Eksperter anbefaler at tilføje fugtighedscreme til COVID-19 håndhygiejne rutine

Catherine Falls Commercial / Getty Images

Vigtigste takeaways

• Tilfælde med håndeksem er steget siden starten af ​​COVID-19-pandemien.
• Nye retningslinjer tyder på, at håndcreme eller salve skal påføres efter vask af hænderne eller brug af håndrens.
• Sundhedspersonale har en øget risiko for håndeksem på grund af hvor ofte de renser deres hænder og tørrer dem ud i processen.

I lyset af en global stigning i tilfælde af håndeksem understreger American Academy of Dermatology (AAD) vigtigheden af ​​at integrere fugtighedsgivende som det sidste trin i håndvaskprocessen. Faktisk offentliggjorde AAD en undersøgelse, der officielt anbefalede dette trin den 5. november.

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) har gennem hele pandemien fremmet en fem-trins håndvaskprotokol, der beskriver, hvordan og hvornår vi skal vaske vores hænder for at bremse spredningen af ​​SARS-CoV-2 (den virus, der forårsager COVID- 19). Trinene inkluderer:

1. Våd
2. Skum
3. Skrubbe
4. Skylle
5. Tør

Ifølge bestyrelsescertificerede hudlæger skal disse retningslinjer omfatte fugtgivende som det sidste trin.

"Overdreven håndvask og brugen af ​​håndrensere kan fjerne fugtigheden i huden og forringe hudbarrieren," Carrie Kovarik, MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge og professor i dermatologi og medicin ved Perelman School of Medicine ved universitetet af Pennsylvania, fortæller Verywell via e-mail. "Fugtighed hjælper med at erstatte hudlipider (olier), der er udtømt fra vaskeprocessen, og det hjælper også med at forbedre hudbarrieren."

Kovarik tilføjer, at fugtighedscreme er særlig vigtig for at forhindre eksemblus om vinteren, når huden har tendens til at være tørrere.

”I sommermånederne var [eksem] prævalensen ikke så høj, da vejret bragte mere luftfugtighed,” sagde Kovarik. "Jeg forventer dog, at vintermånederne vil medføre en stor stigning i tilfælde af håndeksem."

Ifølge National Eczema Association (NEA) er håndeksem, også kaldet hånddermatitis, en almindelig tilstand, der rammer ca. 10% af den amerikanske befolkning. Det er mere udbredt blandt arbejdstagere inden for sundhedspleje, rengøringsservice, frisør, catering , byggeri og andre job, hvor kemikalier bruges rutinemæssigt.

”Siden COVID-19 startede, ser vi en øget forekomst af dermatologikonsultationer om håndeksem tilskrevet hyppig håndvask og desinficering hos sundhedspersonale og offentligheden rundt om i verden,” Rashmi Jindal, MD, studieforfatter og professor i afdelingen dermatologi ved Himalyayan Institute of Medical Sciences, Dehradun, fortæller Verywell via e-mail. ”I gennemsnit er antallet mindst fordoblet.

Jindal forklarer, at håndcremer og cremer indeholder fugtighedsbevarende stoffer, fedtstoffer og olier, som kan erstatte forarmede hudlipider.

"Regelmæssig anvendelse af fugtgivende håndcremer kan endda vende handskeinduceret maceration og mindre erosion," siger hun.

Symptomer på håndeksem

NEA siger, at alle typer eksem forårsager kløe og rødme i huden, men håndeksem kan se ud og virke lidt anderledes. Nogle symptomer på håndeksem inkluderer:

• Rødme
• Kløe
• Smerte
• Tørhed til punktet for afskalning og afskalning
• Kiks
• Blærer

Hvilke typer fugtighedscreme fungerer bedst?

AAD foreslår at vælge håndcremer eller salver, der indeholder mineralolie eller råolie, kommer i et rør i modsætning til en pumpeflaske og er duft- og farvestoffri.

Hvornår og hvordan man anvender fugtighedscreme

Efter vask af dine hænder: Tør dine hænder med et rent håndklæde, men lad dem være let fugtige. Påfør fugtighedscreme på dine hænder, inklusive fingerspidser og negle.

Efter brug af håndrensemiddel: Påfør fugtighedscreme straks efter rengøringsmidlet tørrer.

Hvad det betyder for dig

Hvis du vasker dine hænder for meget og bruger håndrens, kan det forårsage tør hud og udløse håndeksembluss. Hvis du opbevarer en håndcreme eller en salve i rejsestørrelse til brug efter håndhygiejne, kan det beskytte hudens integritet.

Andre tip til forebyggelse og heling af tør hud

Ifølge Jindal kan overdreven håndvask og desinficeringsmiddel øge chancerne for at få håndeksem og bør kun praktiseres på passende tidspunkter i løbet af dagen.

”Et [eksempel på] overdreven brug ville ofte være at desinficere hænder nu og da, selv når de er hjemme eller uden at røre ved nogen overflade,” siger Jindal. "En anden særlig forkert vane er at desinficere hænder med alkoholbaseret håndvask umiddelbart før og efter vask med sæbe."

For at undgå overdreven håndvask og desinficeringsanvendelse anbefaler CDC og ADA begge kun at øve håndhygiejne i følgende nøgletider:

• Før, under og efter madlavning
• Før du spiser mad
• Før og efter pleje af nogen derhjemme, der er syg med opkastning eller diarré
• Før og efter behandling af et snit eller sår
• Efter brug af toilettet
• Efter bleskift eller rengøring af et barn, der har brugt toilettet
• Efter at have blæst næsen, hoster eller nyser
• Efter berøring af et dyr, dyrefoder eller animalsk affald
• Efter håndtering af foder til kæledyr eller godbidder til kæledyr
• Efter berøring af affald
• Hvis dine hænder er synlige snavsede eller fedtede
• Når du har sprængt næsen, hostet eller nyset, skal du straks rense dine hænder ved enten at vaske dem med sæbe og vand eller bruge håndrensemiddel med mindst 60% alkohol.