De 9 bedste puder til snorken fra 2021

Mere om søvnforstyrrelser

• Symptomer
• Årsager og risikofaktorer
• Diagnose
• Behandling
• Bor sammen med
• Søvnapnø
• Søvnløshed og flere lidelser
• Sunde søvnvaner

Vores redaktører undersøger, tester og anbefaler uafhængigt de bedste produkter; kan du lære mere om vores gennemgangsproces her. Vi modtager muligvis provision på køb foretaget fra vores valgte links.

Vores bedste valg

Bedste samlet: Coop Home Goods Eden Memory Foam Pillow at Coop Home Goods

"Det patenterede design holder pudens fyld lige fordelt."

Bedste budget: EPABO Contour Memory Foam Pillow hos Amazon

"Hypoallergen hukommelseskum stiller op på din nakke og skuldre."

Bedste kilepude: FitPlus Premium kilepude hos Amazon

"Ekstra højde forhindrer halsmuskler i at kollapse."

Bedst til sidesleep: Honeydew Sleep Company Lækker sidepude ved Honeydew

"En skjult lynlås giver dig mulighed for at fjerne eller tilføje påfyldning."

Bedst til rygsleep: Saatva-puden ved Saatva Dreams

"Har en strimlet latexkerne til nakke-, hoved- og skulderstøtte."

Bedst til nakkesmerter: Tempur-Pedic TEMPUR-Ergo nakkepude ved Tempur-Pedic

"En sjælden pude, der kan tilpasses."

Bedst til CPAP-maskiner: Endurimed CPAP-pude ved Endurimed

"Kontureret til fredelig søvn med din CPAP i enhver position."

Bedst til graviditet: PharMeDoc Graviditetspude hos PharMeDoc

"Justerbart fyldstof tilpasser sig, når du skifter din krop."

Bedste køling: Den lilla pude på Purple.com

"Lavet af en elastisk polymer, der lader luft strømme gennem puden."

Vores bedste valg

Bedste samlet: Coop Home Goods Eden Memory Foam Pillow

Køb på Coophomegoods.com Køb på Walmart

Seriøse snorere vil elske denne justerbare hukommelseskumpude. Designet lader dig åbne det for at tilføje eller fjerne påfyldningen for at nå dit perfekte niveau af support. Du kan tilføje mere for at holde nakken lodret eller tage noget ud for den ideelle mængde komfort.

Det patenterede design holder pudens fyld lige fordelt, så du ikke synker ned uden støtte. Dette er afgørende for folk, der snorker: Hvis de ikke har nok støtte fra deres pude, vil deres halsmuskler slappe af for meget som søvnen og skabe høj snorken hele natten.

Bedste budget: EPABO Contour Memory Foam Pillow

Køb på Amazon

Specialpuder bliver dyre, men EPABOs Contour Memory Foam Pillow er en overkommelig mulighed, der kan hjælpe med at berolige din snorken. Denne ultrastøttende pude har et ergonomisk design, der hjælper dig med at trække vejret behageligt, mens du sover.

Det allergivenlige hukommelseskum stiller op på din nakke og skuldre for at fremme korrekt kropsholdning og en klar luftvej for mindre snorken og mere afslappet søvn. Bedst af alt er det en brøkdel af prisen på andre konturpuder.

Bedste kilepude: FitPlus Premium kilepude

Køb på Amazon

Kilepuder er en af ​​de bedste muligheder for sveller, der snorker. Den ekstra højde forhindrer musklerne i halsen og de øvre luftveje i at falde sammen, når du udsætter. Dette efterlader din mund, næse og hals vidåben, så du kan trække vejret lettere. Denne pude er 7,5 tommer høj med en 1,5-tommers hukommelseskumtopper til blød støtte, og du kan bruge den med eller uden en CPAP-maskine .

Bedst til sidesleep: Honeydew Sleep Company Essence Side Sleeper Pillow

Køb på Honeydewsleep.com Køb på Honeydewsleep.com

Sidesove er et sikrere bud for snorere. Det hjælper med at holde din luftvej åben for klar, stille vejrtrækning. Du har stadig brug for en understøttende pude for at holde dit hoved og nakke på linie, hvis du dog vil forhindre snorken, mens du sover på din side.

Essence Side Sleeper Pillow har en blid udskæringskurve, der naturligt understøtter dine skuldre og nakke, mens du hviler. En skjult lynlås giver dig mulighed for at fjerne eller tilføje fyld, så du kan justere pudens højde for at finde den perfekte vinkel for at reducere din snorken. For ekstra komfort holder hukommelseskum blødt dit hoved og nakke i otte beroligende timers søvn hver aften i ugen.

Bedst til ryggen: Saatva-puden

Hilsen af ​​Saatva Dreams. Køb på Saatvadreams.com

Det er typisk ikke anbefalet at sove på ryggen til folk, der snorker. Din luftvej indsnævres, når du sover på ryggen - jo smallere det bliver, jo højere bliver din snorken. Men hvis du ikke kan falde i søvn på din side, kan du stadig reducere din snorken med den rigtige pude. Saatvas smukke pude af hotelkvalitet er ideel til snorere, der sover på ryggen.

Denne vægtige, men alligevel plys pude har en strimlet latexkerne til nakke-, hoved- og skulderstøtte. Den silkeagtige fyld er lavet af 100% økologisk bomuld, og det bløde satinovertræk fjerner fugt og varme, så du sover køligere.

Bedst til nakkesmerter: Tempur-Pedic TEMPUR-Ergo nakkepude

Køb på Tempurpedic.com

Alvorlig snorken med nakkesmerter er en reel dobbelt-whammy. Snorken kan gøre din søvn forfriskende, og at vågne op med en øm hals gør din morgen endnu sværere. Tempur-Pedic er kendt for deres uovertrufne tilbehør til hukommelsesskum, og deres TEMPUR nakkepude er ideel til alle, der kæmper med nakkesmerter og snorken.

Det konturerede design understøtter den naturlige kurve i dit hoved, nakke og skuldre. Du vælger din pudes størrelse baseret på dine egne kropsmålinger - det er en sjælden tilpasset pude.

Bedst til CPAP-maskiner: EnduriMed CPAP-pude

Køb på Endurimed.com

Alvorlig snorken kan være et tegn på søvnapnø, en tilstand, hvor din vejrtrækning gentagne gange starter og stopper, mens du sover. Dette kan føre til grogginess næste dag, hovedpine om morgenen og irritabilitet, men det har også været forbundet med mere alvorlige helbredsproblemer, herunder hjertearytmi, hypertension og slagtilfælde. Søvnapnø behandles ofte med et kontinuerligt positivt luftvejstryk ( CPAP) maskine, en maske, der hjælper dig med at trække vejret, mens du sover. CPAP-maskiner kan dog komme i vejen, hvis du bevæger dig rundt om natten. EnduriMed CPAP-puden er kontureret til fredelig søvn med din CPAP.

Denne pude kan rumme næsten enhver sovende stilling, mens du bruger din CPAP. Udskæringerne aflaster trykpunkterne på CPAP-maskinen, hvilket reducerer muligheden for lækager, og ren hukommelseskumkonstruktion holder din rygsøjle korrekt justeret for dybere og mere afslappet søvn.

Bedst til graviditet: PharMeDoc graviditetspude

Køb på Pharmedoc.com

Din krop gennemgår utallige ændringer, når du er gravid, og snorken er en af ​​de uheldige bivirkninger. Hormonelle forskydninger og pres på din membran øger din risiko for snorken, hvilket kan gøre dig søvnigere om dagen. En graviditetspude kan hjælpe dig med at holde dig på din side, mens du sover, hvilket holder din luftvej åben og reducerer snorken. PharMeDoc's Graviditetspude har tusindvis af positive online anmeldelser fra veludhvilte nye mødre.

Denne C-formede kropspude holder din krop og hjælper med at reducere belastningen på lænden, når du sover på din side. Det hjælper godt ind i din tredje trimester, og det justerbare fyldstof tilpasser sig, når du skifter din krop.

Bedste køling: Den lilla pude

Køb på lilla

Purple har lavet bølger på nettet for deres innovative tilgang til sengetøj. Den lilla pude har al den støtte, du har brug for, for at holde nakken justeret og reducere din snorken uden den tunge varme af en hukommelseskumpude.

Varme sovende, der snorker, vil elske den kølige, bløde, men støttende fornemmelse af den lilla pude. I stedet for skum- eller fjerfyldninger er den lavet af en ultra-holdbar elastisk polymer, der lader luft strømme igennem. Dette holder din pude køligere, så du ikke vågner op med at svede.

Polymeren er også understøttende nok til at fremme korrekt justering af hoved, nakke og skulder, som holder dine luftveje åbne for dybere vejrtrækning med mindre snorken. Det er et øjeblik at rengøre puden: Kør den bare under varmt vand med mild sæbe og lad den lufttørre.