Aldring godt betyder at have en klog strategi for at imødegå de udfordringer, der kan komme din vej. Her er nogle råd om, hvordan du forhindrer eller minimerer din risiko for hver af disse 10 aldringsudfordringer, som identificeret af University of Texas Medical School, Division of Palliative Medicine.
Funktionel tilbagegang
Marcy Maloy / Getty Images
Ændringer i kroppen på grund af alder kan resultere i tab af muskelmasse, ændringer i balance og andre faktorer, der påvirker den daglige funktion. At klare disse ændringer kræver solid strategi, forebyggende foranstaltninger og en god smule sund fornuft. Kom i gang i dag for at forhindre og ændre de ændringer, din krop foretager.
Depression
Lucy Lambriex / Getty Images
Ældre kan meget vel være den aldersgruppe, der er mest påvirket af depression.Isolering, ændringer i kroppen og andre faktorer bidrager alle til, at ældre føler sig triste og deprimerede. Den gode nyhed er, at mange typer depression kan behandles. Kend advarselstegnene på depression og hjælp ældre med at få hjælp.
Sygdom
Digital Vision / Getty ImagesSygdomme kan opbygges over tid. Mange ældre mennesker har at gøre med flere sygdomme (og flere medikamenter). Symptomerne på sygdommen kan påvirke det daglige liv og nedsætte livskvaliteten. Arbejd hårdt for at forebygge sygdom og håndter sygdomme godt for at minimere indvirkningen på dit liv.
Misbrug og forsømmelse
Jasmin Merdan / Getty Images
Misbrug og forsømmelse af ældre er alt for almindelige. Ofte stoler ældre på andre for pleje og støtte. Ældre personer kan endda (undertiden på grund af depression) forsømme sig selv. Lær tegn på ældre misbrug og forsømmelse, og gør noget for at hjælpe de ældre i dit liv.
Økonomisk udnyttelse
MoMo Productions / Getty Images
Ældre kan sidde ænder for svindel. Ofte er ældre mere tillidsfulde og har brug for mere hjælp til økonomi - en perfekt kombination til udnyttelse. Vær opmærksom på mærkelige og uventede økonomiske ændringer og behandl enhver økonomisk "hjælp" med mistanke.
Caregiver Burnout
RUNSTUDIO / Getty Images
Omsorgspersoner er afgørende for at hjælpe folk med at forblive uafhængige, når de bliver ældre, og være sikre på, at medicinske og andre behov bliver taget hånd om. Problemet er, at pleje er hårdt arbejde. En udfordring ved aldring er at sikre, at plejepersonale forbliver sunde og undgår udbrændthed. Heldigvis er der nogle enkle ting, der kan gøres for at hjælpe pårørende med at forblive stærke, sunde og positive.
Død og død
Westend61 / Getty Images
Død og døende er bare en del af aldring. Ikke kun skal hver enkelt af os ordne vores egen død, når vi bliver ældre, vi bliver nødt til at møde venners og kærees død. At udvikle en tilgang til døden, der fungerer for dig, er afgørende for sund aldring.
Polypharmacy
Towfiqu Photography / Getty Images
Polypharmacy er et udtryk for "mange medikamenter", der henviser til det faktum, at mange ældre finder sig i at se flere læger for forskellige helbredsproblemer. Ofte ordinerer disse læger medicin uden fuldt ud at kende al den medicin og andre kosttilskud, som deres patient tager. Medicin kan fjerne hinanden eller interagere og producere uønskede og endda farlige bivirkninger. Det er op til den enkelte patient at beskytte sig selv og kommunikere med læger om medicin.
Falls
Michael Heim / EyeEm / Getty Images
Kombiner synsproblemer, svaghed og tab af balance (alt hvad der sker med aldring), og du har oprettet en opskrift til at falde. Tilføj dertil et tab af knogletæthed, og disse fald bliver meget alvorlige. Hver ældre person (og enhver person, der tager sig af dem), skal vurdere hjem og andre steder for måder at forhindre fald på.
Demens
Martin Steinthaler / Getty Images
Alzheimers sygdom og demens kan være tragisk. De, der lider under disse forhold, mister evnen til at fungere i verden og kan endda miste deres identitet. Kend tegnene på disse sygdomme og gør noget for at foretage fejlfinding af de mange problemer, som demens eller Alzheimers kan forårsage.
.jpg)
.jpg)
