Æblecidereddike til rydning af acne

Æblecidereddike er et populært "helbredelsesmiddel", som nogle mennesker tror kan hjælpe med at rydde acne. Fordi det er surt, kan det synes rimeligt at antyde, at det har snerpende egenskaber, der kan hjælpe med at behandle fedtet hud og endda fjerne blokering af tilstoppede porer.

Så overbevisende som disse argumenter kan synes, kan dette billige og naturlige middel faktisk forårsage mere skade end godt, når det bruges til dette formål.

Hudbetændelse og -skade

Sund hud kræver en ideel balance mellem surhed og alkalinitet. Dette måles ved din huds pH-balance, som ideelt set skal være mellem 4,5 og 5,5 (hvilket betyder lidt sur).

Selvom det er klart, at æblecidereddike kan hjælpe med at fjerne overflødig hudolier, har den en pH-værdi på mellem 2,0 og 3,0, hvilket gør det langt mere surt, end din hud med rimelighed kan tåle.

Når du udsættes for dette surhedsniveau, reagerer din krop med betændelse for at forhindre infektion og begynde processen med sårheling. Dette kan føre til rødme og hævelse af allerede beskadiget hud.

Æblecidereddike indeholder eddikesyre. Dette adskiller sig fra salicylsyre eller glykolsyre, der findes i medicin til acne-bekæmpelse, som er stærkt fortyndet og har en tendens til at have mere gunstige pH-niveauer (mellem 3,0 og 4,0).

Selv når det er fortyndet, har æblecidereddike været kendt for at forårsage syreforbrændinger på følsom hud.

Nedsat hudbarrierefunktion

At vaske din hud med en mild rensemiddel er en central del af bekæmpelsen af ​​acneudbrud. At strippe huden af ​​olier, hvilket æblecidereddike gør, er det ikke.

Så meget som hudolier (sebum) bidrager til udviklingen af ​​acne, hjælper de også med at opretholde hudens barrierefunktion ved at forhindre bakterier og andre mikroorganismer i at trænge ind i det ydre lag (stratum corneum).

Ved at fjerne disse beskyttende olier fuldstændigt, kompromitterer du hudbarrieren, hvilket kan give bakterier adgang til de nederste hudlag, hvilket fører til infektion, betændelse og en forværring af din acne.

Nogle hævder, at drikke æblecidereddike kan bekæmpe acne ved at mindske bakteriekolonisering i væv, men dette er ikke bevist. En undersøgelse fra 2017 iTidsskrift for klinisk og æstetisk dermatologirapporterede, at øget surhedsgrad på huden fremmer acneudbrud og øger risikoen for gentagelse.

Tand- og fordøjelseskader

At drikke eddike kan ødelægge emaljen på dine tænder, hvilket øger risikoen for hulrum, tandbrud eller misfarvning og tyggegummifølsomhed.

Forbrug af ufortyndet eddike kan også forårsage ætsende skade på spiserøret, maven og tarmen, hvilket fører til hoste, tilbagesvaling, fordøjelsesbesvær, mavesmerter, diarré og mørke afføring (et tegn på gastrointestinal blødning).

Sådan behandles acne korrekt

Hvis du overvejer æblecidereddike til behandling af din acne, er det sandsynligt, at andre behandlinger har svigtet dig, eller du ikke har råd til dyrere acne medicin.

Så billig og tilgængelig som midler som denne kan være, skal du ikke ignorere de standardbehandlinger, der anbefales af American Academy of Dermatology, hvoraf nogle er gratis eller billige. Disse inkluderer:

• Vask din hud to gange dagligt og efter svedtendens med et blidt, ikke-slibende rengøringsmiddel
• Brug kun milde, ikke-alkoholbaserede astringerende
• Brug af receptpligtig benzoylperoxid enten alene eller i kombination med et aktuelt antibiotikum til mild acne
• Hold hænderne væk fra dit ansigt og lad din hud heles naturligt
• Hold dig ude af solen og væk fra solarium
• Reduktion af mængden af ​​fødevarer med højt glykæmisk indeks (GI) i din kost

Hvis disse indgreb ikke hjælper, skal du lave en aftale med en hudlæge. Selvom det kan koste dig lidt, vil de langsigtede fordele for din hud (og din lommebog) næsten altid være det værd.