At fortælle venner og familie, at du er blevet diagnosticeret med kræft, er ikke en let opgave. Ikke alene skal du håndtere de nye følelser, du føler, men du skal også klare reaktionen fra den person, du fortæller. Dette kan resultere i ekstra stress, hvilket kan øge din egen frygt og angst for kræft. Denne vejledning kan hjælpe dig med at gøre det lettere.
Roberto Westbrook / Image Source / Getty ImagesSkal du fortælle alle, at du har kræft?
Mange mennesker har behov for at meddele deres diagnose til alle omkring dem, når de først diagnosticeres med kræft. Det føles som om alle skulle vide, at det er normalt; dog er det ikke altid bedst. Du kan finde ud af, at det er bedre kun at fortælle dem, der vil være en del af et positivt supportsystem, såsom nærmeste familiemedlemmer og meget nære venner. Nogle mennesker føler sig skyldige for ikke at dele deres diagnose med visse venner. Gør det ikke. Dit eneste job lige nu er at fokusere på at blive sund, og det kan betyde, at du ikke deler din diagnose med nogen i dit liv, der ser ud til at dræne dit energiniveau.
Forberedelse til samtalen
Før du fortæller dine kære, skal du tage et par ting til efterretning. Folk reagerer forskelligt afhængigt af deres personlighed såvel som enhver tidligere erfaring, som de har haft med kræft. De fleste mennesker, der er diagnosticeret med kræft, er lidt chokerede over at finde ud af, at venner, som de troede ville være med dem gennem tyk og tynd, synes at forsvinde, mens venner, som de ikke kender så godt, synes at komme ud af træværket for at være en enorm kilde support. Forbered dig (så meget du kan) på det faktum, at nogle mennesker ikke reagerer på den måde, som du havde håbet.
Husk, at du ikke nødvendigvis behøver at være den, der deler din diagnose. Mange mennesker har lettere ved at udpege en "talsmand" til at dele nyhederne, i det mindste for at dele nyhederne med mennesker, der er uden for deres inderste cirkel.
At finde de rigtige ord
Hvordan i alverden kan du begynde at dele din diagnose? Den største udfordring er at sige ordene "Jeg har kræft." At sige disse ord højt kan frigive følelser, som du måske har undertrykt. At fortælle en anden person på en eller anden måde gør sygdommen mere reel; det valideres. Selv om det kan være svært at finde de rigtige ord, er det meget terapeutisk, fordi du indrømmer at du er syg. Optagelse er det første skridt i håndteringen af kræft.
Når mange mennesker først hører ordet ”kræft”, tænker de automatisk det værste. Det er dit ansvar at uddanne dem om sygdommens omfang. Jo mere rolige og kyndige de er, jo mere effektivt kan de støtte dig. At være omgivet af mennesker, hvis bekymringer og frygt er åbenlyse og overdrevne, vil ikke tillade dig at klare en sund måde. Husk hvordandumestring er vigtigst - ikke hvordandehar at gøre med din sygdom.
At fortælle din ægtefælle eller partner, at du har kræft
Din ægtefælle eller partner vil sandsynligvis være den første person, du betro dig til om din kræftdiagnose. Han eller hun vil sandsynligvis være din pårørende under behandlinger og kan være det bedste supportsystem, du har. Det er vigtigt at være helt ærlig om din kræft og prognose. Hvis du tillader din partner at ledsage dig til aftaler, får du dig mindre isoleret på din rejse. Når du har en partner, der giver dig ultimativ støtte, begynder bekæmpelse af kræft at føles som teamwork, og du vil føle dig bemyndiget.
At fortælle yngre børn, at du har kræft
Det er aldrig let at fortælle børn dårlige nyheder. Forældre har et naturligt instinkt til at beskytte deres børns følelser, så nogle gange vælger forældre at udelade visse oplysninger. Mange psykologer er enige om, at - selv om hensigten er god - gør det ondt for børnene i det lange løb. Kort sagt er det bedst at være ligetil og ærlig.
Det er vigtigt at fortælle dine børn, at du har kræft og være ærlige om, hvad kræft er. Antag ikke, at de automatisk ved, hvad det betyder at have sygdommen, eller at de forstår, at prognoserne for forskellige kræftformer kan variere enormt. Forklar den fysiske proces med, hvordan kræft udvikler sig, samt hvilke behandlinger du skal have, hvor længe du får dem, og hvad bivirkningerne kan være.
Nogle eksperter anbefaler at udskyde at fortælle børn, indtil du er klar over omfanget af din sygdom, og hvilket behandlingsforløb du vil tage. Børn forstår bedst, når de kan se hele billedet, ikke kun små stykker. Husk at være selvsikker og lad dem komme igennem i din tone og dit kropssprog. Din optimisme med at slå kræft vil berolige dem. Hvis du vælger at vente, skal du dog sørge for, at dit barn ikke hører forvirrende godbidder, da han eller hun hører dine telefonsamtaler eller dine besøg med andre. Børn, der kun hører en del af billedet, kan forestille sig det værste tilfælde i deres sind - og forsøge at klare den skræmmende fremtid alene.
Det er også vigtigt for dine børn at vide, at din sygdom ikke er smitsom og ikke påvirker dem fysisk. Dette kan endda være et af de første spørgsmål, de stiller dig. De er ikke egoistiske. Børn hører ofte om mennesker, der får forkølelse eller influenza, og antager naturligvis, at det kan være det samme for kræft.
Hvordan du forklarer det for dine børn, og hvilke oplysninger du vælger for dem at vide, afhænger af deres alder. Hvis du har spørgsmål om at fortælle dine børn, og hvilken effekt det kan have, skal du kontakte en børnepsykolog eller børnelæge. Han eller hun kan muligvis coache dig om, hvad du skal sige og hvad du ikke skal sige. Hvis dit barn har en eller anden form for tro, kan det også være nyttigt at trække på det eller involvere et præstemedlem som en præst eller en rabbin - især hvis du har en type kræft, der har en dårlig prognose.
Her er nogle flere tanker om at fortælle dit barn, at du har kræft. Denne artikel indeholder nogle af de mere almindelige spørgsmål, som børnene stiller, så du kan foregribe, hvad dit barn måske tænker, og være parat til at svare ham eller hende så tydeligt som muligt.
At fortælle dine teenagere, at du har kræft
Teenageårene er tumultende uden udseende af kræft. Og ligesom teenagere har rasende følelser, der kan rejse til ekstremer i løbet af få sekunder, går næsten alt, når det kommer til, hvordan de vil reagere på din diagnose af kræft.
Måske er den sværeste opgave for dig at fortsætte med at give jævn vejledning og vejledning. Du kan føle, at du skal være mere eftergivende - som om du har brug for at kompensere for den ekstra stress, som din teenager står over for - men gør det ikke. Forestil dig dig selv som en gelænder i dit barns liv. Han eller hun kan teste reglerne endnu mere end normalt (og dette kan overraske dig), men han eller hun har brug for at vide, at reglerne ikke har ændret sig. Der er stor sikkerhed ved at have klare retningslinjer, når resten af livet ikke ser ud til at følge reglerne.
At fortælle venner, at du har kræft
Igen, når du taler med dine venner om din diagnose, skal du være ærlig og ærlig. Sikker på, du kan vælge og vælge, hvilke detaljer du vil dele. Men husk: Det er de mennesker, der skal være dit supportsystem. At være ligefrem med hensyn til din frygt og bekymringer er afgørende for at få den støtte, du har brug for.
At fortælle din arbejdsgiver, at du har kræft
Der er ikke nødvendigvis et rigtigt eller forkert tidspunkt at fortælle din arbejdsgiver, at du har kræft - men der er et par ting, du bør tænke på, før du gennemgår emnet. Hvis du deler din diagnose, vil du sandsynligvis få mere støtte, både fra din arbejdsgiver og dine medarbejdere, men alles situation er anderledes, og der er tidspunkter, hvor det er bedst at sige ingenting. Tjek disse oplysninger om at fortælle din arbejdsgiver, at du har kræft, som indeholder oplysninger om dine rettigheder som medarbejder, når du bliver diagnosticeret. Hvis du forventer problemer eller har nogen bekymringer, har den non-profit organisation Cancer and Careers fremragende og detaljerede oplysninger, der kan hjælpe og har været en talsmand for mange mennesker, der har kræft, da de arbejder for at afbalancere deres karriere med sygdommen.
Taler om din kræft
Der er simpelthen ingen "rigtig" måde at tale om din kræft på med familie og venner. Det vigtigste er, at du deler din diagnose på den måde, der føles rigtigt for dig - ikke den måde, som en anden vil foreslå. Gå med dit tarminstinkt. Måske er det bedste råd at trække vejret dybt og være tålmodig. Folk reagerer meget forskelligt på diagnosen kræft hos en elsket, og det er ofte svært at forudsige, hvordan nogen vil reagere. Omkring det eneste, der ikke ændrer sig med en diagnose af kræft, er selve forandringen.
At dele din diagnose kan være lige så hårdt som at høre diagnosen selv, men der er ofte sølvforinger. Bestemt ville ingen vælge at gå gennem kræft, men midt i hjertesorg og udfordringerne er der ofte lysstråler, og nogle gange tager disse lysstråler form af nye eller styrkede venskaber.
Hvad man skal sige og gøre, hvis en kæreste diagnosticeres med kræft
Hvis en elsket for nylig fortæller dig, at han eller hun har kræft, kan du føle dig overvældet og hjælpeløs. Mens du vil yde support, klarer du dig også med din egen rutsjebane af følelser. Henvisningerne nedenfor kan hjælpe dig med at navigere i disse vanskelige dage.
- Ved hvad du skal sige. Dette er et af de sværeste første skridt. Det vigtigste er simpelthen atsig noget. Det er overraskende, hvor ofte kære flygter, når de hører "C" -ordet. Dette er nogle eksempler på, hvad man skal sige til en person, der er blevet diagnosticeret med kræft.
- Vær tålmodig. Det er umuligt at vide, hvordan du vil handle, hvis du er diagnosticeret med kræft, før du har været der. At tage et øjeblik til at træde ind i din elskedes sko kan gøre underværker. Tjek disse tanker fra mennesker, der har kræft, der deler, hvordan det virkelig føles, og hvad de ønskede, at deres kære vidste.
- Pas på dig selv. Mange kære skubber sig til udmattelse, mens de tager sig af en ven eller et familiemedlem, der har kræft. Men du skal huske at tage lidt tid til at hvile, spise godt og træne, så du har energi til at tage sig af en anden. Her er nogle tip til pleje af dig selv som kræftplejer.
