Berberine er et gammelt supplement, der har været brugt i Kina i tusinder af år som en behandling for diabetes, diarré og infertilitet. Nu begynder forskningen at undersøge dets anvendelse hos kvinder med polycystisk ovariesyndrom (PCOS), og resultaterne har hidtil været meget opmuntrende.
Getty ImagesHvad er Berberine?
Berberine er et alkaloid ekstraheret fra kinesiske urter såsom hydrastis cacadensis (goldenseal), berberis aquifolium (oregon drue), berberis vulgaris (berberis), berberis aristata (trægurkemeje) og coptidis rhizom (huanglian). Det kan tages som en kapsel eller i flydende form.
At tage berberine har vist sig at hjælpe med at forbedre en række betingelser. Fordele forbundet med berberine kan omfatte:
- Forbedret insulinresistens
- Sænket testosteron
- Reduceret acne
- Nedsatte kolesterolniveauer
- Forbedret ikke-alkoholisk fedtleversygdom
- Forbedret graviditet og fertilitet
- Immun støtte
- Antimikrobielle fordele
- Sænket højt blodtryk
- Vægttab og kropsfedt tab
- Forebyggelse mod kræft
Berberine og PCOS
Berberine kan tilbyde adskillige fordele for kvinder med PCOS, herunder forbedret fertilitet, hjælp til vægttab og nedsat risiko for metaboliske komplikationer forbundet med tilstanden. Disse komplikationer kan omfatte type 2-diabetes, højt kolesteroltal og fedtleversygdom.
En potent insulinfølsomhed
Måske berberins største rolle er som en potent insulinsensibilisator. Kvinder med PCOS har vist sig at have højere niveauer af insulin sammenlignet med kvinder med samme vægt uden tilstanden.
Metformin er en insulin-sensibiliserende medicin, der ofte ordineres til kvinder med PCOS for at hjælpe med at styre insulin- og glukoseniveauer. Imidlertid oplever mange kvinder med PCOS gastrointestinale bivirkninger forbundet med metformin såsom diarré, kvalme og kramper i maven. Langsigtet brug af metformin har også vist sig at påvirke absorptionen af vitamin B12.
Berberin har vist sig at forbedre insulinresistens på samme måde som metformin. Berberine forbedrer insulinsignaltransduktion ved at stimulere glukoseindtag ved at aktivere den AMP-aktiverede proteinkinase-vej.
Fordelene ved berberin er blevet sammenlignet med metformin hos kvinder med PCOS. I en undersøgelse offentliggjort iEuropean Journal of Endocrinology, valgte forskere tilfældigt 89 kvinder med PCOS til at modtage enten berberin (500 mg, tre gange om dagen), metformin (500 mg, tre gange om dagen) eller placebo i 3 måneder.
Alle kvinder blev instrueret af en ernæringsekspert om at reducere deres indtag af kulhydrater og fedt. Der blev ikke angivet et kalorieinterval. Kvinder blev også instrueret om at træne 30 minutter hver dag med moderat til intens træning.
Efter 3 måneders behandling så kvinderne med PCOS, der tog berberin, større reduktioner i tab af kropsfedt end metformin eller placebo. Berberine sænkede insulin- og glukoseniveauer på samme måde som metformin.
Kvinder med PCOS, der tog berberin, oplevede også signifikante reduktioner i totalt kolesterol, LDL (dårligt kolesteroltal) og triglycerider samt en signifikant forbedring i HDL (godt kolesteroltal) mere end ved at tage metformin eller placebo. Derudover sænker indtagelse af berberin det totale testosteronniveau på samme måde som metformin.
Forbedring af fertilitet
Mens berberin viser fordele ved at forbedre metaboliske komplikationer af PCOS, kan det også forbedre fertiliteten. I en pilotundersøgelse fik 98 anovulatoriske kvinder med PCOS berberin. Æggløsningen forbedrede sig i gennemsnit med 25 procent efter 4 måneders indtagelse af berberin.
En undersøgelse offentliggjort iKlinisk endokrinologiviste, at kvinder med PCOS, der tilfældigt blev valgt til at tage berberin, havde større graviditetsrater end metformin eller placebo og med færre bivirkninger, når de blev taget 12 uger før IVF-behandling.
Hjælpe med vægttab
Næsten enhver kvinde med PCOS kan fortælle dig, at det er sværere at tabe sig på grund af deres tilstand. Vægttab er vanskeligere af mange grunde, herunder øget insulinresistens, stærkt trang til kulhydrater og nedsat appetitregulering.
Berberine tilbyder måske håb til kvinder med PCOS, der kæmper med deres vægt. Berberin har vist sig at reducere udskillelsen af det appetitstimulerende hormon leptin.
Berberin har også vist sig at være effektiv til at hjælpe med vægttab og kropsfedtreduktion ved at hæmme enzymet lipoprotein lipase, som er ansvarlig for fedtopbevaring. En observeret effekt af at tage berberin i de fleste undersøgelser er vægttab, især i midten af kroppen og sænkede niveauer af kropsmasseindeks (BMI).
Reduktion af fed lever
Kvinder med PCOS har også en øget risiko for at få fedtleversygdom på grund af forholdet til høje insulinniveauer. Berberin har vist sig at være en effektiv mulighed for at reducere fedtlever.
En gennemgang af seks randomiserede kontrolforsøg, der involverede 500 individer, viste, at berberin reducerede fedtlever signifikant hos dem med ikke-alkoholisk fedtleversygdom (NAFLD). Berberine sænkede TG- og leverfunktionsenzymer og forbedrede den samlede leverfunktion. Det har vist sig, at berberin forbedrer NAFLD ved at forhindre opbygning af leverfedt og fremme fedtsyreoxidation i skeletmuskel.
Hvad man skal vide om at tage berberin
Samlet set tolereres berberin godt, men kan undertiden forårsage uønskede gastrointestinale virkninger inklusive kvalme og forstoppelse, især når de anvendes i høje doser.
Den terapeutiske dosis af berberin til forbedring af insulin og andre dokumenterede sundhedsmæssige fordele er 500 mg tre gange dagligt (svarende til doseringen af metformin). For at undgå mavebesvær kan det være bedst at langsomt tilspidses op til 1.500 mg dagligt ved at tage 500 mg i den første uge, tilføje yderligere 500 mg den anden uge, indtil du når 1.500 mg inden den tredje uge.
Berberine er ikke beregnet til langvarig brug. Der foreligger ingen data vedrørende berberins sikkerhed blandt unge kvinder eller i tidlig graviditet. Berberin anbefales ikke under graviditet eller amning.
Berberin kan ændre leverclearance af visse lægemidler. Forsigtighed anbefales, hvis du tager andre ordinerede lægemidler såsom antidepressiva, MAO-hæmmere, blodfortyndende midler og betablokkere. Regelmæssig overvågning af leverfunktionstest anbefales til dem, der tager berberin.
Da berberin er et insulinsensibiliserende middel, kan det forårsage lavt blodsukker, især når det kombineres med andre insulinsænkende medicin, såsom metformin eller kosttilskud som inositol eller n-acetylcystein. Derfor er det vigtigt at konsultere din læge, inden du tager berberin.
