De sundhedsmæssige fordele ved Amla Oil

Amlaolie er en naturlig olie, der anvendes til hårsundhed, der indeholder ekstrakter fra den indiske stikkelsbær (Phyllanthus emblica). Det fremstilles traditionelt ved at tørre frugten og nedsænke den i en baseolie i en varighed, hvorefter olien filtreres og renses. Amla-olie siges at stimulere hårvækst og forhindre hårtab og for tidlig nedtoning. Når det bruges som hårbehandling, påføres amlaolie i hovedbunden eller ansigtet.

Den indiske stikkelsbær er længe brugt i Ayurveda og værdsat for sin sure smag. ordetamlaoversættes til "sur" på sanskrit. Det bruges i adskillige multi-urte formuleringer, herunder det århundreder gamle kosttilskudChyawanprash.Mens indisk stikkelsbær er spiselig, er amlaolie fremstillet af frugten kun beregnet til ekstern brug.

Indisk stikkelsbær er hjemmehørende i Indien, men den dyrkes i dag i hele Asien og dele af Mellemøsten. Indisk stikkelsbær bør ikke forveksles med traditionelle stikkelsbær, der findes i produktionsgangen i mange avancerede købmandsforretninger, og det sælges sjældent frisk i USA.

Sundhedsmæssige fordele

I ayurvedisk helbredelse siges det, at den indiske stikkelsbær besidderkashaya(astringerende) egenskaber, der er gavnlige for håret. Det er højt i vitamin C og naturlige antioxidanter kendt som flavonoider og polyphenoler.

Når det bruges til hårbehandling, antages det at amlaolie styrker og plejer follikler ned til rødderne. Ayurvediske praktikere mener også, at amlaolie kan fremme hårvækst, reducere skæl og forhindre hårfarvning.

Selv ud over virkningerne af frugtekstrakten kan påføring af olie på tør, skællende hud have en terapeutisk virkning ved at fungere som en blødgørende fugtighedscreme. Dette er dog ikke unikt for amlaolie.

Selvom amlaolie har en lang historie i indiske kulturer, er der kun få videnskabelige beviser til støtte for dens anvendelse. Af den tilgængelige forskning er der nogle beviser, om end små, om fordelene ved behandling af skaldethed hos mænd.

Hårtab

Androgen alopeci er kendetegnet ved en tilbagevendende hårgrænse og den gradvise forsvinden af ​​hår fra kronen og frontal hovedbund. På trods af at det ofte kaldes mandligt hårtab, kan denne tilstand påvirke både mænd og kvinder. Det kan også forekomme med sygdomme som polycystisk ovariesyndrom (PCOS).

Rattanakun Thongbun / EyeEm / Getty Images

En undersøgelse fra 2012 offentliggjort iJournal of Ethnopharmacologyfandt ud af, at af de 17 planter, der almindeligvis blev brugt til hårbehandlinger, var amlaekstrakt den næststærkeste hæmmer af 5-alfa-reduktase. Dette er det samme enzymmål for inhibering af det orale lægemiddel Propecia (finasterid), der bruges til at behandle hårtab hos mænd og forstørret prostata. Om planten, der anvendes topisk, tilbyder overalt den samme effekt, er endnu ikke bevist.

En anden undersøgelse foretaget af Yeungnam University i Korea evaluerede et naturopatisk hårprodukt kaldet DA-5512, der indeholder seks planteekstrakter, herunderPhyllanthus emblica. Ifølge forskerne var der signifikant hårvækst sammenlignet med den, der blev set hos mus behandlet med Rogaine (minoxidil) - et topisk lægemiddel, der blev brugt til behandling af skaldethed hos mænd, når det blev anvendt dagligt på mus i 16 uger.

På trods af de lovende fund blev konklusionerne begrænset af manglen på en undersøgelseskontrol (specifikt leverede en delmus mus placebo). Derudover er der behov for yderligere forskning for at bevise lignende resultater hos mennesker.

Mulige bivirkninger

Selvom det antages at være sikkert, er amlaolie ikke undersøgt grundigt og kan udgøre sundhedsrisici for nogle.

Personer, der er allergiske over for stikkelsbær, kan opleve kontaktdermatitis, hvis der påføres amlaolie på huden. For at undgå en reaktion skal du prøveprøve olien på et plaster på huden og vente 24 timer for at se, om der udvikler sig udslæt eller rødme. Hvis det gør det, bør du undgå at bruge olien helt.

Hudreaktioner kan også forekomme som et resultat af baseolien snarere end frugtekstrakten. Mineralolie er for eksempel kendt for at forårsage hudirritation. Billigere varmepressede olier (som kokosnød, jojoba eller arganolie) kan også være irriterende for nogle, da varmen hurtigt oxiderer olien og øger dens surhed.

Ifølge en gennemgang iTidsskrift for kutan medicin og kirurgi, anvendelse af amlaolie har været forbundet med en usædvanlig hudtilstand kendt som lichen planus pigmentosus.

Lichen planus pigmentosus er en immunreaktion, der forårsager hævelse og irritation af hud, hår og negle. Det vises normalt på huden som lilla, kløende bump, der gradvist udvikler sig i løbet af uger.

Dette foto indeholder indhold, som nogle mennesker kan finde grafisk eller foruroligende.

TimoninaIryna / Getty Images

Det vides ikke, om amlaolie kan interagere med oral eller topisk medicin. Taget oralt er indisk stikkelsbær kendt for at interagere med blodfortyndende medicin og diabetesmedicin. Det antages, at den aktuelle anvendelse af amlaolie udgør en mindre risiko.

Valg, forberedelse og opbevaring

Amlaolie kan let købes online og findes i mange butikker med speciale i naturlige fødevarer eller ayurvediske produkter.

Amla olie er undertiden inkorporeret i kommercielle shampooer og behandlinger med varm olie. Amla-ekstrakt kan også findes i en række hårpulvere.

Når du køber amlaolie, skal du vælge kvalitet frem for kvantitet. De bedste produkter harPhyllanthus emblicatrykt på produktetiketten samt oprindelseslandet.

Vælg mærker lavet med organisk, koldpresset planteolie. At vælge en markeret "100% ren" kan bedre sikre, at der ikke er tilsat farvestoffer, dufte eller konserveringsmidler.

Amla-olie har typisk en lang holdbarhed og kan opbevares ved stuetemperatur i op til tre år afhængigt af basisolie og produktionsteknik. Kassér olie, der pludselig lugter dårligt eller skifter farve eller konsistens. Brug aldrig et amla-olieprodukt efter udløbsdatoen.

Det er vigtigt at huske på, at ayurvediske midler stort set er uregulerede i USA. I nogle tilfælde kan et importeret produkt være forurenet eller indeholde andre produkter end dem, der er anført på etiketten. Mens forbrugerne står over for sådanne risici, når de køber et naturligt supplement, kan disse risici være særlig høje med ayurvediske produkter.

Faktisk ifølge National Center for Complementary and Integrative Health havde omkring en ud af fire af de testede ayurvediske kosttilskud høje niveauer af bly, og næsten halvdelen havde høje niveauer af kviksølv.

Almindelige spørgsmål

Hvordan bruger jeg amlaolie?
Amlaolie bruges ofte i stedet for et balsam efter shampooing. Det masseres forsigtigt ind i hovedbunden, så det let overtrækker håret. Folk med en fedtet hovedbund skal kun anvende den på hårskakterne. Efter ca. 15 minutter skylles håret grundigt med varmt vand. Hvis der kommer amlaolie i øjnene, skylles grundigt med koldt vand.

Brug af olien i brusebadet eller badet kan gøre gulvet meget glat. Der skal udvises forsigtighed for at forhindre glidning og fald.

Kan jeg lave min egen amlaolie?
Ja. Du kan lave amlaolie med en neutral bærerolie og tørret eller pulveriseret indisk stikkelsbær. De fleste praktiserende læger anbefaler at bruge organisk, koldpresset kokosolie som base, da den er basisk og har en behagelig, mild duft.

For at fremstille amlaolie:

1. Kombiner 1 spsk amla pulver med 5 spiseskefulde kokosolie i en rustfri stålpande.
2. Placer gryden på den laveste varmeindstilling, omrør lejlighedsvis. Lad ikke olien koge eller endda simre.
3. Efter cirka 5 minutter begynder olien at udsende en musky aroma, og du vil se små bobler dannes i selve olien. Så snart det sker, skal du fjerne olien fra varmen, dække gryden og lade olien trænge i 24 timer.
4. Sil olien med en fin tesil og hæld i en steriliseret glasbeholder (brug om muligt en der har en ravfarvet farvetone, da den blokerer mest UV-lys).

Kan amlaolie gøre mit hår sundere?
Amla olie kan også efterlades i hovedbunden natten over til dyb konditionering. Hvis du bruger denne måde, skal du bære en badehætte og dække dine puder med håndklæder for at forhindre pletter. Amlaolie kan have en stærk, musky lugt, så det kan være en god idé at bruge den sparsomt, hvis du ikke planlægger at skylle den ud med det samme.

Nogle mennesker laver deres eget hårprodukt ved at blande amla pulver med varmt vand for at skabe en pasta-lignende creme. Når det påføres i tørt, rent hår, menes blandingen at øge hårets blødhed og tykkelse.