Buksmerter Årsager og behandlinger

Buesmerter er det udtryk, der bruges til at beskrive symptomer, der opstår under fodbuen. Når en patient har buesmerter, har de normalt betændelse i blødt væv i mellemfoden. Fodbuen er dannet af et stramt bånd af væv, der forbinder hælbenet med tæerne kaldet plantar fascia.

Dette bånd af væv er vigtigt i korrekt fodmekanik og overførsel af vægt fra hælen til tæerne. Når vævet i fodbuen bliver irriteret og betændt, kan selv enkle bevægelser være ret smertefulde.

Årsager

Plantar fasciitis

Den mest almindelige årsag til buesmerter er plantar fasciitis. Plantar fasciitis er navnet, der beskriver betændelse i det fibrøse vævssamling, der forbinder hælen med tæerne.

Symptomer på plantar fasciitis inkluderer smerter tidligt om morgenen og smerter ved lange gåture eller langvarig stående. Buesmerter tidligt om morgenen skyldes, at plantar fascia bliver trukket sammen, når du sover natten igennem.

Når man vågner og går om morgenen, er fascien stadig tæt og tilbøjelig til irritation, når den strækkes. Når man går eller står i lange perioder, bliver plantar fascia betændt og smertefuld.

Behandling af plantar fasciitis opnås bedst med nogle enkle strækøvelser, antiinflammatoriske lægemidler og indsatser til dine sko.

Stressfrakturer

Knoglerne, der er i mellemfoden (inklusive navicular-, kuboid- og cuneiformbenet) og mellemfodsknoglerne kan alle blive beskadiget af overforbrug. Når dette sker, er en stressfraktur en mulig skade på knoglen.

Stressfrakturer opstår ikke som et resultat af en enkelt skade, men snarere gentagne overforbrug, der til sidst fører til en revne i knoglen.

Stressfrakturer forårsager typisk smerter, der forværres med øget aktivitet. I modsætning til plantar fasciitis, der kan løsne sig med en vis aktivitet, forværres smerten forbundet med en stressfraktur, når aktivitetsniveauerne stiger.

Når der opstår en stressfraktur, har knoglen brug for hvile. I nogle situationer kan en vandrestøvle føre til effektiv lindring, mens i andre situationer skal al vægt frigøres fra det ben, der kræver krykker.

Ligament Forstuvninger

Der er 26 knogler i hver fod, som alle er forbundet med et indviklet ledbånd. Disse ledbånd kan blive skadet ved at dreje eller lande akavet, mens du går eller løber.

Ligamentskader opstår typisk efter en usædvanlig fodbevægelse og forårsager øjeblikkelig smerte. Hævelse kan også forekomme.

De fleste ledbåndsforstuvninger forbedres med hvile. Undertiden immobilisering af foden kan hjælpe med behandlingen. I nogle sjældne situationer kan det være nødvendigt med kirurgi til behandling. En sådan ligamentskade kaldes en Lisfranc-forstuvning i mellemfoden.

Senebetændelse

Betændelse i sener, der passerer langs foden, kan også forårsage smerter i buen. De to mest skadede sener, der forårsager buesmerter, er tibialis posterior og peroneal sener.

Disse sener starter i benet, kursus bag anklen og derefter til undersiden af ​​foden. Begge sener er vigtige til at kontrollere fod- og ankelbevægelser.

Hvornår skal jeg se en læge

Oftest er buesmerter ikke et alvorligt medicinsk problem, men der er tidspunkter, at det er nødvendigt at evaluere af en læge. Nogle af de tegn på, at du skal se en læge, inkluderer:

• Manglende evne til at bære vægt på ekstremiteterne
• Forværrede symptomer, der ikke reagerer på enkel behandling
• Tegn på infektion (feber, kulderystelser, rødme omkring buen)

Diagnose af buesmerter kan typisk foretages med en omhyggelig undersøgelse af foden.Evaluering af tilpasning af fod, struktur og ligamentøs støtte kan alle udføres ved lægeundersøgelse.

Hvis der er bekymring for fodens struktur eller stabilitet, kan der udføres specielle tests til yderligere evaluering. Røntgenstråler kan give en nyttig vurdering af tilpasningen af ​​fodbenene. Test inklusive computertomografi (CT) og magnetisk resonansbilleddannelse (MR) kan være nødvendigt for yderligere evaluering.

Behandling og forebyggelse

Behandling af buesmerter består generelt af aflastning af det irriterede område i bunden af ​​foden og bestræbelser på at kontrollere hævelse og betændelse. Nogle af de enkle trin, du kan begynde med, inkluderer:

• Hvil: Det er kritisk at hvile den berørte ekstremitet for at reducere betændelse i fodbuen. Dette kan kræve ændringer i aktiviteter eller endda brugen af ​​krykker.
• Isapplikation: Påføring af is på det berørte område kan være en nyttig måde at kontrollere betændelse på og også reducere smerte. Mange mennesker finder ismassage som en effektiv metode til at anvende kold behandling på dette område.
• Antiinflammatoriske lægemidler: Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler er effektive lægemidler til at lindre ubehag forbundet med betændelse. Sørg for at kontakte din læge, inden du begynder på en ny medicin.
• Fodtøjsmodifikationer: Ændringer i fodtøj med mere buestøtte, bedre dæmpning eller andre ændringer kan ofte være nyttige. Brug af støttende fodtøj er vigtigt, når du håndterer buesmerter.

Når symptomerne på buesmerter er blevet kontrolleret effektivt, er det også vigtigt at sikre, at de ikke vender tilbage, så snart behandlingen er afsluttet. At sikre korrekt montering af fodtøj med god støtte kan være et nyttigt skridt.

Derudover bør en gradvis genoptagelse af aktivitet udføres i de tidlige stadier efter en episode med buesmerter.

Et ord fra Verywell

Buesmerter er en hyppig klage og typisk fra en af ​​nogle få almindelige tilstande. Heldigvis kan de fleste mennesker med buesmerter finde effektiv lindring af symptomer med et par enkle trin.

Hvis disse ikke er effektive, kan det at se din læge hjælpe med at sikre, at der ikke er et mere alvorligt problem, der forårsager dine symptomer. Når folk har buesmerter, bør de tage skridt til at forhindre gentagelse af dette problem.