Kan du gå i søvn? Årsagerne til morgengas

Det kan nogle gange virke som en uhøflig opvågnen, især når den stammer fra en anden, men kan du prutte, mens du sover? Visse kropsfunktioner (såsom nysen) er suspenderet under søvn, men skvetter en af ​​dem?

Desuden hvorfor kan det være, at nogen måske synes at give mere gas først om morgenen? Lær mere om flatulens og dets forhold til søvn.

Funktioner suspenderet under søvn

Søvn er en unik tilstand, hvor mange af vores krops funktioner ser ud til at være kortvarigt suspenderet. Ligesom en bjørn, der dvale vinteren, ser vi ud til midlertidigt at komme ind i en anden metabolisk tilstand, når vi sover.

Som en del af dette er mange af de handlinger, som vi kan forvente at forekomme i løbet af dagen, næsten helt fraværende under vores søvn. Hvorfor er det sådan?

For at opretholde en langvarig søvntilstand natten over kan vi ikke blive forstyrret af de behov, der fylder vores dag. Vores kroppe er i stand til at hvile disse aktiviteter - som at skulle vågne for at spise midt om natten som en baby - til hvile under søvn. Derfor kan vi normalt klare det hele natten uden at føle et behov for at spise, drikke, tisse eller afføres.

I forskellige sygdomstilstande eller som en naturlig del af aldring kan denne undertrykkelse dog begynde at mislykkes. Som en ældre person kan bevidne, kan vågne til vandladning (som forekommer i nocturia) være meget forstyrrende for en nattesøvn. Dette kan forværres af ubehandlet søvnapnø. Diabetes kan påvirke nerverne og medføre tab af afføring under søvn.

Selvom vi ikke fuldt ud forstår søvnens stofskifte, er det klart, at der sker hormonelle ændringer, der giver os mulighed for at bruge vores lagrede energi (inklusive fra leveren) og undertrykke vores ønske om at spise.

At faste otte timer om dagen (som at springe over frokost) er en noget ubehagelig bedrift, men det udføres let om natten med hjælp fra disse hormoner og energibutikker.

Nervesystemet og endetarmen i søvn

Derudover forbliver en del af ledningerne i vores kroppe, der kaldes det autonome nervesystem, aktivt selv under søvn. Dette hjælper med at holde os åndedræt, opretholde vores puls og fortsætte fordøjelsen.

Disse såkaldte "automatiske" funktioner ligger uden for vores bevidste kontrol. Du behøver ikke at tænke over handlingen for at den skal finde sted. Som en del af dette styres muskelringe, der omgiver vores åbninger (kaldet lukkemuslinger) omhyggeligt.

Som et resultat af denne automatiske kontrol behøver vi ikke være bevidste for at undgå vandladning eller afføring i vores søvn. Forestil dig, at du hele tiden skal tænke "ikke tisse" for at kontrollere indholdet af din blære. Når du falder i søvn, vil kontrollen hurtigt gå tabt, og du vil vågne op til en våd seng.

På stort set samme måde er der autonom kontrol i den anale lukkemuskel. Dette forhindrer frigivelse af afføring, når du falder i søvn. Det ville også kontrollere frigivelsen af ​​gas. Derfor vil du sandsynligvis kun passere gas, når du gentager bevidst kontrol med lukkemusklen i overgangen til vågenhed. Du kan derefter lade det åbne efter din vilje.

Det er usandsynligt, at du vil give gas, mens du sover. Det kan du gøre, når du vågner, selv om det kun er kort, til en kortvarig bevidsthedstilstand.

Endetarmen er udsøgt følsom: Du kan mærke, om den nederste del af din sigmoid kolon (kaldet rektalhvelvet) indeholder luft, afføring eller væske.

Denne bevidsthed forsvinder, når du sover, men når du vender tilbage til bevidstheden, genkender du igen disse fornemmelser og reagerer på din krops behov. Dette inkluderer behovet for at føre gas, som ofte synes at forekomme ved opvågnen om morgenen.

Årsag til morgengas og farting

Hvorfor sender vi ofte gas om morgenen? Svaret er noget indlysende: Det skal vi. Faktisk fortsætter de sunde bakterier, der fungerer i vores tarme hele natten, med at fordøje mad fortsat med at udføre deres arbejde og skabe gas.

Da denne gas akkumuleres, frigiver vi muligvis ikke den, mens vores autonome nervesystem opretholder lukningen af ​​den anale lukkemuskel. Men når vi vågner og indser, at vi har brug for at føre gas, følger dette uundgåeligt.

Lydstyrken er højere efter en nat med fyldning af tyktarmen med gas, og den kan øges yderligere med aerofagi. Til sammenligning kan du tænke over, hvor meget gas der akkumuleres ved en lang flyselskabsflyvning eller en hel dag på kontoret. Det er ikke underligt, at vi har brug for at fise støjende om morgenen!

Et ord fra Verywell

Hvis dette er generende, kan du overveje at bruge over-the-counter produkter, der lindrer oppustethed og gas, som simethicone (ofte solgt som Gas-X). Det kan blive forværret af visse fødevarer, der kunne undgås. Ellers vær stolt over at vide, at farting er en normal kropsfunktion, især når du vågner om morgenen og bare lad dem rive.