Søvnighed er et udtryk, der bruges til at beskrive søvnighedstilstanden. Det kan henvise til døsighed, der naturligt forekommer som en del af de døgnrytmer, der styrer dine søvn / vågne mønstre. Det kan også henvise til lidelser, der forstyrrer døgnrytmen og får os til at være unormalt søvnige eller være forbundet med visse lægemidler eller behandlinger, der forårsager døsighed.
Døsighed kan være et vanskeligt begreb at forstå, da det enten kan være en naturlig tilstand, et symptom på en lidelse eller en uorden for sig selv. Inden for lægemiddelområdet anvendes udtrykket imidlertid typisk til at beskrive en unormal tilstand snarere end en normal.
Søvnighed kan bredt klassificeres som relateret til en af tre ting: en fysisk eller mental tilstand; en medicinsk behandling eller en lidelse, der forkert justerer eller forstyrrer døgnrytmen.
Paul Bradbury / OJO Images / Getty Images
Fysiske og mentale årsager
Søvnighed er et naturligt svar på infektion og sygdom. På den ene side sover vi, fordi sygdommen får os til at føle os nedslidte. På den anden side sover vi for at spare energi, så vi kan blive bedre.
Men nogle tilstande bidrager direkte til søvnighed ved at forårsage hormonelle eller kemiske balancer i hjernen. Andre påvirker hjernen og nervesystemet direkte, hvad enten det er gennem skade, infektion eller sygdom. Blandt de mulige årsager:
- Søvnapnø
- Hypothyroidisme (lav produktion af skjoldbruskkirtelhormon)
- Hypermagnesæmi (for meget magnesium)
- Hyponatræmi (for lidt salt)
- Hyperkalcæmi (for meget calcium)
- Meningitis (betændelse i væv, der omgiver hjernen og rygmarven)
- Encefalitis (hjernebetændelse)
- Hjernetraumer, inklusive hjernerystelse
- Diabetes
- Hjernetumorer
- Fibromyalgi
- Bipolære lidelser
- Depression
Behandlingsrelaterede årsager
Døsighed er en almindelig bivirkning af mange receptpligtige lægemidler og receptpligtige lægemidler. Nogle af stofferne bruges specifikt til deres beroligende virkning, mens andre forårsager utilsigtet døsighed på grund af deres virkning på centralnervesystemet (CNS).
Ikke-medicinske behandlinger kan også forårsage øget søvnighed på grund af deres virkning på hjernen. Et godt eksempel er strålebehandling, der anvendes til behandling af hjernekræft. I dette tilfælde kan brug af stråling udløse en tilstand kendt som søvnighedssyndrom, som er karakteriseret ved overdreven søvnighed i dagtimerne, træthed, kvalme og opkastning.
En af de største udfordringer ved behandlingsrelateret søvnighed er, at den tilstand, der behandles, måske allerede er forbundet med døsighed. Hoved blandt disse er klinisk depression og tilstande som polycystisk ovariesyndrom (PCOS), hvor depression og træthed er almindelige. I tilfælde som disse vil en læge ofte ændre medicin eller doser, så fordelene ved behandlingen ikke undermineres af bivirkningerne.
Nogle af de klasser af stoffer, der oftest er forbundet med søvnighed, inkluderer:
- Analgetika (inklusive opiater), der anvendes til behandling af smerter
- Antidepressiva
- Antiepileptika bruges til at behandle anfald
- Antihistaminer, der anvendes til behandling af allergi
- Antihypertensiva, der anvendes til behandling af forhøjet blodtryk
- Antipsykotika
- Dopaminagonister bruges til at behandle tilstande som Parkinsons sygdom
- Beroligende midler
Søvnforstyrrelser
Døgnrytmeforstyrrelser er dem, der påvirker vores "interne ur". Disse søvnabnormiteter kan enten være forårsaget af eksterne (eksterne) kilder eller af den interne (indre) funktionsfejl i vores søvn / vågne mønstre.
Ekstrinsiske søvnforstyrrelser er ofte centreret omkring en nøglefunktion: ikke at få nok søvn om natten. Kroppen ønsker et regelmæssigt søvn / vågne mønster, ideelt set sover på samme tid hver nat og stiger på samme tid hver morgen. Enhver forstyrrelse i dette mønster kan smide døgnrytmen af og føre til søvnløshed og søvnighed i dagtimerne.
Dette vedrører oplevelser som jetlag (forårsaget af tidszoneændringer) og tilstande som skifteholdsforstyrrelse (SWSD), hvor intermitterende eller roterende skiftarbejde kan få en person til at slingre mellem søvnløshed og hypersomni (overdreven søvn).
Iboende søvnforstyrrelser er ikke forårsaget af miljøfaktorer eller et forsætligt skift i søvnrutinen. Snarere er de forbundet med et defekt internt ur, der forårsager unormale søvn / vågne mønstre. Eksempler på dette inkluderer:
- Avanceret søvnfaseforstyrrelse (ASPD), hvor en person bliver søvnig og går i seng tidligt, ofte før solnedgang, og rejser sig tidligt, ofte før solopgang.
- Forsinket søvnfaseforstyrrelse (DSPD), hvor personen måske ikke falder i søvn før tidligt om morgenen og ofte sover midt på dagen.
- Uregelmæssig søvn-vågen rytmeforstyrrelse, hvor en person sover intermitterende i en 24-timers periode, men ikke har nogen regelmæssig nattesøvnrutine.
Intrinsiske lidelser diagnosticeres ofte fejlagtigt som søvnløshed eller hypersomni snarere end en "fejl" i den intuitive søvn / vågne cyklus. For at komplicere tingene yderligere er ingen helt sikre på, hvilke biologiske eller genetiske faktorer der forårsager disse abnormiteter.
Et ord fra Verywell
Søvnighed og døsighed om dagen er problematisk af mange grunde. De kan påvirke din årvågenhed, humør og evne til at fokusere, såvel som forstyrre dine regelmæssige søvnmønstre om natten. Hvis f.eks. Søvnighed får dig til at lure i mere end 10 til 15 minutter om dagen, kan du opleve, at du pludselig kæmper med søvnløshed om natten.
Hvis du står over for en sovende abnormitet, er det vigtigt at se din læge, så han eller hun kan finde årsagen. Løsningen kan være så enkel som at skifte medicin, eller evalueringen kan afsløre et medicinsk problem, der muligvis ikke er blevet diagnosticeret.
Hvis soveproblemet er idiopatisk (betyder ukendt oprindelse), bliver du sandsynligvis nødt til at få henvisning til en læge, der er specialiseret i søvnforstyrrelser.
