Årsager til søvnløshed hos mennesker med kræft

Der er mange potentielle årsager til søvnløshed hos mennesker med kræft, og det er vigtigt at forstå disse underliggende årsager til at finde ud af de bedste behandlingsmuligheder. For eksempel vil øget søvntid ikke gøre noget for at reducere søvnløshed relateret til inaktivitet. Mens mange mennesker måske tænker på søvnløshed som en gener, går faren for søvnløshed hos mennesker med kræft ud over faren ved at køre, mens de er trætte eller glemmer aftaler. Faktisk har nogle undersøgelser fundet, at forstyrrende søvn kan reducere overlevelsesgraden fra kræft.

Fra symptomer relateret til kræft eller dets behandling til medicin til følelsesmæssige ændringer og mere, lad os se på de mange måder, hvorpå kræft kan føre til søvnløshed.

Årsager til kræftrelateret søvnløshed

Tetra Images / Getty Images

Søvnløshed hos mennesker med kræft er meget almindeligt, men har fået lidt opmærksomhed i forhold til de farer, det udgør. Ikke bare påvirker søvnløshed signifikant livskvaliteten for mennesker med kræft, men det ser ud til at have en negativ effekt på overlevelsesraten.

Søvnløshed defineres som søvnbesvær, der varer 30 minutter eller mere, og / eller nattevågninger, der tilføjer op til 30 minutter eller mere, forbundet med træthed i dagtimerne.

Da det er nyttigt at forstå årsager, før vi diskuterer behandlinger, lad os begynde med at skitsere nogle af årsagerne og risikofaktorerne for søvnløshed hos mennesker med kræft. Disse inkluderer de biokemiske ændringer forbundet med væksten af ​​en tumor, kræftbehandlinger, symptomer relateret til kræft- og kræftbehandlinger samt søvnrutine og sameksisterende medicinske tilstande.

Kræftvækst

vitanovski / iStockphoto

Væksten af ​​en tumor påvirker i sig selv de biokemiske og molekylære processer, der finder sted i kroppen. Hvis du tænker på den søvn, en voksende teenager kræver, bliver billedet mere tydeligt.

Selv om der ikke er meget, der kan gøres direkte af denne årsag til søvnløshed (undtagen behandling af kræft), er det en påmindelse om, at mange årsager til søvnløshed og træthed ofte arbejder sammen for at forårsage symptomer. At kontrollere de årsager, som folk har en vis kontrol over, bliver stadig vigtigere.

Fysiske ændringer

Når man taler om fysiske ændringer, der ledsager en diagnose af kræft, er kirurgi ofte den første tanke. Kirurgiske procedurer for kræft kan føre til søvnløshed på mange måder. Reparationsprocessen, der tager efter operationen, øger de biokemiske processer, som igen kan føre til søvnløshed og træthed. Derudover kan sove om dagen (som f.eks. Med generel bedøvelse) kombineret med de uundgåelige søvnforstyrrelser om natten for at kontrollere vitale tegn føre til en situation, hvor søvnløshed begynder meget tidligt i kræftbehandlingen.

Kræftbehandlinger

Trish233 / iStockphoto

Både kemoterapi og strålebehandling kan føre til celledød, hvilket igen fører til molekylære ændringer, der udsættes for træthed og søvnforstyrrelser. Mange lægemidler, der anvendes sammen med kemoterapi, kan også ændre søvnplaner.

Steroider, såsom dexamethason, forårsager ofte en tilstand af hyperarousal i et par dage, hvilket igen kan efterfølges af et større søvnbehov. Mennesker med kræft ønsker muligvis at arbejde sammen med deres læger for at planlægge deres kemoterapiinfusioner og steroider tidligere på dagen for at hjælpe med at reducere denne årsag til søvnløshed. Små ændringer som dette kan nogle gange føre til store ændringer i, hvordan du har det.

Symptomer på kræft og behandlinger

jean-marie guyon / Getty Images

Der er mange symptomer på kræft og kræftbehandling, der kan spille kaos med søvn. Nogle af disse inkluderer:

• Smerte
• Kvalme og opkast
• Perifer neuropati
• Hoste
• Stakåndet
• Varmt blink
• Kløe
• Diarré

Nogle gange kan det tage en betydelig forskel i søvnløshed at tage sig tid til at se på hvert af disse symptomer individuelt og sikre, at de bliver behandlet optimalt. For eksempel, hvis hedeture forårsager betydelig søvnforstyrrelse, er der en række muligheder (både medicin og ikke-medicinering), der kan reducere disse symptomer og dermed forbedre søvn.

Følelser

Kevin Laubacher / Getty Images

Almindelige følelser, der ledsager en diagnose af kræft, kan være brutale for evnen til at falde i søvn. Når vores sind gennemgår, hvad der sker, synes symptomerne på angst og depression ofte forstærket, når solen går ned.

Stress og frigivelse af stresshormoner spiller også en rolle, og denne stress kan vedvare hele livet efter en kræftdiagnose. For det første er der stress ved diagnosen, efterfulgt af frygt for gentagelse eller progression, hvis en kræft er stabil, eller frygt for døden, hvis en kræft fortsætter med at udvikle sig eller gentage sig. Håndtering af stress (hvilket kræver at gå tilbage og analysere, hvad du er mest stresset over) kan have en betydelig indflydelse på at kontrollere søvnløshed.

Fysisk inaktivitet

bind / iStockphoto

At få mindre motion om dagen kan gøre det vanskeligere at sove om natten, og der er mange situationer, hvor fysisk inaktivitet bliver normen med kræft. Stillesiddende adfærd kan tvinges af hospitalsindlæggelser, kemoterapisessioner, strålesessioner, rejser til onkologibesøg og på grund af selve kræftens smerter og bivirkninger.

Sameksisterende medicinske tilstande

AMELIE-BENOIST / BSIP / Getty Images

Ud over kræft er medicinske tilstande en vigtig årsag til søvnløshed. Et par tilstande, der er stærkt korreleret med søvnløshed, inkluderer:

• Søvnapnø er en almindelig tilstand præget af korte perioder med apnø (bogstaveligt talt ingen ånde) om natten. Du kan forbinde søvnapnø med snorken, men der er også mange overraskende tegn på søvnapnø.
• Skjoldbruskkirtelproblemer er almindelige generelt og kan forekomme i relation til kræft, kemoterapi, immunterapi og mere. Hvis andre årsager ikke synes at tilføjes for at forårsage din søvnløshed, så spørg din læge om denne mulighed. Det antages, at hypothyroidisme er meget underdiagnosticeret i USA.

Det er meget vigtigt at bemærke, at andre medicinske tilstande kan føre til din søvnløshed, da det kan være let at afvise ethvert symptom som skyldes kræften.Igen kræver belysning af årsagerne til søvnløshed nogle gange at gå tilbage nok til at lede efter ikke-indlysende faktorer.

Miljø

Mint Images / Getty Images

Hvis du nogensinde har prøvet at få en god nats hvile på hospitalet, ved du, hvor vigtigt det er at have et godt søvnmiljø. Støj, stærke lys og et fjernsyn kan alle forstyrre søvnstart. Der er bestemt tidspunkter, hvor hospitalet er det bedste sted at være, men selv på hospitalet er der foranstaltninger, du kan tage for at forbedre dit miljø. Nogle gange kan små ting som at trække et gardin eller flytte til et rum, hvor der er mindre opstyr, gøre en stor forskel.

Det er ikke kun det fysiske miljø, der kan være støjende. At tænke på din frygt, på diskussioner med venner eller familiemedlemmer, der har forstyrret dig, eller at prøve at skrive en opgaveliste i dit sind, kan føre til "støjende tanker", der også holder dig oppe.

Dårlige søvnvaner

RyanKing999 / Getty Images

Folk, der afbryder sengetidsrutinen, har flere problemer med at falde i søvn. Det tager et stykke tid for kroppen at roe sig ned efter at have set nyhederne eller diskuteret et stressende emne. Nogle gange er alt, hvad der er nødvendigt for at eliminere denne årsag til søvnløshed, en regelmæssig søvnplan forud for vaner, der fortæller din krop, at det er tid til hvile.

Overskydende tid brugt i sengen eller lur i længere tid sent på eftermiddagen kan gøre det vanskeligt at falde i søvn om natten. At have urealistiske søvnforventninger kan også være en faktor i søvnløshed. Hvis din krop heler fra kræftbehandlinger, kan du få brug for mere søvn - men ikke nødvendigvis en hel dag i sengen.

Et ord fra Verywell

At se på de mulige årsager til søvnløshed, der kan påvirke dig som person, kan hjælpe dig og din læge med at bestemme de bedste behandlingsmuligheder for kræftrelateret søvnløshed; behandlinger, der ikke kun for at sikre, at du føler dig bedst dag for dag, men endda kan forbedre overlevelsen.