Verywell / Anastasia Tretiak
Hibiscus er en blomstrende plante hjemmehørende i subtropiske og tropiske regioner over hele verden. Planten genkendes af sine store og ofte farverige blomster med fem kronblade. Ud over at lysne et havelandskab bruges visse arter til mad, te og folkemedicin. Hoved blandt dem er en art kendt somHibiscus sabdariffa,hvis blomster er rige på phytonutrients og antioxidanter som vitamin C.
Også kendt som roselle,H. sabdariffahøstes, når dens blomster endnu ikke har åbnet. Knopperne, kaldet kalorier, er dybe rødfarvede (i modsætning til selve blomsterne, som er hvide).
Kalorierne tørres typisk og bruges til at fremstille te og sirup eller tilsættes som ingrediens til traditionelle indiske, sydøstasiatiske og vestafrikanske retter. Hibiscus har en karakteristisk tærte, blomsterblomstersmag og lille duft.
Hibiscus 'brug i medicin kan spores tilbage til det gamle Egypten, da det blev antaget at reducere feber og behandle hjerte- og nervesygdomme. Dens anvendelse til behandling af disse og andre medicinske tilstande vedvarer i dag, selvom mange af påstandene stadig ikke understøttes af forskning.
Hibiscus er kendt somguai shu shui traditionel kinesisk medicin. Planten kaldes ogsåbelchandai Nepal,sorreli dele af Caribien,gra jiapi Thailand,hage baungi Burma oggongurui dele af Indien.
Ud over hibiscustes, der findes i de fleste købmandsforretninger, fås hibiscustilskud i kapsel-, tinktur- og pulverform.
Sundhedsmæssige fordele
Hibiscus har egenskaber, som nogle mener er effektive til behandling af forhøjet blodtryk, højt blodsukker og højt kolesteroltal. Her er hvad nogle af de nuværende beviser siger:
Højt blodtryk
Drikker hibiscus te kan være til gavn for mennesker med hypertension (højt blodtryk), ifølge en gennemgang fra 2015 af undersøgelser offentliggjort iJournal of Hypertension. Forskerne fra Australien, Iran og Rumænien evaluerede fem tidligere offentliggjorte forsøg med 390 mennesker, 225, der fik enH. sabdariffaog 165, der fik placebo.
Ved at stemme sammen resultaterne konkluderede efterforskerne, at den daglige brug af hibiscuste reducerede det systoliske blodtryk med et gennemsnit på 7,5 mmHg og det diastoliske blodtryk med et gennemsnit på 3,53 mmHg.
På trods af de positive fund konkluderede forskerne, at kvaliteten af undersøgelserne var blandet, og at "yderligere veldesignede forsøg" ville være nødvendige for at validere resultaterne.
Diabetes
Hibiscus te kan hjælpe mennesker med type 2-diabetes bedre at kontrollere deres blodsukker (sukker). Meget det nuværende bevis er baseret på dyreforskning, herunder en 2013-undersøgelse offentliggjort iFarmakognosiforskninghvor et injiceret ekstrakt afH. sabdariffareducerede blodglukosen hos rotter med 12 procent. Interessant nok oplevede normale rotter injiceret med det samme ekstrakt ingen ændring i deres glukoseniveauer.
Et andet problem, som mennesker med diabetes står over for, er den indflydelse, sygdommen har på niveauet af lipider i blodet (fedt). Diabetikere har tendens til at have mindre "godt" kolesterol og mere "dårligt" kolesterol i deres blod, som begge øger risikoen for hjertesygdomme og slagtilfælde.
I en undersøgelse fra 2009 offentliggjort iTidsskrift for alternativ og komplementær medicin, forsynede forskere de 60 mennesker med diabetes, enten hibiscus-te eller sort te, til at drikke to gange dagligt i 30 dage.
Af de 53 personer, der afsluttede undersøgelsen, havde de i hibiscus-armen en signifikant stigning i "godt" high-density lipoprotein (HDL) kolesterol og fald i "dårligt" low-density lipoprotein (LDL) kolesterol sammenlignet med sort te-armen . Total kolesterol og triglyceridniveauer blev også sænket konsekvent.
I en tilknyttet undersøgelse offentliggjort iJournal of Human Hypertension, hibiscus te blev vist at reducere det systoliske blodtryk hos mennesker med type 2-diabetes med et gennemsnit på 9,3 mmHg, men ikke det diastoliske blodtryk.
Højt kolesteroltal
Selvom hibiscus te ofte hyldes for dets evne til at behandle hyperkolesterolæmi (højt kolesteroltal), blev en 2013-anmeldelse offentliggjort iJournal of Ethnopharmacologyforeslår, at det måske ikke er så nyttigt.
Ved evaluering af seks tidligere offentliggjorte undersøgelser, der involverede 474 personer med hyperkolesterolæmi, kunne forskere i Malaysia ikke finde nogen sammenhæng mellemH. sabdariffaog forbedringer i blodlipidniveauer.
Mulige bivirkninger
Hibiscus te betragtes generelt som sikkert med få bivirkninger. Eventuelle problemer opstår ofte med overdreven brug af hibiscustilskud. Hvis overforbrug kan hibiscus kapsler, tinkturer og pulver forårsage mavesmerter, gas, forstoppelse, kvalme, smertefuld vandladning, hovedpine og ringe i ørerne (tinnitus). Selv overforbrug af hibiscus te kan forårsage forbigående svimmelhed og træthed på grund af dens indvirkning på blodtrykket.
Som andre urtete kan hibiscus te interferere med visse lægemidler. Disse inkluderer antihypertensive lægemidler, hvor samtidig administration af hibiscus kan forårsage hypotension (lavt blodtryk). Tilsvarende kan kombinationen af højdosis hibiscustilskud og diabetesmedicin potentielt føre til hypoglykæmi (lavt blodsukker).
Hibiscus indeholder også phytoøstrogen, plantebaserede forbindelser, der ligner humant østrogen. Mens en lejlighedsvis kop hibiscus-te usandsynligt vil skade dig, hvis du er på pillen, kan den regelmæssige brug af hibiscus potentielt underminere effektiviteten af østrogenbaseret prævention.
Tal altid med din læge, inden du går i gang med noget hjemmemedicin, herunder noget så uskadeligt som hibiscus te. Dette kan hjælpe dig med at undgå interaktioner og bivirkninger.
Dosering og klargøring
Der er ingen retningslinjer, der styrer den passende anvendelse af hibiscustilskud. De fleste kapselformuleringer tilbydes i doser fra 250 til 400 milligram og betragtes som sikre, hvis de anvendes inden for dette interval. Tørrede hibiscusblomster eller -pulvere, der findes online og i nogle helsekostforretninger, kan bruges til at fremstille hibiscuste og sirup.
Hibiscus te kan fremstilles ved at koge 1,25 gram (1,5 tsk) tørret hibiscus til 150 ml (3/4 kop) kogende vand i fem til 10 minutter. Når du bruger det til medicinske formål, skal du begrænse dig til ikke mere end to til tre kopper om dagen.
Hvad man skal se efter
Da kosttilskud ikke er strengt reguleret i USA, skal du altid vælge dem, der er produceret af en velrenommeret producent med en etableret brand-tilstedeværelse. Hvis du køber tørrede hibiscusblomster, skal du kun vælge dem, der er certificeret økologisk i henhold til reglerne i US Department of Agriculture (USDA).
Vær som hovedregel forsigtig med importerede retsmidler lavet med hibiscus. Så meget som du måske tror, de er mere "naturlige", er det umuligt at vide, om de er blevet udsat for pesticider, kemiske tørremidler eller andre forurenende stoffer.
Hvis du køber hibiscus til medicinske formål, skal du være sikker på, atHibiscus sabdariffaer trykt tydeligt på produktetiketten. Andre arter, der anvendes til medicin, inkludererHibiscus rosa-sinensisanvendes i visse ayurvediske midler ogHibiscus taiwanesiskfra Taiwan.
Andre spørgsmål
Er alle hibiscusplanter sikre til forbrug?
Hibiscusplanter er klassificeret som toksicitetskategori 4. Dette betyder, at planten og dens blomster betragtes som ikke-giftige for mennesker. Dette bør ikke antyde, at du kan gå ud og spise enhver blomst, du ser. Sørg for, at planterne ikke har været udsat for pesticider eller insektdræbende sæber. Tørrede hibiscusblade beregnet til potpourri bør ikke spises.
Visse hibiscusarter er giftige for hunde, især den hårde hibiscus (Hibiscus syriacus), også kendt som Rose of Sharon. Hvis det spises, kan en forbindelse kendt som asparagin forårsage opkastning, diarré, appetitløshed og oral blærer hos hunde. Det vides ikke, omH. sabdariffakan også være giftigt for hunde.
.jpg)
