Hvis du har lupus, er du godt klar over, hvor udfordrende det kan være at styre dit helbred ud over resten af dit liv. Som et resultat kan du føle dig overvældet, ængstelig eller deprimeret.
Et vigtigt spørgsmål at undersøge er, om disse udfordringer forårsager depression, eller hvis lupus påvirker hjernen og forårsager depressionssymptomer.
Gary John Norman / Getty ImagesVirkningen af lupus på dit liv
I 2011 understøttede en undersøgelse, hvad folk i lupus-samfundet allerede vidste - at udfordringerne ved at leve med lupus kan føre til følelser af depression og angst. Mens resultaterne kan synes åbenlyse for dig, er en undersøgelse som denne nyttig til at give verden bevis for, hvad folk med lupus har sagt i lang tid.
Som en del af undersøgelsen blev næsten 380 mennesker med lupus undersøgt. Mange delte, at for dem er de største bidragydere til depression og angst forårsaget af to faktorer - ændringer i udseende og sygdommens fysiske indflydelse, primært led- og muskelsmerter. Kan du forholde dig?
Hårtab og vægtøgning blev rapporteret at være de mest foruroligende ændringer i udseende.
Hårtab kan være et lupussymptom, eller det kan være forårsaget af ardannelse på grund af lupus eller forårsaget af visse lægemidler, der bruges til at behandle lupus, såsom cyclophosphamid.
Mange deltagere i undersøgelsen delte også, at fysiske begrænsninger som smerte forårsager nød, fordi begrænsningerne forhindrer folk i at deltage i aktiviteter eller udføre opgaver.
De rapporterede, at lupusbluss også bidrager til følelser af depression og angst. Og det gør også udfordringer med at få sundhedsforsikring eller holde et job.
Det er let at se, hvordan alle disse oplevelser kan forårsage følelser af nedsat selvværd, frustration, frygt og tristhed, og hvordan disse følelser kan føre til depression og angst.
Andre måder lupus er forbundet med depression
På den anden side kan lupus påvirke hjernen og forårsage depression og andre psykiatriske symptomer.
Det er også muligt, at en person allerede havde depression, angst eller en anden mental sundhedstilstand før lupus begyndte. For nogle kan de udfordringer, som lupus medfører, forværre de psykiske symptomer, der allerede var der.
Det kan være svært at finde årsagen til psykiske symptomer, men det er vigtigt at tale med din læge om, hvad du går igennem.
Hvis din reumatolog har mistanke om, at lupus påvirker din hjerne, skal de ordinere dig medicin til at styre lupus. Hvis du eller de mener, at dine symptomer skyldes udfordringerne ved at leve med lupus, vil de diskutere andre behandlingsmuligheder for dig som snaketerapi (også kaldet psykoterapi).
Når depression bliver farlig
Hvis depression bliver livstruende for dig, og du tænker på selvmord eller skader dig selv, bedes du straks kontakte hjælp. Ring til en selvmordshotline, som denne (baseret i USA), 1-800-273-TALK.
Ring til en af dine læger, især din terapeut eller psykiater, hvis du har en. Tal med en betroet ven eller et familiemedlem og bed dem om at tage dig med til et hospital.
Hvis du er alene, skal du bringe dig til et skadestue eller ringe til 9-1-1 (i USA) eller alarmnummeret i dit område.
Hvis du er bange for at blive holdt på et hospital for at være selvmordstanker, skal du vide, at ligesom hospitaler holder folk i en medicinsk krise, indtil de er i sikkerhed, er deres største bekymring for en, der er selvmordstanker. Dit velbefindende er prioritet nummer et.
Når du har brug for support og hjælp til depression
På trods af depression, angst, smerte eller ændringer i udseendet er livet med lupus ikke håbløst. For eksempel fandt forskerne i ovennævnte undersøgelse, at jo mere en person følte kontrol over sit liv, jo mindre deprimeret eller ængstelig følte de sig.
Det første skridt til at øge den følelse af kontrol, du har over dit liv, er at finde ud af, hvad du faktisk har kontrol over. For eksempel, mens du ikke kan kontrollere, at du har lupus, har du en vis kontrol over, hvordan du håndterer sygdommen. Jo flere håndteringsteknikker du lærer og praktiserer, jo højere er din følelse af kontrol. Først skal du starte med det grundlæggende - hold dine medicinske aftaler, tag din medicin som ordineret, og find støtte til lupus.
Ligesom det er vigtigt at se en læge, hvis du har lupus, hvis du oplever depression, angst eller andre psykiske symptomer, er det vigtigt at søge støtte. Ud over at fortælle din reumatolog om dine psykiske symptomer, skal du overveje at se en psykoterapeut. De vil lytte til dig uden dom og hjælpe dig med at finde måder at klare.
Uanset hvad du laver, hold ikke dine oplevelser med depression eller angst for dig selv. Der er håb, og der er hjælp. Der er mennesker, der ønsker at lytte til dig om, hvad du har gennemgået. Mennesker i samfundet lupus og kronisk sygdom vil minde dig om, at der findes håb. De er fremragende guider og hjælper dig med at lære at leve dit bedste liv med lupus. At finde support kan være et af de bedste valg, du træffer.
