At have kolde hænder og fødder er et almindeligt problem med tilstande som fibromyalgi (FMS), kronisk træthedssyndrom (ME / CFS) og Raynauds syndrom.
Snaphappyraa / Getty ImagesHvad er Raynauds syndrom?
I Raynauds syndrom indsnævres blodkarrene mere, end de burde, hvilket reducerer blodgennemstrømningen, hvilket ikke kun gør dine ekstremiteter kolde, det gør dem også vanskelige at varme op. De mest hyppigt berørte kropsdele er fingre og tæer, men dine læber, næse, øreflipper, knæ og brystvorter kan også være involveret.
Raynauds handler dog ikke kun om kulde. Den nedsatte blodgennemstrømning kan forårsage smerte i de berørte områder, og det kan også få huden til at se blålig ud. Hudsår (sår) kan også forekomme, da lav blodgennemstrømning kan skade dit væv og forringe helingen.
Episoder med øgede symptomer, beskrevet som angreb, udløses ofte af ting som udsættelse for kulde eller høje niveauer af stress. Et angreb kan vare i nogle få minutter eller kan fortsætte i timevis.
For nogle mennesker er Raynauds syndrom en primær tilstand, der ikke ledsager en anden sygdom. Og nogle gange er det en sekundær tilstand, der skyldes en anden sygdom.
Raynauds er også almindeligt i lupus, reumatoid arthritis og Sjogrens syndrom.
Vi ved endnu ikke, hvad der forårsager Raynauds syndrom, og der er ingen kur.
Diagnosticering af Raynauds syndrom
En Raynauds syndromdiagnose er generelt baseret på symptomer og en fysisk undersøgelse. Din læge kan dog også bestille en koldstimuleringstest til dig, hvor varmesensorer registrerer fingerenes temperatur før og efter at du suger dem i koldt vand.
Din læge kan også overveje muligheden for, at du kan have sekundært Raynauds syndrom.
Og da FMS og ME / CFS også kan forårsage kolde fingre og tæer, har du muligvis test, der bruges som en del af diagnosen FMS eller en del af ME / CFS-diagnosticeringsprocessen, hvis din historie og fysiske undersøgelse tyder på, at du kunne have en af disse betingelser.
De inkluderer:
- Antinuclear antistof (ANA) test
- Erythrocytsedimenteringshastighed (sed-hastighed)
Behandling og håndtering af Raynauds syndrom
Flere behandlinger og ledelsesstrategier kan hjælpe med at lette symptomerne på Raynauds. Den første forsvarslinje er at ændre dine vaner for at forhindre symptomer. Du kan gøre dette ved at:
- Ikke udsætte dine hænder for kulde eller beskytte dem, når du ikke kan undgå eksponering
- Ikke ryger
- Brug ikke noget, der begrænser din blodgennemstrømning, inklusive ringe eller stramme sokker
- Træner for at forbedre din cirkulation
- Styring af dit stress
- Undgå mulige symptomudløsere, som du har bemærket
Når et Raynauds angreb opstår, kan du hjælpe med at lette det ved at:
- Flytning eller massering af de berørte dele
- Find et varmere sted
- Kører varmt (ikke varmt!) Vand over de kolde områder
Indstillinger for medicinsk behandling inkluderer:
- Receptpligtig medicin, såsom alfablokkere, calciumkanalblokkere og vasodilatatorer, som påvirker dine blodkar
- Injektioner af kemikalier, der blokerer for smerter i dine hænder eller fødder
- I sjældne tilfælde kirurgisk fjernelse af beskadiget væv
Nogle alternative behandlinger, herunder biofeedback og tilskud med gingko eller fiskeolie, er blevet anbefalet til behandling af Raynauds. En gennemgang fra 2009 af tilgængelig forskning viste imidlertid, at de ikke gjorde en signifikant forskel.
Raynauds i fibromyalgi / kronisk træthedssyndrom
Vi ved ikke nøjagtigt, hvorfor Raynauds er almindeligt hos mennesker med FMS og ME / CFS. En sammenhæng mellem FMS og digital mikrovaskulær dysfunktion (nedsat blodgennemstrømning i fingre og tæer) antyder, at symptomer på Raynauds i FMS kan være forårsaget af forskellige mekanismer end dem, der ses i primære Raynauds eller sekundære til autoimmune tilstande som sklerodermi.
Raynauds symptomer kan forværre visse symptomer på FMS og ME / CFS, som ofte involverer temperaturfølsomhed. Eksponering for kold temperatur kan forårsage smerter for en person med FMS / ME / CFS og kan i nogle tilfælde udløse et symptombluss.Det gør det især vigtigt at forhindre Raynauds symptomer hos disse patienter.
Mens behandlinger for Raynauds og FMS / ME / CFS er forskellige, kan livsstilsændringer som ikke at ryge, håndtere stress og mild træning hjælpe med at lindre symptomer på alle disse tilstande.
Hvis du har mistanke om, at du har Raynauds syndrom, skal du sørge for at tage det op med din læge, så du kan blive diagnosticeret og behandlet korrekt.
.jpg)
