Kiropraktisk terapi mod hovedpine og migræne

Kiropraktikpleje, som inkluderer en kombination af spinal manipulation, aktive og passive øvelser og massage, bruges ofte til hovedpinehåndtering og forebyggelse. Mens kiropraktikbehandling er populær, er der begrænset dokumentation for dens effektivitet for de fleste hovedpine typer, og der er potentielle negative resultater af spinal manipulation.

Retningslinjer vedrørende brugen af ​​kiropraktik til hovedpine er dukket op med en række forskningsundersøgelser i gang. Hovedpinetyperne, som ofte søges kiropraktisk terapi - cervikogen hovedpine, migræne og spændingshovedpine - reagerer hver forskelligt på kiropraktikbehandling.

Til livmoderhalskræftende hovedpine

Cervikogen hovedpine begynder typisk med ensidig smerte, der starter bag på hovedet og derefter bevæger sig fremad, ofte med ledsagende smerter på skulder eller arm på samme side. Cervikogen hovedpine antages at stamme fra et underliggende nakkeproblem og kan udløses af en skade.

Cervikogen hovedpine, som er blandt de mindst almindelige hovedpine typer, forbedres ofte ikke med medicin. Dette er den eneste type hovedpine, som spinal manipulation anbefales til.

Muligheder for kiropraktikterapi for cervicogen hovedpine inkluderer:

Spinal manipulation: Dette er en procedure, hvor en sundhedsudbyder, der er uddannet i spinal manipulation, bruger deres hænder eller en enhed til at anvende en kontrolleret kraft på et specifikt led i din rygsøjle. Du kan høre en poppende lyd, når kraften påføres.

Den cervikale rygsøjle (øvre del af rygsøjlen i nakken) er fokusområdet, når rygmarvsmanipulation anvendes til behandling af cervicogen hovedpine.

De fleste bivirkninger er milde og kortvarige, men der er også nogle alvorlige risici forbundet med spinal manipulation af den øvre rygsøjle, der bør overvejes, herunder:

• Slag
• Blødende
• Disc herniation
• Nervekompression
• Dissektion (rivning af arterien bag eller foran nakken)

Fælles mobilisering: En type terapi, hvor dine led bevæges passivt med det formål at forbedre bevægelse eller reducere smerte. Denne behandling retter sig mod livmoderhalsen, når den bruges til hovedpine.

Dyb halsbøjningsøvelser: Disse øvelser involverer aktiv bevægelse af dine muskler og led under vejledning af en sundhedsperson.

Et eksempel på en dyb halsbøjningsøvelse er en, hvor du ligger fladt på gulvet, inden du laver en række hager, efterfulgt af nikkende på hovedet. Disse muskelsammentrækninger varer normalt i 10 sekunders intervaller efterfulgt af 10 sekunders hvile i 15 gentagelser.

I sidste ende er målet at strække de dybe nakkefleksormuskler, der spiller en vigtig rolle i understøttelsen af ​​nakken.

Til migræne

Migræne er kendetegnet ved hovedpine såvel som andre symptomer, såsom svimmelhed og kvalme. Der er effektive lægemidler, der kan bruges til migræneforebyggelse eller til akutte migræneepisoder. Nogle procedurer, såsom smerteinjektioner, har også været vellykkede.

Kiropraktikbehandling er ikke blandt de mest effektive eller almindeligt anbefalede muligheder for migræne, men der er nogle typer kiropraktikterapier, der kan være effektive.

Indstillinger for kiropraktikterapi for migræne inkluderer:

Neuromuskulær massage: Også kendt som trigger point-terapi, fokuserer denne type massage på triggerpunkter i ryg, skulder, nakke og hoved for at slappe af muskler, forbedre blodgennemstrømningen og endda lindre stress. Dette kan lette symptomerne ved at frigive tryk fra komprimerede nerver, der sender smertesignaler til hjernen.

Tværfaglig plejeintervention: Denne tilgang, der kombinerer fysioterapiøvelser, afslapningsteknikker, stresshåndtering og kostrådgivning, har vist sig at være effektiv til at reducere migrænesmerter, hyppighed, varighed og handicap.

Til spændingshovedpine

Episodisk spændingshovedpine er meget almindelig. De kan skyldes muskelspændinger på grund af langvarig spænding i nakke, skuldre eller hoved, og de forbedres generelt med receptpligtige smertestillende medicin, såsom ikke-steroide antiinflammatoriske midler (NSAID'er) eller Tylenol (acetaminophen).

Kiropraktikbehandling, inklusive manipulation af rygsøjlen, har ikke vist sig at være nyttig til behandling af denne type hovedpine. Imidlertid kan kronisk spændingshovedpine forbedres med en mere tværfaglig tilgang, der inkluderer bløddelsbehandling (fx triggerpoint-terapi, stretching) og stresshåndtering.

Andre former for kiropraktisk terapi, der kan være nyttige, inkluderer:

Kraniocervikal mobilisering med lav belastning: Dette involverer en mildere kraft end den, der anvendes i spinal manipulation. Til behandling af hovedpine påføres denne kraft på leddene i nakken, hvilket muliggør rytmisk bevægelse af livmoderhalssegmenterne. Strækning er normalt også en del af denne intervention.

Et ord fra Verywell

Hvis du er interesseret i supplerende og alternative (CAM) terapier til din hovedpine, skal du tale med din læge. Det er sandsynligt, at en kombination af terapier vil lette din smerte i hovedpine - og at finde den rigtige kombination vil kræve tålmodighed, vedholdenhed og lidt prøve og fejl.