BLAM! KRAK! Når en sådan høj og foruroligende lyd opstår omkring søvn, tror du måske, du drømmer, selvom du er vågen. Du tror måske endda, at et skud eller et bilulykke er sket uden for dit soveværelse og stå op for at tjekke det ud. Pludselige høje lyde omkring søvnovergange kan også forekomme som en del af en tilstand kaldet eksploderende hovedsyndrom. Hvad er eksploderende hoved syndrom? Lær om de mest almindelige symptomer, årsagerne og hvorfor det opstår, og overvej effektive behandlinger, hvis det er generende.
Mladen Zivkovic / Getty ImagesSymptomer
Eksploderende hovedsyndrom kan næsten lyde som et sammensat navn. Du kan forestille dig, at et hoved springer ud som en ballon, som du måske ser på en tegneserie. Men for de mennesker, der har denne sjældne og usædvanlige søvnforstyrrelse, er dramaet, der hedder navnet, meget ægte. Dem med eksploderende hovedsyndrom kan høre høje lyde under søvnovergang - så højt, at de kan sidestille noget, som man forestiller sig, kommer fra et specialeffektlydstadium.
Denne parasomnia involverer oplevelsen af at høre et kraftigt brag i ens hoved. Den specifikke støjtype kan variere og undertiden lyde som en bombeeksplosion, skud, bilulykke eller endda et sammenstød med bækkener; nogle gange kan nogle også opleve et stærkt lysglimt forbundet med støj. Tilstanden kan være meget forstyrrende og foruroligende, især hvis den ikke oprindeligt forstås. Det kan forårsage forvirring og bekymring over en alvorlig underliggende årsag. Heldigvis er der ingen smerter eller andre fysiske symptomer forbundet med det.
Årsager
Eksploderende hovedsyndrom eller "sensorisk start", som det undertiden er kendt, forekommer ofte i overgangsperioden omkring dyb søvn. Dyb søvn kaldes også langsom bølge eller trin 3 (N3) søvn. Det forekommer mere i den første tredjedel af natten og falder naturligt med alderen og begynder at falde efter teenageårene. Det er i denne fase af søvn, at væksthormon frigives.
Det ser ud til at forekomme oftere hos kvinder, især efter 50 år, men det er blevet rapporteret hos et barn helt ned til 10. Dens nøjagtige årsag er ikke kendt. Det kan svare til andre fænomener som søvnlammelse, der opstår i overgange mellem søvntilstande og bevidsthed. Disse overlapningstilstande kan føre til bizarre sensoriske oplevelser.
Eksploderende hovedsyndrom forekommer ofte i forbindelse med ekstrem træthed eller høje niveauer af stress. Angrebene kan variere over tid og undertiden ophøre pludseligt i lange perioder. Det kan forekomme en gang og aldrig igen.
Forstyrrelser, der fragmenterer søvn, kan også spille en rolle. For eksempel kan obstruktiv søvnapnø forårsage pludselige vækkelser fra søvn for at genoprette vejrtrækningen. Dette kan fragmentere søvnstadier og føre til en pludselig overgang fra dyb søvn til vågenhed. Selvom det er mindre almindeligt, kan narkolepsi også føre til disse pludselige overgange i bevidstheden. Det er også muligt for miljøforstyrrelser at fragmentere søvn. Støj kan føre til søvnfragmentering, og dette kan udløse en episode.
Effektive behandlinger
Tilstanden er ikke farlig, og behandlingen er generelt begrænset til beroligelse og stresshåndtering. Det hjælper nogle gange med at vide, hvad det er, og at det ikke er noget seriøst. Overholdelse af generelle retningslinjer for søvn kan også være nyttigt og sikre, at hvile er af tilstrækkelig længde og kvalitet.
Hvis der er mistanke om en medvirkende søvnforstyrrelse, kan det være vigtigt at gennemgå en diagnostisk søvnundersøgelse. Søvnapnø kan behandles med kontinuerlig positiv luftvejstryk (CPAP) eller brug af oralt apparat. Narkolepsi kan behandles med medicin, herunder brug af natriumoxybat.
I nogle tilfælde kan det tricykliske antidepressiva kaldet clomipramin være en nyttig mulighed. Heldigvis er dette normalt ikke nødvendigt.
Et ord fra Verywell
Hvis du tror, dette kan påvirke dig, og det er generende, skal du tale med din læge om dine muligheder. Det kan være nyttigt at arrangere en søvnundersøgelse for at sikre, at der ikke er andre lidelser som søvnapnø, der bidrager til din søvnfragmentering.
-count.jpg)
