Honning og kanel er typisk kendt som søde tilføjelser til opskrifter og varme drikke, men de kan tilbyde mere end bare god smag. Fordi honning og kanel har antioxidanter og antiinflammatoriske egenskaber, kan de muligvis også hjælpe mennesker med gigt.
ALEAIMAGE / Getty Images
Fordele for gigtpatienter
Gennem historien og stadig i dag er kanel blevet betragtet som et middel mod mange lidelser. Det bruges til at lindre højt blodtryk, tandpine, gigt med mere Honning er blevet brugt til medicinske formål i århundreder og er kendt for at have et antal aminosyrer, mineraler, vitaminer og enzymer . Forskning viser også, at honning kan have nogle antiinflammatoriske egenskaber.
Honning og kanel bruges også i ayurvedisk praksis til emner som vægttab og fordøjelsesbesvær. Ayurveda, som betyder "kendskab til livet", tror på at bringe balance i sind, krop og ånd. følger også princippet om, at sygdom er baseret på en ubalance i kroppen, stress eller individets bevidsthed.
Kanel
Kanel er et krydderi, der er sødt og har mange ingredienser, der vides at hjælpe dit generelle helbred. Dette krydderi har mange næringsstoffer som fiber, calcium, jern, magnesium, fosfor, zink og meget mere. Med dets antioxidantegenskaber - såsom cinnamaldehyd og filmsyre - er det kendt at hæmme celleskader i kroppen.
Hvad er kanel?
Kanel findes fra barken af kaneltræer. Der er mange typer kanel, der kommer fra forskellige dele af verden. Rødder, frugter, blomster og blade af kaneltræer er blevet brugt til krydderier, madlavning og medicinske formål. Nogle af dets næringsstoffer inkluderer calcium, protein, jern, D-vitamin og kalium.
Kanel er også kendt for at hjælpe patienter med gigt på grund af dets tunge antioxidant og antiinflammatoriske egenskaber. Forskning har vist, at kanel har den højeste antioxidantaktivitet blandt 26 krydderier. Nogle af de antioxidantegenskaber i kanelbark inkluderer:
- Procyanidin: Dette findes også almindeligt i frugt og grøntsager som bær, appelsiner, druer, ananas, gulerødder, aubergine og nødder som cashewnødder, mandler og valnødder. Procyanidiner har også antiinflammatoriske egenskaber.
- Catechin: Dette hjælper med at forhindre celleskader på grund af dets antioxidantegenskaber. Forskning har også vist, at denne egenskab også kan hæmme brusknedbrydning i kroppen.
Derudover viser undersøgelser, at de mange flavonoide forbindelser i kanel har antiinflammatoriske egenskaber.
Hvor meget kanel om dagen for gigt smerter?
Forskere har fundet ud af, at kaneltilskud kan være en potentiel behandling for at forbedre kliniske symptomer hos mennesker med leddegigt og betændelse, men inden du begynder at tage kanel til dine symptomer, skal du tale med en sundhedsperson.
Honning
Honning er et naturligt produkt, der er blevet brugt siden oldtiden til ernæringsmæssige og medicinske formål. Honning er også blevet beskrevet som en alternativ behandling for kliniske tilstande.
De vigtigste antioxidantegenskaber i honning er flavonoider og polyphenoler. Disse to egenskaber har forbindelser, der har antiinflammatoriske virkninger i honning. En undersøgelse viste, at honning har en antiinflammatorisk virkning og kan bruges til at behandle kronisk og akut betændelse. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>
Sammen med honning er æblecidereddike et andet populært emne til multifunktionel brug, herunder behandling af nogle sundhedsmæssige lidelser. Taget oralt og brugt topisk, er der ikke nok forskning til at vise, at æblecidereddike kan hjælpe med gigt.
Honning: Ernæringsfakta
En kop rå honning har ifølge USDA kalium, protein, C-vitamin, calcium og jern.
Risici og bivirkninger
Selvom kanel og honning begge er kendt for at hjælpe med gigt, er der nogle risici. Honning kan forårsage vægtøgning på grund af kalorier og sukker. Det vides også at forårsage en blodsukkerspids. Cassia-kanel (mest almindelig på amerikanske markeder sammenlignet med Ceylon-kanel, som findes internationalt) indeholder coumarin og kan forårsage både lever- og nyreskader, når det indtages i store mængder. .
Forberedelse
Der er mange måder at integrere honning og kanel i din kost og livsstil. Tilføjelse til havregryn, te eller smoothies er en god mulighed. Kanel og honning er også gode tilføjelser til opskrifter til frokost, middag og snacks.
Et ord fra Verywell
Honning og kanel bruges til mange formål. Uanset om det tilsættes i en te eller i en opskrift, er dette nogle kendte hæfteklammer i husholdningerne. Der er også forskning vedrørende deres medicinske formål og fordele. Hvis du overvejer at prøve yderligere behandlinger for at hjælpe gigt, hvad enten det er naturlige midler, medicin eller salver, er det vigtigt at følge retningslinjer og forslag fra en sundhedsperson. De kan hjælpe dig med at træffe den rigtige beslutning.
.jpg)
