Hvorfor har jeg kropslugt?

Alle får kropslugt. Kropslugt, kaldetbromhidrose, er en normal del af den menneskelige oplevelse. Men det er pinligt nok, at du vil slippe af med det.

Brianna Gilmartin / Verywell

Årsager til kropslugt

Sved selv har ikke en lugt. Kropslugt er faktisk de bakteriers skyld, der lever i svedige områder af din krop. Bakterier er dog ikke de eneste lugtende gerningsmænd. Det afhænger også af, hvilke svedkirtler der sveder. Du har forskellige typer svedkirtler i din hud - ekskrine kirtler og apokrine kirtler.

Bakterie

Bakterier trives i fugtige omgivelser som dine armhuler. Når du sveder, nedbryder bakterierne visse proteiner i sveden til syrer. Så det er ikke bakterierne, der stinker. Det er biproduktet af bakterierne, der nedbryder sveden.

Ekkrine kirtler

Ekkrine kirtler findes over hele din hud. Disse oprullede kirtler findes i det nedre lag af huden kaldet dermis. De klemmer sved direkte på overfladen af ​​huden gennem en kanal. Når sveden fordamper, hjælper det med at afkøle din hud og regulere din kropstemperatur.

Den sved, der produceres af ekskriner, indeholder meget salt, så det er sværere for bakterier at bryde ned. Derfor er det mindre sandsynligt, at det producerer en lugt.

Apokrine kirtler

Apokrine kirtler er ikke designet til at hjælpe dig med at afkøle dig, som ekskrine kirtler gør. I stedet tømmes disse kirtler i en hårsække i stedet for en kanal. Apokrine kirtler frigiver sved, når din kropstemperatur stiger, men også når du er under stress.

Det er sveden, der produceres af apokrine kirtler, der er ansvarlig for kropslugt, fordi den indeholder meget protein, der, når den nedbrydes af bakterier, forårsager en stink.

Apokrine kirtler findes i udvalgte områder af kroppen, nemlig dine armhuler, lysken og skamområdet. Dette forklarer, hvorfor kropslugt for det meste udvikler sig i dit armhuler og lyskeområde, og hvorfor du ikke får B.O. på din pande.

Det forklarer også, hvorfor små børn ikke får B.O. selv når de sveder. Apokrine kirtler forbliver inaktive indtil puberteten, når de begynder at producere sved. Det er først efter puberteten begynder, at kropslugt pludselig bliver et problem.

Risikofaktorer

Udover apokrine kirtler og bakterier, der rod i din sved, er der visse ting, der kan gøre dig mere tilbøjelig til at udvikle kropslugtL

• At være overvægtig: Hudfoldene kan holde sved og bakterier, hvilket gør et mere gæstfrit hjem for kropslugt.
• At spise krydret, skarp mad: Disse får ikke din sved til at lugte bedre, men duften af ​​skarpe fødevarer kan trænge igennem din hud, hvilket får kropslugt til at virke værre.
• Visse medicinske tilstande: Diabetes, nyre- eller leverproblemer, overaktiv skjoldbruskkirtel og (ekstremt sjældne) genetiske tilstande kan forårsage en ændring i din normale kropsduft. I nogle tilfælde kan en mærkelig kropslugt være et tegn på noget mere alvorligt. For eksempel kan en blegemiddellignende eller urinlignende lugt betyde nyre- eller leverproblemer. Hvis du bemærker en underlig ændring i din normale kropslugt eller føler, at noget ikke er rigtigt, skal du kontakte din læge.
• Stress: Stress får dine apokrine kirtler til at arbejde overarbejde. Husk, det er disse kirtler, der forårsager ildelugtende sved. Så du bemærker muligvis en pludselig udbrud af B.O. lige før din store præsentation eller efter en særlig hårreisende begivenhed.
• Genetik: Nogle mennesker er bare mere tilbøjelige til at udvikle kropslugt end andre.
• Overdreven sveden: En tilstand kaldet hyperhidrose kan få dig til at svede meget, ligesom overgangsalderen. Og nogle sveder bare naturligt mere end andre.

Tips til reduktion af kropslugt

Kropslugt kan være pinligt, men heldigvis signaliserer det i de fleste tilfælde ikke et alvorligt problem. Der er ting, du kan gøre for at forvise B.O. eller i det mindste tone det ned.

Bruser dagligt

Brusebad mindst en gang dagligt. Brug sæbe eller shower gel og skum grundigt op, især i områder, der er tilbøjelige til B.O.

I især varme, fugtige områder kan et brusebad to gange dagligt være i orden, men det er også effektivt at bruge en vaskeklud til kun at vaske dine armhuler, lysken og hudfoldene. Det siger sig selv - brusebad ASAP efter træning eller sveden.

Brug antibakteriel sæbe

Hvis regelmæssige brusere ikke gør tricket, skal du bruge en antibakteriel sæbe eller kropsvask som Dial eller et benzoylperoxidrensemiddel. Disse vaske kan hjælpe med at reducere antallet af bakterier på din hud, så der er mindre at gøre sved til stink.

Vælg de rigtige underarmsprodukter

Få det rigtige underarmsprodukt. Vidste du, at der er forskelle? Deodoranter gør dine underarme til et mindre gæstfrit hjem for bakterier. De hjælper også med at maskere B.O. med duft.

Antiperspiranter blokerer på den anden side svedkirtlerne for at reducere sved. Hvis du ikke sveder meget, men får kropslugt, er deodoranter vejen at gå. Hvis du er en sweater, skal du sørge for at få et produkt, der er mærket både en antiperspirant og deodorant.

Hvis du får større B.O., skal du kigge efter et stærkere produkt med højere procentdele af aktive ingredienser. Hvis produkter uden recept ikke holder dig frisk, skal du tale med din læge om at få en receptpligtig antiperspirant / deodorant.

Brug åndbare stoffer

Naturlige stoffer, som bomuld, er bedre end polyestere, nylon og rayon ved at holde B.O. i skak. Naturlige fibre trækker vejret, så sveden fordamper væk. Undgå stoffer, der fanger sved mod huden. Disse giver mulighed for en bedre yngleplads for kropslugt at udvikle sig. Når du træner, skal du vælge fugtabsorberende stoffer.

Skift din diæt

Fjern eller reducer krydret eller skarp mad fra din kost. Stærk ildelugtende mad som karry, hvidløg, krydret peberfrugt, rosenkål, broccoli og løg kan forårsage en mere skarp sved. Selv alkohol kan påvirke lugten af ​​din sved.

Hvis du spiser disse typer fødevarer regelmæssigt, skal du prøve at reducere dem eller fjerne dem helt og se, om det ikke hjælper med at sødme din sved.

Barbering eller voks

Apokrine kirtler er koncentreret i områder, der er dækket af hår, nemlig armhulerne og skamområdet. Håret holder sved og skaber et godt miljø, hvor bakterier kan trives. Fjernelse af hår kan gå langt med at kontrollere kropslugt.

Ja, fyre, det betyder, at du måske vil overveje at barbere dine armhuler. Hvis du foretrækker ikke at gå helt bar i et hvilket som helst område, kan det også reducere B.O. at trimme håret op kort.

Medicinske behandlinger for kropslugt

Hvis du har gjort alt for at hjælpe med at reducere kropslugt og ikke bemærker forbedring, skal du ringe til din læge. Du har muligvis noget andet, der skal løses (f.eks. En svampeinfektion). Eller måske har du måske brug for en stærkere behandling for at få kropslugt under kontrol.

Nogle muligheder:

• Receptpligtige antiperspiranter / deodoranter er stærkere end hvad du kan få i håndkøb og er typisk det første behandlingstrin for kropslugt.
• Antibiotika, topisk og oralt, kan hjælpe med at reducere bakterier på huden.
• Botox reducerer dine kræftkirtlers evne til at producere sved. Dette er dog ikke en permanent løsning, og behandlingen skal gentages hvert par måneder.
• Laserbehandling reducerer hårsækkene, men hjælper måske ikke med B.O.
• Kirurgi for at fjerne svedkirtler udføres i ekstreme tilfælde.

Et ord fra Verywell

Man kan sige, at din krop er naturligt designet til at producere kropslugt. Alle får B.O. Sommetider. Du kan ikke helt slippe af med det. Og som oftest er kropslugt mere synlig for dig end for nogen anden.

Hvis kropslugt påvirker dit liv, bedes du ringe til din læge. Der er behandlinger til rådighed for at reducere det og hjælpe dig med at føle dig selvsikker igen.