, og at acceptere hjælp kan undertiden uddybe forhold på en måde, der reagerer. At være villig til at opleve at tage del i give and take.

Under din behandling af brystkræft

Efter diagnose vil du tale med dit sundhedsteam om dine muligheder for behandling af brystkræft. Patienter er mere involveret i behandlingsbeslutninger nu end for 50 år siden.Men at have mere kontrol betyder ikke, at du ikke vil opleve de magtfulde følelser, der følger med at gennemgå denne proces.

Uanset om dit behandlingsforløb inkluderer kirurgi, stråling, kemoterapi, hormonbehandling eller en kombination, kan du have mange ubesvarede spørgsmål. At lære dig selv om disse behandlinger og tilknyttede bivirkninger kan hjælpe med at reducere dine bekymringer, herunder:

• • Bekymring for misdannelse
    "Vil jeg stadig være attraktiv efter operationen?"
  • "Hvad vil der ske med mit sexliv?"
  • Frygt for det ukendte
    "Hvordan vil det være?"
  • "Kan jeg overleve behandlingen?"
  • Bekymre dig om bivirkninger
    "Det lyder virkelig dårligt. Er der noget alternativ?"
  • "Hvordan skal jeg klare det?"
  • Angst
    "Vil mine behandlinger være virkelig effektive?"
  • Spænding om testresultater
    "Hvornår slutter de dårlige nyheder?"
  • Familie- og arbejdsproblemer
    "Hvordan påvirker dette min familie?"
  • "Mister jeg mit job?"

Tips til mestring

Tal med dine læger såvel som andre patienter, der har gennemgået denne oplevelse for at få svarene og den støtte, du har brug for. Det kan også hjælpe med at finde en lokal støttegruppe.

På dette tidspunkt på din rejse har du måske tanker om at gøre dårlige ting til den næste person, der siger til dig, "alt hvad du behøver for at overleve kræft er en positiv holdning."

Ja, at forblive positiv med kræft kan få dig til at føle dig bedre, men det er også meget vigtigt at udtrykke dine negative følelser. Selvom der ikke er nogen undersøgelser, der fortæller os, at en positiv holdning er effektiv, kan undertrykkelse af negative tanker føre til depression; og konsekvenserne af depression. Find en ikke-dømmende ven, som du kan dele disse mindre end positive tanker med og udlufte.

Fortsæt med at bede om hjælp

Når behandlingen fortsætter, er det almindeligt at føle sig meget alene. Det er almindeligt, at familie og venner samles tidligt efter en diagnose, men som tiden går, vil mange af disse mennesker tilsyneladende vende tilbage til deres eget liv. Ikke dig. Det kan føles ubehageligt for dig at række ud igen, men i det lange løb vil du være glad for, at du gjorde det. Brystkræftbehandling er et maraton, ikke en sprint.

En kræftoverlevende mand ved bare at være der

Udforsk Mind-Body Therapies

Der er mange sind-kropsbehandlinger, der har vist sig at hjælpe mennesker med kræft med at klare sig under behandlingen og videre til bedring. Nød er almindelig hos mennesker med kræft, rapporteret at ramme ca. 45% af de mennesker, der er i behandling. Terapier, der har vist sig at være effektive til at reducere nød, inkluderer meditation, yoga, afslapning og billedsprog. Faktisk menes det, at det ville være omkostningseffektivt at dække disse tjenester for mennesker, der har kræft.

Efter din behandling for brystkræft

Når din primære behandling slutter, ryster du hænderne på din onkolog og vinker farvel til dine sygeplejersker. Hvad sker der nu? Du tager muligvis stadig hormonbehandling og går på opfølgende besøg, men hvordan har du det nu?

God kommunikation med dit sundhedsteam kan hjælpe dig med at komme videre med indsamlingen af ​​følelser, der ledsager overlevelse, herunder:

• Frygt for gentagelse
  • "Kommer min kræft tilbage?"
  • "Vil det sprede sig?"
  • "Er den smerte, jeg kun føler en trukket muskel, eller kan det være, at min kræft er vendt tilbage - er det min gamle fjende, brystkræft?"
• Følelse af sårbarhed
  • "Jeg er færdig med behandlingen. Hvordan beskytter jeg mit helbred?"
• Frygt for fortsat smerte
  • "Mit bryst er ondt."
  • "Jeg er udmattet."
  • "Vil jeg nogensinde føle mig normal igen?"
• Frygt for døden
  • "Min familie har brug for mig. Jeg er ikke forberedt på dette."

Tips til mestring

Når du er færdig med aktiv behandling (eller når du er stabil, men stadig får behandling), kan du føle dig modløs af din "nye normal". En meget stor procentdel af mennesker, der har fået kræftbehandling, lider af sene effekter. Dette kan omfatte de langsigtede bivirkninger af kemoterapi, de langsigtede bivirkninger af stråling, strålingsfibrose, smerter fra genopbygning og mere.

Heldigvis kan mange af disse symptomer reduceres og undertiden endda elimineres via en god kræftrehabiliteringsplan.

Da kræftrehabilitering er et nyt koncept (med kræft, det har været standard efter tilstande som et hjerteanfald eller hofteudskiftning i mange år), skal du muligvis bede om en konsultation selv.

En note om depression

En National Academy of Sciences-undersøgelse viste, at depression er almindelig hos brystkræftpatienter, og den udvikler sig normalt i de første tre måneder efter diagnosen. En undersøgelse fra 2015 kvantificerede dette og fandt ud af, at antallet af svær depression var 36%.

Lad dit sundhedsteam vide, at du oplever stress eller tristhed, så de kan foreslå rådgivning og måske medicin. Depression er mere almindelig hos mennesker, der tidligere har oplevet depression, men er også almindelig hos mennesker uden depression.

De ovennævnte alternative terapier kan være nyttige. Med støtte fra andre overlevende, familie, venner og din læge kan du lettere komme igennem din brystkræftrejse.