Lara Antal / Verywell
Vigtigste takeaways
- Verdenssundhedsorganisationen (WHO) anbefaler at bære ansigtsmasker i stof i offentlige rum, hvor social afstand ikke er mulig.
- Tre lag er ideelle til en stofmaske.
- Du kan justere din eksisterende ansigtsmaske, så den passer til de nye kriterier.
I foråret anbefalede Verdenssundhedsorganisationen (WHO), at sundhedspersonale, mennesker, der er inficeret med COVID-19, og dem, der tager sig af mennesker med COVID-19, bærer medicinske ansigtsmasker for at beskytte mod virussen. Den 5. juni delte WHO opdateret vejledning om at bære masker og anbefalede dem til en bredere gruppe mennesker og delte detaljer om den bedste slags ikke-medicinske stofmasker.
WHO anbefaler nu, at du bruger en ansigtsmaske i tre lag, hver gang du går offentligt, hvor social afstand er umulig. Og hvis du er 60 år eller ældre eller har en underliggende sundhedstilstand, skal du bære en medicinsk maske i situationer, hvor fysisk afstand ikke er mulig.
WHO understreger, at masker kan hjælpe med at forhindre spredning af COVID-19. ”Nuværende beviser tyder på, at mest transmission af COVID-19 sker fra symptomatiske mennesker til andre i tæt kontakt, når de ikke bærer passende [personligt beskyttelsesudstyr],” siger vejledningen.
Hvad det betyder for dig
Denne seneste version af ansigtsmaskeanbefalinger giver klar vejledning om de elementer, som din stofansigtsmaske har brug for, for at tilbyde mest beskyttelse mod spredning af COVID-19. Ved at følge disse anbefalinger - og endda tinkere med dine eksisterende masker - kan det hjælpe med at beskytte dig og dine kære.
Hvad skal stofmasker være lavet af?
Vejledningen går i detaljer om, hvad disse tre-lag stofmasker skal være lavet af:
- Et indre lag af absorberende materiale, som bomuld
- Et mellemlag til at virke som et filter eller en barriere, lavet af ikke-vævet materiale som polypropylen
- Et ydre lag af et ikke-absorberende materiale, som polyester eller en polyesterblanding
WHO anbefaler at undgå materialer, der er elastiske - de har dårlig filtreringsevne og er følsomme over for vask ved høje temperaturer - såvel som dem, der er lavet af silke eller gaze.
Ansigtsmasker i stof skal passe tæt over næsen, kinderne og hagen. Når kanterne på masken ikke er tæt på ansigtet, kan ufiltreret luft sive ind og ud.
Sådan opgraderes din nuværende maske
Du har sandsynligvis allerede en maske eller flere masker, der muligvis ikke opfylder de nye WHO-kriterier. Kan du foretage justeringer af din nuværende maske uden at få en ny?
Det er muligt, sagde Suzanne Willard, ph.d., en klinisk professor og lektor for global sundhed ved Rutgers School of Nursing, til Verywell. Hun understreger dog, at det er vigtigt at sikre, at du stadig kan trække vejret. ”Jeg er bange for, at der vil være begrænset luftstrøm, og folk bliver varme og ikke bærer dem,” sagde hun.
Her er et par ting, du kan gøre for at forbedre en grundlæggende klud ansigtsbeklædning for at opfylde WHO-standarder:
- Brug to. ”Hvis du har mere end en maske derhjemme, kan du lægge dem på lag,” sagde David Cennimo, MD, direktør for East Orange VA Medical Center og assisterende professor i medicininfektiøs sygdom ved Rutgers New Jersey Medical School, Verywell. Han sekunderer imidlertid Willards bekymringer over at være ude af stand til at trække vejret godt.
- Føj et filter til din maske. Du kan dele en søm i din eksisterende maske og indsætte et filter som et kaffefilter, sagde Willard. Du kan fjerne dette filter, når du vasker din maske og enten smider det ud eller genbruger det senere.
- Vær kreativ. ”Uanset hvad du kan komme med er sandsynligvis godt,” fortalte Andres Romero, MD, en specialist i smitsomme sygdomme ved Providence Saint Johns Health Center i Santa Monica, Californien, Verywell. "Du vil have en tæt montering, der ideelt har tre lag, men alt er bedre end ingenting, især i de indstillinger, hvor du ikke kan holde social afstand."
Vil flere lag gøre en forskel?
Selv de bedste ansigtsmasker i stoffet er ikke så effektive som masker af medicinsk kvalitet, som åndedrætsværn fra N95. Medicinske masker kan filtrere op til 95% af aerosoliserede partikler, mens ansigtsmasker af stof kun har vist sig at filtrere fra 0,7 % til 60% af partiklerne. Centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse (CDC) siger imidlertid, at mediale masker skal reserveres til sundhedsvæsenet og første respondenter.
Alligevel kan iført en stofmaske med flere lag hjælpe med at forhindre en anden bølge af COVID-19 infektioner. WHO viser ikke-medicinske masker som en potentiel fordel for kildekontrol.
”En maske vil forhåbentlig fange de dråbepartikler, du producerer,” sagde Cennimo. "Flere lag i en maske er mere tilbøjelige til at gøre det."
Et ord fra Verywells Medical Review Board
"Maskering er en af de nemmeste og mest effektive måder at forhindre spredning af coronavirus på. Det er især vigtigt, da vi endnu ikke har en vaccine eller behandling. Men du behøver ikke finde en medicinsk maske for at beskytte dig selv. Du kan købe eller lav et klædeflade, der dækker tre lag. Det midterste lag skal være et filter - selv et papirkaffefilter fungerer. Og husk, maskering er i tillæg til - snarere end i stedet for - social afstand! " - Anju Goel, MD, MPH
COVID-19 Vacciner: Hold dig opdateret om, hvilke vacciner der er tilgængelige, hvem der kan få dem, og hvor sikre de er.
