Premonitory symptomer, der opstår i den prodromale fase af migræne, er de første indikationer på en forestående migræneepisode. Disse kan forekomme et par timer eller flere dage før en migræne når sit højdepunkt. Omkring 60 procent til 80 procent af mennesker, der har tilbagevendende migræne, oplever i det mindste forbigående prodromale symptomerSommetider, og de har tendens til at være forbundet med mere alvorlige angreb. Når disse symptomer opstår, efterfølges de af en migræneura (hvis du har en) eller af migrænen selv.
Hvis du lærer at genkende dine præmonitory symptomer, kan du bruge hjemmemedicin eller tage medicin i et forsøg på at stoppe din migræne i at udvikle sig.
Illustration af Emily Roberts, VerywellGenkendelse af forbigående symptomer
En migræne består generelt af fire sekventielle stadier og kan være en langvarig episode. Du kan rutinemæssigt opleve en, to, tre eller alle disse faser, eller dine migræne kan variere i denne henseende, hver gang de opstår.
Hvis du har forbigående tegn og symptomer før dine migræne, så indser du, at en migræne ikke kun er hovedpine - det kan også involvere hele din krop.
Forhudsymptomer er varierende, men de mest almindelige inkluderer:
- Træthed
- Humørsvingninger (depression eller irritabilitet)
- Gastrointestinale symptomer (som en ændring i tarmvaner eller kvalme).
Andre almindelige symptomer inkluderer:
- Muskelstivhed / smerter / smerter, især i nakke, ryg og ansigt
- Madbehov eller tab af appetit
- Koncentrationsbesvær
- Forvirring
- Føler mig kold
- Følsomhed over for lys, lyd eller lugt
- Overdreven gaben
- Levende drømme
Mens premonitory symptomer er ubehagelige, er de generelt mere tolerable end smerter, svimmelhed, synsforandringer og andre symptomer, som du kan opleve med dine migræne.
Prodrome vs. Migræne Aura
Vilkåreneprodrome,premonitory symptomerogauraer ofte forvirrede. Et prodrom er den første migrænefase og er kendetegnet ved forudgående symptomer, mens en aura er en anden fase præget af neurologiske symptomer.
En migræneura varer ikke mere end 60 minutter, hvorimod forudgående symptomer varer timer til dage.
En aura er kendetegnet ved kortvarige, lokaliserede neurologiske abnormiteter, som følelsesløshed og prikken på den ene side af kroppen eller synsforandringer i begge øjne, hvorimod forudgående symptomer er mere generaliserede og har tendens til at være adfærdsmæssige.
Førhudsymptomer adskiller sig også biologisk fra en aura. Premonitory symptomer menes at involvere neurotransmitterne dopamin og serotonin, som modulerer smerte og humør. Forskning antyder også, at denne fase kan involvere hypothalamus, som styrer hormoner i kroppen.
En aura er kendetegnet ved ændringer i elektroencefalogram (EEG) beskrevet som kortikal spredningsdepression, hvilket er nedsat nerveaktivitet, der fejer over det ydre lag af hjernen.
Når premonitory symptomer strejker
Hvis du bemærker, at du har symptomer på migræne, kan du prøve at gøre dine næste par dage mere behagelige ved at tage skridt til at reducere sværhedsgraden og muligvis endog afværge en migræne.
Husk, at da præmonitory symptomer er forbundet med mere alvorlige migræne, er det en god ide at være opmærksom på dem. De kunne indikere, at en intens migræne er i horisonten, som du muligvis skal forberede dig på.
- Livsstil: Vigtige strategier til forebyggelse af migræne inkluderer at forblive hydreret, slappe af og undgå dine sædvanlige migræneudløsere (f.eks. Som stærkt lys, søvnløshed og alkohol).
- Medicin: Hvis du har haft succes med migrænebehandling, kan en sådan ikke-steroide antiinflammatoriske (NSAID) eller receptpligtig medicin, tage det under din prodrome minimere din migræne, før den topper.
- Socialt: Lad dine kære vide, at du oplever prodromale symptomer for at skabe forventninger. Nu er det også et godt tidspunkt at bede om støtte med ting som ærinder og børnepasning. Vær opmærksom på, at du måske er mere følsom eller let vred. Det kan være bedst at undgå at adressere følelsesmæssige problemer, indtil du er fysisk mere komfortabel.
Fordi præmonitory symptomer er så almindelige, forsøger nøglen at identificere dem, så du kan tage nogle handlinger for at undgå udløsere, der forværrer dine migræne eller starte din medicin med det samme.
Et ord fra Verywell
Hvis du oplever tilbagevendende migræne, skal du prøve at genkende mønstrene for dine episoder, herunder udløserne, de tidligste symptomer og hvor ofte de opstår. At genkende præmonitory symptomer er et vigtigt aspekt af migrænehåndtering, der kan give dig mere kontrol over resultatet og den samlede sværhedsgrad af dine migræne. Forskere studerer denne migrænefase for at identificere de tidligste biologiske ændringer i migræneanfald, samt hvordan migræne kan behandles, før de når deres maksimale intensitet.
