At bære ekstra belastning i maveområdet får bækkenet til at vippe fremad og ryggen til buen, som er kendt som lordose. Ifølge Dr. Kevin Cichocki, klinisk kiropraktor og grundlægger af Palladian Health, kan denne ændring i placeringen af dit bækken og lændehvirvelsøjlen bidrage til at slides af ydre fibre i den bageste del af dine diske. Disse ydre fibre indeholder og beskytter det bløde materiale, der er ansvarlig for dæmpning og stødabsorbering i rygsøjlen.
Universal Images Group / Getty ImagesOver tid kan slid på fibrene forårsage problemer. "De mikroskopiske radiale tårer, som de kaldes, kan føre til et fuldstændigt brud," siger Cichocki. "Et brud på fibrene tillader, at det bløde materiale på indersiden slipper ud og lander på en nerverod." Sådan forårsager herniated disc smerter. De fleste herniated diske forekommer mellem siden og bagsiden af hvirvlen.
Fedme er dog ikke det eneste, der lægger pres på dine diske. Din kropsposition påvirker også sundheden for disse stødabsorberende puder. At sidde lægger mest pres efterfulgt af stående. Liggende på ryggen lægger mindst mulig belastning på dine diske, og afhængigt af din skade kan det hjælpe med at lindre symptomerne.
Kunne du have en hernedisk disk?
Generelt kan en person med en herniated disk opleve symptomer som muskelspasmer, svaghed, følelsesløshed eller prikken.
Placeringen af ens symptomer kan afhænge af placeringen af herniationen. De to mest almindelige placeringer for diskhernie er cervikal rygsøjle (nakkeområde) og lændehvirvelsøjlen (nedre ryg). Skiver, der er højere op, kan påvirke armene; skiver lavere ned i rygsøjlen vil være mere tilbøjelige til at påvirke lænden og benene, hvilket resulterer i svære lændesmerter og smerter, der løber ned ad benene.
Kontakt din sundhedsudbyder, hvis du oplever nogen af disse symptomer. Hvis din herniated disk forårsager ischias, og 6 måneders konservativ behandling ikke hjælper, kan det være den ekstra vægt, du bærer, der hindrer din helbredelse.
