- Joint & Ligament Issues
- Sund fodpleje
- Bunions
- Hudproblemer
- Hælsmerter
- Problemer med tånegle
Første kig
Bedste samlet: YogaToes GEMS Gel Toe Stretcher Toe Separator hos Amazon
"Lad disse afstandsstykker - lavet af gel af medicinsk kvalitet - adskille dine tæer for maksimal glatningseffekt."
Bedste samlede runner-up: Original ToePal Toe Straightener hos Amazon
"Et todelt design, der passer under og over tæerne for støtte."
Bedste budget: Toe separatorer Hammer Toe Straightener på Amazon
"En behagelig separator med en tå, der er overkommelig og effektiv."
Bedste Hammer Toe Brace: BBTO Toe Splint hos Amazon
"En justerbar tåsløjfe og skumpude gør dette til en nem måde at finde lindring på."
Bedst til undersko: ZenToes Broken Toe Wraps på Amazon
"Et diskret og fleksibelt omslag, der fungerer bedre end atletisk tape til at binde hammer tæer."
Bedst til bunions: ZenToes 6 Pack Gel Toe Cap og Protector hos Amazon
"Ret hammertå og helbred smertefulde vabler eller knopper med disse tåhætter."
Bedst til vinter: Triim Fitness Toe Separator Socks hos Amazon
"Du får hammeråretning og hyggelig komfort med disse sokker."
Bedste Crest Pad: Dr. Fredericks Original Hammer Toe Puder på Amazon
"En mashup af en bøjle- og tåseparator, dette er et solidt tåstøttende valg."
Hvis du nogensinde har spekuleret på, hvorfor en af dine tæer krøller sig ned under sine naboer, kan det være fordi du har en hammertå eller en defekt i midterleddet i din tå. Normalt er dette led bøjet nedad, så din tå kan ligge fladt; men hvis leddet bøjes opad, bevæger din tå sig i den modsatte retning. Hammer tå påvirker typisk anden, tredje og fjerde tæer. Det kan ske med en enkelt tå eller mere end en.
Nogle gange er denne tilstand genetisk, forårsaget af gigt eller forårsaget af skade eller aldring. Andre gange kan dit valg af fodtøj være skylden: folk, der bærer dårligt tilpassede sko, ender ofte med hammer tå, og på grund af dette påvirker tilstanden kvinder mere end mænd (forband dig, høje hæle!)
Nogle gange er hammer tæer smertefri, og du ved måske kun, at du har en på grund af dens udseende. Men over tid vil mange tilfælde af hammer tå blive smertefulde og forårsage andre problemer. Det kan gøre ondt at gå eller bøje tæerne, og du kan ende med ubehagelige hård hud eller blærer fra din hamretå, der hele tiden gnider mod dine sko.
Alvorlige tilfælde af hammer tå kræver ofte kirurgi, men moderate tilfælde kan hjælpe ved at foretage nogle få livsstilsændringer, som f.eks. Iført bedre passende, mere støttende sko og ved hjælp af en ortotisk enhed som en hammer tå glattejern. Disse orthotics kan vende milde tilfælde af hammer tå, forhindre forværring af dine symptomer og give lindring ved at strække og støtte din hammer tå. Her er de otte bedste produkter til at rette en hammer tå.
Vores bedste valg
Bedste samlet: YogaToes GEMS Gel Toe Stretcher Toe Separator
Hilsen af Amazon
Køb på Amazon Køb på Yogatoes.comHvis du er på udkig efter en perfekt udrettet glatning til alle dine tæer, skal du ikke se længere end denne tåbår, som ikke kun får det til at se ud som om du har blændet dine fødder med ædelstene, men giver den beroligende komfort ved gelteknologi, mens den gør dens ting.
Pedicure-fans genkender stilen på arbejdspladsen her: Du skubber de enkelte "perler" af denne glattejern mellem hver af dine tæer og læner dig derefter tilbage og lader dem alle hænge lige langt væk fra hinanden. YogaToes foreslår at væde enheden først, så den glider lettere. Lad båren være tændt i 15 til 60 minutter hver dag, så den kan justere tæerne igen i den rigtige position.
YogaToes fås i mænds og kvinders sko størrelser med et åbent design (så ingen svedige fødder). Den største ulempe er, at du bogstaveligt talt ikke kan bære dem nogen steder: ikke under sko eller sokker, og ikke engang mens du rengør dit køkken. Du skal dybest set sidde stramt, mens de er på - men den lettelse, de giver dig, er det værd i det lange løb!
Bedste samlede andenplads: Original ToePal Toe Straightener
Køb på AmazonHvis dine hammer tæer dræber dig i slutningen af en lang arbejdsdag, har du brug for en ortotiker, der strækker sig, adskiller og forlænger tæerne ASAP (og helst alt på én gang), så snart du kommer hjem og tager dine sko af . ToePal med sit todelt design gør netop det.
Først placerer du løkkeudskilleren mellem hver af dine tæer og retter leddene. Derefter monteres tåbåren over toppen af din fod - passer over separatoren - for at hjælpe med at justere leddene igen. Når den er på plads, skal ToePal passe komfortabelt med fast, men fleksibel gel, der giver tåstøtte, men ikke indsnævring.
Der er ingen officiel anbefaling om, hvor længe ToePal skal bæres, så du kan selv bestemme, hvor meget støtte du har brug for. Disse er ikke så skræmmende som andre bårer, men i teorien kan du bære dem under hjemmesko eller sokker, mens du hænger derhjemme.
Bedste budget: Toe separatorer Hammer Toe Straightener
Køb på AmazonBehøver ikke en ortopæd, der adskiller eller strækker sigalledine tæer? Hvis du kun har en hamretå (eller kun en på hver fod), kan du slippe af sted med noget meget mindre og enklere. Det vil også spare dig for penge, og det er derfor, dette glattejern er vores budgetvalg.
Denne smarte afstandsstykke er lavet af en fleksibel gelpude designet til at glide over en tå, og holder ikke kun din ene hamretå fra at krølle sig under, men forhindrer også den i at gnide op mod dine andre tæer eller indersiden af din sko. Du får faktisk fire separatorer i en pakke, så hvis du har en hammer tå på hver fod eller bare har brug for et backup par, bliver du dækket.
Fordi det er så lavt profileret, kan du bære denne separator så meget som du har brug for: dag og nat, med sko eller uden. Virksomheden hævder, at du også kan bære det, mens du træner, selvom nogle mennesker uundgåeligt finder det ubehageligt. Men hvis du ikke ønsker at bruge en masse penge på støtte til tæer, der ikke gør detbrug fordet, denne separator er dit bedste valg.
Bedste Hammer Toe Brace: BBTO Toe Splint
Køb på AmazonAt have en hammer tå kan skabe kaos på dine buer og den bløde underside af din fod (ofte kaldet "din kugle"). Så du kan afslutte med smerter i tåenogkugle med fodsmerter, som du ikke vil have!
BBTO tåskinnen hjælper imidlertid med at lindre begge slags smerter: med en justerbar løkke til hammer tåjustering og en skumpude til at dæmpe kuglen på din fod giver dette produkt dig mere støtte end en tåjern alene.
Andre frynsegoder? Du kan bruge løkken på en hvilken som helst tå, der krøller, og selvet seletøj kan bæres med de fleste skostørrelser. Det er også et acceptabelt ortotisk middel til behandling af tilstande som klo tæer og overlappende tæer, så hvis du har mere end et fodproblem på dine hænder (eller dine fødder?) Behøver du ikke købe mere end et produkt for at føle dig bedre.
Bedst til undersko: ZenToes Broken Toe Wraps
Køb på AmazonMange af de produkter, der er anført her, hævder at være i stand til at passe under dine sko, men det betyder ikke nødvendigvis, at det vil være behageligt - og det er sådan en hel del af en fodortotisk, er det ikke? ZenToes-indpakningen er den mest diskrete og fleksible af bunken med det tilsigtede formål at skinne brækkede tæer komfortabelt, så du kan komme tilbage til din dag.
Heldigvis gælder det samme princip for hammer tæer: du har brug for en fast, men fleksibel støtte, og det skridsikre stof i denne wrap kan give det til dig. Du vikler bare stoffet rundt om din hamretå og tåen ved siden af det, fastgør stoffet med en krog og løkke, og tag derefter dine sokker og sko på som normalt. Din hamretå strækker sig og retter sig, men ingen vil være klogere.
Selve stofindpakningen er vaskbar og genanvendelig, så du kan føle dig godt tilpas med den hele dagen, uanset hvor stinkende eller svedige dine fødder ender. Det er mere holdbart end atletisk tape, mere fleksibelt end en traditionel skinne og mere tilpasset til dit travle liv. Bare brug det ikke 24/7 - virksomheden fraråder at bære det mere end 18 timer i træk.
Bedst til bunions: ZenToes 6 Pack Gel Toe Cap og Protector
Køb på AmazonNår du har ignoreret dit hammer tåproblem lidt for længe og betaler prisen i form af hård hud, korn, blærer eller bunions, har du nu to problemer at løse: du skal rette din hammer tå ud og lad huden på din tå heles. Den nemmeste måde at gøre dette på er med en tåkappe eller beskytter, som ikke kun justerer dine led, men helt dækker din tå, forhindrer friktion og tillader smertefulde sår at heles.
ZenToes-hætten er lavet af beroligende gel og er designet til at glide over din berørte tå. Virksomheden siger, at den kan bæres på enhver tå, da den fås i to forskellige størrelser (lille og stor). Du kan trimme bunden af en tåhætte, så den passer på kortere tæer som din lyserøde tå. Hver pakke indeholder seks hætter, så du kan beskytte mere end en tå ad gangen eller udskifte hætter, der er slidte ved brug.
De fleste korrekturlæsere siger, at disse tåhætter holder sig ret godt og er behagelige at have på hele dagen, både ind og ud af huset. De ser også ud til at få gode anmeldelser så langt som holdbarhed.
Bedst til vinter: Triim Fitness Toe Separator Socks
Køb på AmazonVed at give udtrykket ”kom hjem og sæt dine fødder op” ny mening, er dette produkt en hyggelig sokoghammer tå glattejern alt i én. Hvis du vil have lindring fra smertefuld tåkrølling uden at ofre din koldtvejrskomfort, har Triim Fitness tåseparatorsok din navn skrevet over det hele.
Disse er bogstaveligt talt bare normale sokker - lavet af en blød bomuldsakrylblanding - med et twist: der er huller, som hver af dine tæer kan passe igennem, hvilket giver øjeblikkelig afstand og glatning af skæve cifre. Du kan bære dem, mens du sover, lave mad, læse en roman langt ud på natten eller se en film med din S.O. krøllet op i sofaen. De er one-size-fits-all for kvinder med skostørrelse 6 til 10. Og når vi taler om kvinder, er disse også pedikyrvenlige, da dine tånegle efterlades udsat.
Hvis du kommer forbi udseendet (du vinder desværre ikke nogen modepriser med disse sokker), er der virkelig meget at elske med denne mulighed.
Bedste Crest Pad: Dr. Fredericks Original Hammer Toe Puder
Køb på Amazon Køb på Drfredericksoriginal.comElsker du ikke noget af det valg, du har set indtil videre? Crest pad pude fra Dr. Frederick's er en fantastisk mulighed i midten af vejen, der giver afstand til flere tæer på én gangogtilbyder vigtig buestøtte til din fods kugle. Når det sidder tæt under skodderne på dine tæer, er det dybest set en mashup af et bøjle og en separator.
Du kan vælge mellem en pude med en løkke eller tre, så uanset om du kun har brug for afstand til en tå eller dem alle, er der en mulighed for dig. De kan bæres under sokker og sko, hvis det er nødvendigt, og virksomheden angiver ikke en tidsbegrænsning (så du kan glide disse om morgenen og gå din dag iført dem).
Vi kan godt lide denne glattejern, fordi du får fire af dem i en pakke, de gelbaserede hynder kan vaskes med sæbe og varmt vand, og crest pad-designet tilpasser din fod samtidig med at det forhindrer yderligere irritation af smertefulde bunions og corns.
Endelig dom
YogaToes-båren tilbyder mest tåadskillelse - og muligvis den mest langvarige lettelse - men du kan ikke nøjagtigt bære denne ud offentligt. Hvis du har brug for noget mere diskret, skal du vælge en tåindpakning som den, der er lavet af ZenToes, eller en kampude, som hammeretåpuden fra Dr. Frederick's.
Hvad man skal se efter i Hammer Toe Straighteners
Pasform: Du kan gøre tingene værre for dig selv ved at bære en ortopæd, der ikke passer ordentligt - for stor, og den kan glide rundt (gnidning på andre dele af din fod), men for lille, og det kan lægge for meget pres på knoglerne af dine tæer og fødder, hvilket forårsager yderligere skade. Sørg for at bruge en tåjern, der passer perfekt uden at bevæge sig rundt, men ikke føler sig ubehageligt stram.
Hvornår og hvor det skal bæres: Som du kan se på denne liste, er der flere måder at tilskynde hammer tæer til at strække sig og rette ud, men ikke alle kan bæres med sko, eller når du går rundt i dit daglige liv. Hvis du har brug for en i løbet af dagen, skal du vælge en stil, der kan bæres med sko; hvis du kun vil bruge en om natten (eller mens du binging Netflix), har du flere muligheder.
Buestøtte: Fejlen i midterleddet på din tå er delvist forårsaget af mangel på buestøtte, som tvinger tæerne til at arbejde hårdere for at stabilisere din balance. Som et resultat har folk med for flade eller for høje buer tendens til at udvikle hammer tå oftere. Korrekt polstring til dine buer kan lindre symptomerne, så se efter glattejern, der giver den rigtige støtte.
Hvorfor stole på meget godt helbred
Sarah Bradley har skrevet sundhedsindhold siden 2017 - alt fra produktopdateringer og ofte stillede spørgsmål om sygdomme til ernæringsforklarere og fadet om diættrends. Hun ved, hvor vigtigt det er at modtage pålidelig og ekspertgodkendt rådgivning om over-the-counter produkter, der håndterer hverdagens sundhedsmæssige forhold, fra mave-tarm-problemer og allergier til kronisk hovedpine og ledsmerter.
-uses-actions-and-side-effects.jpg)
