Sådan skylles dine bihuler

Skylning eller "skylning" af dine bihuler er måske ikke den mest behagelige ting, men det er heller ikke næsestop og tilstoppet. Øvelsen kan hjælpe med at rydde snavs, der kan forårsage symptomer som sniffing og nysen, tyndt slim, så det lettere kan udvises og fugter dine næsepassager.

Skylning af dine bihuler er også billig, let at gøre og kan give lindring uden medicin og tilhørende bivirkninger. (Det er en god mulighed for børn, der er for unge til at tage kold medicin.)

Du har et par muligheder, når det kommer til, hvordan du kan skylle dine bihuler, som alle involverer en saltopløsning eller saltvand. Nogle sinusskylninger leveres med færdiglavede saltopløsninger, mens andre valg kan kræve, at du fremstiller saltvand ved hjælp af leverede eller udskiftede saltpakker (fås i apoteker). Du kan også lave hjemmelavet saltopløsning.

Neti Pot

En neti-potte er en fantastisk måde at skylle dine bihuler ud, når du er overbelastet eller har meget slim i dem. Det ligner en lille tekande, og du fylder den med en saltopløsning, der enten købes i en butik (leveres med gryden eller sælges separat) eller hjemmelavet.

Sådan bruges en neti-potte:

1. Fyld den med saltopløsning ved stuetemperatur for optimal komfort.
2. Læn dig frem over vasken og vip hovedet.
3. Sæt tuden mod dit højere næsebor, og vink neti-potten lidt for at hælde opløsningen, som derefter kommer ud gennem det andet næsebor.
4. Gentag på den anden side.

Brug aldrig vand fra hanen

Brug vand fra hanen til at skylle dine bihuler kan introducere farlige organismer i dine næsepassager, der kan forårsage alvorlige infektioner. Hvis du laver din egen opløsning eller bruger en saltblanding, skal du sørge for at bruge destilleret vand eller sterilisere vand selv ved at koge det . (Lad det køle af til stuetemperatur inden brug.)

Saltvandsspray eller skyl

Saltvandsspray og skylning er andre meget populære muligheder for at nedbryde slim i næsepassagerne og hjælpe dig med at trække vejret lettere, når du er fyldt op.

Et eksempel på en skylning er NeilMed Sinus Rinse, som fungerer på samme måde som en neti-potte, men som du måske har lettere ved at bruge; det ligner (og er i det væsentlige) en klemflaske.

Sådan bruges et skylleprodukt med sinus:

1. Bland en saltopløsning (hvis den ikke er færdigbehandlet).
2. Læn dig over vasken.
3. Klem opløsningen i et næsebor; den løber ud gennem den anden.
4. Gentag på den anden side.

Dette produkt er meget effektivt, når det bruges til overbelastning fra forkølelse eller allergi.

Den hurtige udlevering af en saltvandsspray kan være mere tiltrækkende for børn (eller måske mere end deres plejere). Boogie Mist er et eksempel på en saltvandsspray rettet mod børn.

Det kan være lidt sværere at skylle dine bihuler med en spray, men det er muligt.

1. Anbring sprøjtedysen i næseboret.
2. Læn dig over vasken.
3. Aflad løsningen: I stedet for bare en hurtig sprøjte i hvert næsebor skal du holde presset på flasken for at lade mere af saltvand løbe ind i næsen. (Det gør det muligt at komme dybere ind i bihulerne og skylle mere slim ud).

Virkningerne af dette er generelt kortvarige, så det kan være nødvendigt at gentage dette dagligt eller endda flere gange om dagen.

Unge børn: Saltvanddråber og sugning

For meget små børn og babyer er ovenstående muligheder ikke rigtig gennemførlige. Brug af saltvand dråber, når overbelastning rammer, er en bedre mulighed. De hjælper med at tynde slim ud, så det kan dræne og gøre det lettere for dig at få succes med anden del af denne fremgangsmåde: suge udledningen ud ved hjælp af en pæresprøjte eller et andet børnelæge-godkendt produkt.

At få dråberne ind i dit barns næse og derefter suge dem ud kan være noget af en bedrift. At få hjælp fra en anden voksen (og nogle distraktionsteknikker) kan hjælpe, men det er ikke umuligt at gøre på egen hånd, når du først får fat i det.

Sådan påføres saltvand på din babys næse:

1. Hold dem lodret eller let tilbagelænet i skødet, med hovedet hvilende tilbage på en af ​​dine arme.
2. Anbring to eller tre dråber i hvert næsebor
3. Vent et par sekunder
4. Peg pæresprøjten væk fra din baby, klem pæren for at skubbe luften ud
5. Hold pæren presset, og placer spidsen i næseboret med dråberne
6. Slip pæren for at skabe sug og træk væsker ud af næsen
7. Klem pæresprøjten ned i en vask eller en anden beholder for at tømme den
8. Gentag efter behov

Et ord fra Verywell

Andre nasale skylleprodukter er også på markedet, herunder batteridrevne enheder, der bruger sug. Uanset hvilken metode du vælger, skal du sørge for at:

• Alle produkter, du bruger, er godkendt af U.S. Food and Drug Administration (FDA)
• Du følger anvisningerne for både brug og rengøring
• Du bruger en steril saltopløsning for at undgå potentielt farlige infektioner