Før du går ud i seng, stopper du i køkkenet eller badeværelset for at fylde et glas vand, som du har sat på dit natbord. Ligesom næsten hver aften ved du, at du vågner med en tør mund og vil have et par slurke fra det senere. Hvad forårsager tørhed i mund og hals om natten under søvn? Kan drikkevand om natten faktisk være et tegn på en søvnforstyrrelse som snorken eller søvnapnø? Det glas vand kan betyde andre problemer med din vejrtrækning i søvn.
Caiaimage / Tom Merton / Getty ImagesFor det første skal du ikke have brug for at drikke vand om natten. Under normale omstændigheder giver vores kroppe os evnen til at gå 8 timer eller længere uden at afbryde søvn til at drikke eller spise. Hvad er nogle af grundene til, at du muligvis har brug for at drikke vand om natten?
Tør mund under søvn symptomer
De fleste mennesker drikker vand om natten, simpelthen fordi deres mund bliver tør. Dette kaldes undertiden xerostomi. Følelse af udtørret kan være relativt lille eller endda ekstrem, hvilket resulterer i en tunge eller hals, der føles så tør som en knogle. Der er en række forhold, der kan bidrage til en tør mund.
Årsager
En af de mere almindelige årsager til drikkevand om natten kan være brugen af medicin, der forårsager tørhed. Disse kan omfatte diuretika, medicin, der kan ordineres til behandling af blodtryk, hævelse i fødderne (perifert ødem) eller hjertesvigt. Lasix eller furosemid er et eksempel på et diuretikum. Desuden kan antikolinerg medicin også føre til tørhed, såsom antidepressiva som amitriptylin eller nortriptylin eller sovepiller, der indeholder diphenhydramin.
Der er adskillige medikamenter, der kan bidrage, og du vil muligvis gennemgå din medicinliste med din apotek eller læge for at identificere eventuelle synder. Hvis symptomet startede med brugen eller den øgede dosis af en medicin, gør det det til en mere sandsynlig årsag.
Der er også medicinske tilstande, der kan forårsage tørhed i munden. Disse inkluderer diabetes, lupus og Sjögrens syndrom. Typisk er der også andre symptomer med disse lidelser, der vil bringe diagnosen i lyset.
Mange mennesker oplever mundtørhed om natten, simpelthen fordi de trækker vejret gennem munden, når de sover. Dette er mere sandsynligt forekomme sekundært til obstruktion af næsen. Dette kan forekomme med forkølelse, allergi eller endda på grund af strukturelle problemer såsom et afvigende næseseptum eller forstørrede turbinater. Som standard er det meningen, at vi skal trække vejret gennem vores næse. Dette reducerer fordampning af fugt fra det bløde væv, der fører vores luftveje. Men når vi ikke bruger vejrtrækning i munden, tørrer luftens bevægelse os hurtigt ud.
Mund vejrtrækning om natten er ofte forbundet med snorken. Det kan også forekomme i sammenhæng med mere forstyrret vejrtrækning i søvn i den tilstand, der kaldes søvnapnø. Disse tilstande kan blive forværret, når du sover på ryggen eller med alkoholbrug nær sengetid. Derfor kan behovet for at drikke vand om natten være et tidligt tegn på, at du ikke trækker vejret godt. Du har muligvis en højere risiko for at få disse andre søvnforstyrrelser, der påvirker din vejrtrækning om natten. Hvis du bruger kontinuerligt positivt luftvejstryk (CPAP) til behandling af søvnapnø, kan luft, der undslipper med vejrtrækning i munden, forværre tørheden.
Diagnose
Hvis du ofte oplever mundtørhed om natten, vil du måske tale med din læge om dine bekymringer. Som ovenfor vil det være vigtigt at udelukke medicin som årsag til dit problem. Hvis der ikke er bevis for en anden medicinsk lidelse, kan det være rimeligt at undersøge din vejrtrækning under søvn med et søvnstudie.
Behandling
For at hjælpe din mund med tørhed kan det være vigtigt at starte et andet sted ved at sikre korrekt luftstrøm gennem næsen. Dette kan involvere allergibehandling eller endda kirurgi for at løse andre strukturelle abnormiteter. Hvis det viser sig, at du har søvnapnø, kan behandling med CPAP hjælpe. I sjældne tilfælde kan mundfugtere som Biotene anbefales.
Livsstils- og selvplejetrin som at undgå sukker, tygge sukkerfri tyggegummi, drikke nok vand og indtage mindre koffein kan også hjælpe.
Et ord fra Verywell
Du behøver ikke at have et glas vand på natbordet. Hvis du har mundtørhed om natten, skal du søge evaluering og komme tilbage til vejrtrækning - og sove - bedre.
