Brug af naturlige midler mod hoste

En hoste er en refleks, der hjælper med at fjerne slim og andre irriterende stoffer fra din hals og luftveje. På denne måde kan det være gavnligt - men det betyder ikke, at det ikke er generende. Et antal over-the-counter medicin kan hjælpe, men naturlige hostemediciner er blevet brugt i mange år for at berolige dette symptom og give lindring, hvoraf nogle også kan være nyttige.

Bekymret for det nye coronavirus? Lær om COVID-19, herunder symptomer, og hvordan det diagnosticeres.

Bemærk: I mange tilfælde opstår hoste som et symptom på en kortvarig sygdom, såsom forkølelse, bronkitis eller influenza. Kronisk hoste kan på den anden side være forårsaget af astma, kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL) eller fordøjelsesforstyrrelser som syre refluks.

Husk, at selvbehandling med naturlige hostemedicin eller medicin uden at søge lægehjælp i nogle tilfælde kan gøre din tilstand forværret.

Honning

Ikke kun gør honning en velsmagende tilføjelse til drinks og desserter, men det er også et tidskendt middel mod ondt i halsen. Den tykke konsistens overtrækker din hals og beroliger den med det samme.

Dette er hovedårsagen til, at det er så gavnligt for dem, der lider af hoste. Ifølge en undersøgelse kan det lindre hoste om natten mere effektivt end placebo.

Prøv at tilføje to teskefulde honning og en citronspray til varmt vand eller urtete. Du kan også bare tage en skefuld honning alene.

Børn yngre end et år skal aldrig få honning på grund af risikoen for botulisme.

Ingefær

Ingefær, en almindelig ingrediens i de fleste køkkener, er fyldt med antiinflammatoriske og antitussive (hostedæmpende) egenskaber, der hjælper med at lindre hoste. Dette aromatiske krydderi nedbrydes og fjerner slim fra lungerne og reducerer dermed hoste.

En undersøgelse viste, at når den blev sat i en forstøver, hjalp renset ingefær med at slappe af folks luftveje og mindske hoste, specielt tør hoste forbundet med astma.

Du kan lave ingefær te derhjemme ved at skrælle og tynde et stykke ingefær i skiver og tilsætte det til tre kopper kogende vand. Kog i ca. 10 minutter, sil og nyd det med lidt honning og en skive citron.

Marshmallow-rod

Marshmallow rod (Althaea officinalis) har været brugt i tusinder af år til behandling af hoste og ondt i halsen. Som mange nedrivende urter kan skumfiduser hjælpe med at lette tørre hoste.

Forskning tyder på, at marshmallowrod kan hjælpe med at lindre hoste. En undersøgelse viste, at marshmallowrot-pastiller og sirup med succes lindrede tør hoste, normalt inden for 10 minutter.

Demulcerende urter hjælper med at berolige betændte væv ved at danne en gelignende film over slimhinder og beskytte dem mod yderligere irritation. Andre nedrivende urter, der vides at hjælpe med at lindre hoste, inkluderer lakridsrod (Glycyrrhiza glabra)og glat alm (Ulmus rubra).

I modsætning til de fleste andre urter, hvor du bruger varmt vand, er marshmallowrod bedst tilberedt med koldt vand. Blød blot en spiseskefuld af den strimlede, tørrede rod (ikke pulveriseret) i to kopper koldt vand. Lad det sidde natten over eller i mindst fire timer i køleskabet. Sil, nip derefter din te efter behov.

Timian

Folk har brugt timian (Thymus vulgaris) for at lindre tørt irriterende hoste i århundreder. Urtens blade indeholder hoste-beroligende forbindelser kaldet flavonoider, der arbejder for at mindske betændelse og slappe af i halsen muskler involveret i hoste.

Nogle undersøgelser tyder på, at brug af timian, alene eller i kombination med andre urter, reducerer hoste. Specifikt viser et antal undersøgelser, at kombinationen af ​​timian, primrose (Oenothera biennis) og engelsk vedbend (Hedera helix) reducerer hyppigheden og sværhedsgraden af ​​hoste såvel som andre symptomer på akut bronkitis.

Du kan lave en beroligende timiante ved at trække 2 teskefulde knuste timianblade i 1 kop kogende vand i 10 minutter. Du kan drikke det som det er, eller hvis du vil gøre det endnu mere effektivt (og mere velsmagende), skal du tilføje noget honning.

Et ord fra Verywell

Selvom disse naturlige midler kan give dig øjeblikkelig lindring, er den eneste måde at virkelig behandle hoste på at løse den underliggende årsag. Da hoste er et symptom på mange forskellige sygdomme og tilstande, skal du altid kontakte din sundhedsudbyder, hvis din hoste vedrører dig.