De fleste seniorer ønsker fortsat at nyde et aktivt sexliv med deres ægtefælle eller en anden. At opretholde et aktivt sexliv kan undertiden være en udfordring - ikke på grund af manglende lyst, men på grund af ændringer forbundet med aldring. For ældre kvinder kan vaginal tørhed spille en rolle i faldende lyst til sex. Men vaginal tørhed betyder ikke, at du skal opgive at nyde et sundt sexliv.
Årsager til vaginal tørhed efter menopausen
I løbet af en kvindes fødedygtige år hjælper østrogen med at holde vaginalt væv sundt ved at udskille vaginal smøring. Dette fugtige miljø hjælper med at opretholde vævets elasticitet, den korrekte pH og beskytter vævene mod skader og infektion.
Seksuel ophidselse øger også vaginal smøring, hvilket giver et indbydende miljø for onani, forspil og samleje.
Efter overgangsalderen, også kendt som postmenopause, falder hormonniveauerne, hvilket reducerer den naturlige produktion af smøring. På dette tidspunkt rapporterer kvinder, der oplever vaginal tørhed, en række ubehagelige symptomer, der kan påvirke glæden ved og ønsket om seksuelle forhold, herunder
- En stigning i vaginale infektioner
- Ubehag under vandladning
- Tørre, tyndere og mindre elastisk vaginal væv mere tilbøjelige til at rive og bløde
Heldigvis har kvinder en række effektive behandlingsmuligheder til rådighed. Den der er bedst for dig er den der fungerer.
Behandling af vaginal tørhed uden hormoner
Mange kvinder foretrækker at starte med muligheder for behandling af vaginal tørhed, der ikke er afhængige af at indføre hormoner i deres krop. Her er et par at overveje:
- Nyd dig selv! Regelmæssig seksuel stimulering, uanset om du glæder dig selv eller med en partner, fremmer smøring og blodgennemstrømning til området, hvilket kan forbedre vaginal sundhed. Sexlegetøj, som en vibrator, kan gøre det lettere at stimulere dig selv, og du kan købe dem diskret online.
- Tal med din partner. Vaginal tørhed under sex kan også være et resultat af ikke at blive helt ophidset. Kommuniker med din partner om, hvordan han eller hun bedre kan imødekomme dine behov under forspil. Undervurder ikke kraften i dit miljø, og giv et stemningsdækkende musik eller duftlys en chance.
- Prøv vandopløselige smøremidler. Over-the-counter smøremidler kan reducere ubehag ved friktion under sex og onani betydeligt. Du kan anvende dem direkte på din vaginal, på din partners intime områder eller på nogle sexlegetøj.
- Brug vaginale fugtighedscreme. Vaginal fugtighedscreme er fugtgivende, ligesom når du lægger creme på dine tørre fødder inden sengetid. I modsætning til smøremidler, der er specielt formuleret til brug i øjeblikket, skal du bruge fugtighedscreme regelmæssigt ifølge etiketten og din sundhedsudbyderes instruktioner. Kendte produkter inkluderer Replens og K-Y Liquibeads.
- Prøv "Outercourse." Selvom du måske tidligere har fået det meste af din seksuelle nydelse fra samleje, kan du, når du bliver ældre, finde ud af, at "outercourse" kan være lige så behageligt. For at nyde seksuel nydelse sammen, prøv oralsex eller gensidig onani. Du kan også bruge intim tid på at kærtegne og massere hinanden, se voksenfilm, udspille fantasier eller andet, der lyder som sjovt for dig og din partner.
Behandling af vaginal tørhed med hormoner
Andre muligheder for behandling af vaginal tørhed inkluderer hormonbehandlinger, som kan have andre ekstra fordele for kvinder, der er postmenopausale. Nogle af disse muligheder inkluderer:
- Østrogen med lav dosis: Denne form for østrogen med lav dosis tages ikke oralt, men kræver recept. Du anvender det bare direkte på din vagina for at øge vævets tykkelse og elasticitet, gendanne sund syre og lindre vaginal tørhed ved at øge naturlige sekreter. Forvent ikke øjeblikkelige resultater. Du bør se en forbedring inden for de første par uger, og fuldstændig lindring af symptomer kan tage flere måneder.
- Vaginale ringe: Ringen placeres i den øverste del af vagina, frigiver en konstant dosis østrogen og varer i ca. 3 måneder - på hvilket tidspunkt du kan beslutte, om du vil have en anden eller ej.
- Osphena (Ospemifene): Ospemifene er en tablet, der fungerer på samme måde som østrogen, men ikke østrogen. Kvinder tager denne tablet for at lindre smerter ved penetration.
Husk, bare fordi du er senior, betyder det ikke, at du kan tilskrive alle vaginale symptomer til overgangsalderen. Kontakt din sundhedsudbyder, hvis dine problemer ikke forbedres med behandlingen.
-count.jpg)
