Hvis du har høje niveauer af dårligt kolesterol, er du måske bekendt med undersøgelser, der tyder på, at bloddonation kan sænke dine niveauer. Selvom bloddonation er nyttig til levering af blod til nødsituationer og medicinske procedurer til personer, der har brug for det, kan det være overraskende at høre, at donere dit blod regelmæssigt kan have en gavnlig effekt på dit helbred. Men er disse undersøgelser bevis nok til, at du skal blive en regelmæssig bloddonor? Med denne oversigt kan du lære om de påståede fordele ved bloddonation og hvad forskningen siger om dem.
Steve Debenport / Getty ImagesRapporterede sundhedsmæssige fordele ved at give blod
De sundhedsmæssige fordele ved bloddonation inkluderer at sænke din puls, dit blodtryk og din vægt. Nogle forskere har også fundet ud af, at donation af dit blod regelmæssigt kan sænke dit kolesterol- og triglyceridniveau. Det kan synes at være en effektiv måde at sænke dit lipidindhold på. Når alt kommer til alt, når du donerer dit blod, donerer du også lipiderne i dit blod, ikke?
Undersøgelser er modstridende
Hvis hver undersøgelse blev enige om virkningen af bloddonation på kolesterol, kan du vædde på, at læger opfordrer enhver patient med dårligt kolesterol til at begynde at give blod med det samme. Der er dog kun få undersøgelser, der undersøger effekten af bloddonation på lipidniveauer, og de der findes er modstridende og ikke aktuelle.
En undersøgelse, der undersøgte virkningerne af bloddonation, viste, at donation af blod hver sjette uge sænkede oxidationen af LDL (oxideret LDL), som er forbundet med udviklingen af åreforkalkning. Selvom nogle undersøgelser tyder på, at høje jernniveauer kan spille en rolle i dette oxidation, som også synes sænket under regelmæssig bloddonation, er undersøgelserne ikke endelige.
De fleste af disse undersøgelser bemærkede ikke et signifikant fald i LDL-kolesterol eller triglycerider, selvom en undersøgelse så en lille reduktion i disse blodlipider.
På trods af kun en meget let, hvis nogen, forbedring af lipidniveauer, har et par undersøgelser vist, at donation af dit blod mindst en gang om året kan mindske sandsynligheden for kardiovaskulære hændelser, såsom angina eller et hjerteanfald. Dog mere undersøgelser er nødvendige for yderligere at undersøge denne påstand.
Selvom donation af dit blod kan være en altruistisk gest for at hjælpe andre, der har brug for det, bør du ikke kun stole på bloddonation for at sænke dit lipidindhold eller for at forhindre hjertesygdomme.
Et ord fra Verywell
Hvis du forsøger at finde måder til at sænke dit kolesterol- og triglyceridniveau, skal du tale med din sundhedsudbyder for mere pålidelige metoder til at forbedre din lipidprofil og hjertesundhed. Spørg din udbyder om fordelene ved motion og ændre din diæt til lavere kolesterolniveauer. Diskuter medicin, der kan hjælpe. Selvom bloddonation lyder som den perfekte hurtige løsning, vil du ikke basere nogen sundhedsbeslutninger på ufattelig forskning.
-overview.jpg)
.jpg)
