Tetra Images / Getty Images
Vigtigste takeaways
- Ny forskning viser, at 41% af postmenopausale kvinder rapporterede, at de var deprimerede.
- Sundhedsrelaterede risikofaktorer inkluderer tilstande som fysisk og psykisk sygdom og handicap.
- Eksperter siger, at screening for depression hos kvinder, der har gennemgået overgangsalderen, er kritisk.
Mens humørsvingninger længe har været et symptom forbundet med overgangsalderen, fremhæver nylige data, hvor ofte disse humørsvingninger identificeres som depression samt specifikke risikofaktorer, der øger sandsynligheden for depression.
Dataene blev offentliggjort i tidsskriftetOvergangsalderenden 29. juni viser 41% af de undersøgte postmenopausale undersøgelser en eller anden form for depression. For at gennemføre deres undersøgelse rekrutterede forskere 485 kvinder i Tyrkiet til at besvare spørgsmål om deres helbred, sociodemografiske status og livsstil.
Ifølge undersøgelsen inkluderer sundhedsfaktorer, der signifikant øger risikoen for depression blandt postmenopausale kvinder:
- Alkoholforbrug
- Historie af sygdom, der kræver kontinuerlig medicin
- Tilstedeværelse af fysisk handicap
- Historie om en psykisk lidelse med en læges diagnose
- At have fire eller flere levende børn
Hvad det betyder for dig
At vide, at depression er almindelig efter overgangsalderen, kan hjælpe dig med at genkende, om du oplever depressive symptomer. At reducere kontrollerbare risikofaktorer - som alkoholforbrug - kan endda hjælpe med at mindske dine odds for at blive deprimerede.
Forbindelsen mellem overgangsalderen og depression
Mens eksperter siger, at forekomsten af depressive symptomer i denne fase af en kvindes liv er ret almindelig, har årsagerne ikke været så indlysende.
"De nøjagtige årsager til depression og humørrelaterede symptomer i [overgangsalderen] er ikke blevet beskrevet fuldt ud, men undersøgelser tyder på, at de sandsynligvis er multifaktoriske - ikke kun på grund af hormoner alene - hvor biologiske, genetiske og livsforhold også bidrager," Ashley Eskew, MD, en OB-GYN og specialist i reproduktiv endokrinologi og infertilitet, fortæller Verywell.
Det herOvergangsalderenundersøgelse er ikke den første til at fokusere på overgangsalderen og risikoen for depressive symptomer. Men det introducerer mere sundhedsfokuserede risikofaktorer. Tidligere forskning har identificeret risikofaktorer såsom:
- Arbejdsløshed
- Lavt uddannelsesniveau
- At være sort eller spansktalende
- Rygning
- Dårlig social støtte
- Historie af angst eller depression
Mens den seneste forskning tilføjer ting som sygdomshistorie, handicap og fortsat medicinbrug til listen, forklarer Eskew, at de grundlæggende fysiske symptomer forbundet med uregelmæssige ændringer i hormoner også kan være medvirkende faktorer til depression.
"Generende symptomer såsom hedeture, dårlig søvnkvalitet, vaginal tørhed og smerter ved samleje kan yderligere bidrage til depressive følelser og nedsat livskvalitet," siger Eskew.
Hvordan man behandler postmenopausal depression
Når en kvinde er klinisk diagnosticeret med depression, kan behandlingsmulighederne omfatte:
- Antidepressiva
- Østrogenerstatningsterapi
- Psykoterapi (især adfærdsbaserede indgreb)
- Dyrke motion
- En afbalanceret diæt
- Visse kosttilskud
DetOvergangsalderenundersøgelsesforfattere siger, at deres resultater vil hjælpe med at øge bevidstheden om depression blandt postmenopausale kvinder og fremme screening for tidlig diagnose.
”Det er vigtigt ikke kun for klinikere at screene menopausale patienter for depression, men også for kvinder at være proaktive i at diskutere disse problemer med deres udbyder,” fortæller Ankita Langan, MD, fra Midtown OB-GYN i Columbus, Georgien, til Verywell. Dr. Langan var ikke tilknyttet undersøgelsen.
Ud over at blive screenet siger eksperter, at kvinder bør overveje proaktivt at implementere visse livsstilsvaner for at hjælpe med at håndtere symptomer på overgangsalderen.
"Selvom der ikke er meget bevis for, at diæt reducerer depression, er det sundt at spise under overgangsalderen til gavn for hjernen - og resten af kroppen - ved at opretholde energiniveauer og give celler de næringsstoffer, de har brug for for at fungere ordentligt," Elizabeth Ward, MS, RD, en registreret diætist og medforfatter afOvergangsalderen diætplanfortæller Verywell. "Regelmæssig fysisk aktivitet kan også lindre nogle symptomer på depression."
