DHEA (dehydroepiandrosteron) er et steroidhormon tilgængeligt i supplementform, der undertiden bruges til at øge testosteronniveauet. Produceret naturligt af binyrerne omdannes DHEA af kroppen til testosteron og andre kønshormoner.
Johner Images / Hans Berggren / Brand X Pictures / Getty ImagesHvorfor bruger folk DHEA til at øge testosteron?
Efterhånden som mænd bliver ældre, falder deres niveauer af testosteron gradvist med 10% pr. Årti efter 30 år. Ved brug af DHEA-tilskud har mange mænd til formål at imødegå de negative virkninger af faldende testosteronniveauer. At tage DHEA for at øge testosteronproduktionen kan give følgende fordele, selvom data er begrænsede:
- Styrke immunforsvaret
- Bedre humør og hukommelse
- Nedsat fedtmasse og forebyggelse af fedme
- Forbedret seksuel funktion
- Forbedret hud sundhed
- Forbedret atletisk præstation
- Øget energi
- Øget sexlyst
- Øget sædproduktion
- Øget muskelmasse og knogletæthed
Nogle talsmænd antyder, at indtagelse af DHEA for at øge testosteronproduktionen kan hjælpe med at behandle erektil dysfunktion. Derudover er DHEA ofte udråbt som et alternativ til testosteronerstatningsterapi.
National Institutes of Health Office of Dietary Supplements bemærker, at der ikke er nogen forskning, der understøtter at tage DHEA-tilskud for at forbedre træning eller atletisk ydeevne. Det er imidlertid et forbudt stof i sport af National Collegiate Athletic Association (NCAA) og Verdens antidopingagentur (WADA).
Videnskab bag brugen af DHEA til at øge testosteron
Indtil videre er der ringe videnskabelig støtte til påstanden om, at indtagelse af DHEA-tilskud kan øge testosteronniveauet. Flere små undersøgelser tyder på, at DHEA kan hjælpe med at stimulere testosteronproduktionen og tilbyde en række fordele (selvom et lignende antal undersøgelser har rapporteret det modsatte).
For eksempel indikerer nogle undersøgelser, at brug af DHEA-kosttilskud kan føre til en stigning i testosteronniveauer, der kan hjælpe med at forbedre træningsevnen. Disse inkluderer en undersøgelse offentliggjort iEuropean Journal of Applied Physiologyi 2013, hvor otte midaldrende mænd fik et DHEA-supplement natten før de gennemførte et træningsprogram med høj intensitet. Resultaterne viste, at brugen af DHEA-kosttilskud syntes at øge testosteronniveauerne og forhindre, at disse niveauer faldt under træning.
Anden forskning i brugen af DHEA-kosttilskud inkluderer en lille undersøgelse offentliggjort i tidsskriftetUrologii 1999. Til undersøgelsen blev 40 patienter fra en klinik med erektil dysfunktion tilfældigt opdelt i to grupper: den første gruppe tog et DHEA-supplement hver dag i seks måneder, mens den anden gruppe tog placebo i samme tidsperiode. Selvom de, der blev behandlet med DHEA-tilskud, oplevede en signifikant forbedring i deres evne til at opnå eller opretholde en erektion, bemærkede undersøgelsens forfattere, at DHEA ikke havde nogen indvirkning på testosteronniveauerne.
Advarsler
Mens der kun vides lidt om sikkerheden ved langvarig eller regelmæssig brug af DHEA-kosttilskud for at øge testosteron, er mange bivirkninger forbundet med DHEA-kosttilskud. Disse bivirkninger inkluderer:
- Acne og fedtet hud
- Træthed
- Hårtab
- Søvnløshed
- Hurtig hjerterytme, højt blodtryk
- Reduceret HDL "godt" kolesterol
Det anbefales ikke at tage DHEA-tilskud i høje doser i længere perioder. DHEA-tilskud bør kun tages under tilsyn af en kyndig sundhedsudbyder, hvor hormonniveauer kontrolleres regelmæssigt.
Derudover er der en vis bekymring for, at DHEA-kosttilskud kan være skadelige for mennesker med tilstande som depression, bipolar lidelse, diabetes, hjertesygdomme og leversygdom såvel som dem med eller i risiko for hormonfølsomme tilstande som prostatakræft. DHEA kan også interagere med visse lægemidler.
Husk, at kosttilskud ikke er testet for sikkerhed, og kosttilskud er stort set uregulerede. I nogle tilfælde kan produktet levere doser, der afviger fra den specificerede mængde for hver urt. I andre tilfælde kan produktet være forurenet med andre stoffer såsom metaller. Mens forbrugerne står over for sådanne risici, når de køber et kosttilskud, kan disse risici være af større omfang ved køb af produkter, der indeholder en række ingredienser og markedsføres til bodybuilding eller vægttab.
Desuden er sikkerheden ved kosttilskud hos gravide kvinder, ammende mødre, børn og dem med medicinske tilstande eller som tager medicin ikke blevet fastlagt.
Brug DHEA til at øge testosteron?
I betragtning af de potentielle sundhedsrisici er det vigtigt at være forsigtig, når du bruger DHEA-tilskud til ethvert formål. Hvis du overvejer at bruge DHEA til at øge testosteron, skal du tale med din læge, inden du begynder dit supplement. Det kan være værd at undersøge testosteronerstatningsterapi som et alternativ, da der er flere data, der understøtter dette med bekræftede lave testosteronniveauer. Selvbehandling og undgåelse eller forsinkelse af standardpleje kan have alvorlige konsekvenser.
.jpg)
