Mange mennesker med inflammatorisk tarmsygdom (IBD) føler sig ensomme. Crohns sygdom og ulcerøs colitis isolerer i sagens natur sygdomme. Men husk, IBD er ikke en ualmindelig tilstand - det er slet ikke sjældent. Det betyder, at der er mange mennesker derude med IBD, og selvom ingen sygdomsforløb er nøjagtig det samme som andres, er der stadig mange ting, som vi alle har til fælles. Du har muligvis ikke en nær ven eller et familiemedlem, der har IBD eller endda kender nogen med IBD, men det betyder ikke, at de mennesker tæt på dig ikke kan forstå dine problemer eller hjælpe dig. Hvis du tror, at du virkelig vil tale med nogen, der har IBD, kan du finde samfund både personligt og online. Fortsæt læsning for at finde måder, hvorpå du kan føle dig mindre ensom om at få IBD.
Find en IBD Support Group
Klaus Vedfelt / Getty Images
Støttegrupper har mange betydelige fordele. Ikke kun vil du have et sikkert sted at diskutere dine problemer, men en lokal supportgruppe kan hjælpe dig med at få forbindelse med sundhedsudbydere og tjenester i dit område. Din gastroenterolog eller lokal Crohns og Colitis Foundation eller Crohns and Colitis Foundation of Canada (CCFC) -gruppen kan have oplysninger om støttegrupper. En ansigts-til-ansigt-støttegruppe er ikke for alle, og hvis du ikke har det godt med at gå til en person, kan du finde personer med IBD online. Der er mange muligheder for mennesker med IBD: Twitter, Facebook, Google+ og Reddit er blot nogle få af de steder, hvor du finder folk, der har IBD. Du har mulighed for at dele så meget eller så lidt som du har det godt med, og du kan beslutte, hvordan du vil kommunikere, hvornår du vil gøre det, og med hvem.
Tro på nogen ...
Hvem kan du stole på? Dette kan være nogen i din familie, det kan være en nær ven, det kan endda være en, som du kun har mødt online. Nøglen her er at have en pålidelig person i dit liv, som du kan tale IBD med. Du tror måske, at det at tale om din IBD bliver den største forhindring, men den største hindring vil være at finde en pålidelig person. Denne person skal være en, der kan holde de ting, du fortæller dem for sig selv, og være en, der kommer til at være i dit liv i lang tid fremover. Det kan betyde, at denne person også har IBD eller en anden kronisk tilstand, eller det kan være en, som du altid har været tæt på. Pointen er, at ved at tale om dine bekymringer, vil du være i stand til at rydde dit hoved og sætte dine sundhedsvanskeligheder i korrekt perspektiv. Jo mere du isolerer og holder tingene for dig selv, jo ensomere vil du sandsynligvis føle
... Men ikke dvæle ved det
At anerkende din IBD og håndtere dine følelser og bekymringer over det er sundt. At dvæle ved dit helbredstilstand er det dog ikke. Der er en fin linje mellem de to, og det er vigtigt at finde din balance. Dette er ikke at sige, at dine problemer ikke er værd at tale om, og at de ikke er vigtige, men de bør ikke indtage hvert vågent øjeblik. Det er vigtigt og værdifuldt at tale for dig selv og andre med IBD, men gør plads i dit hjerte og sind til andre interesser.
Husk, at du ikke kun handler om IBD
Du er en velafrundet person, der har andre interesser end dit helbred. Uanset din lidenskab er der et sted for dig at blive involveret og nyde det: du skal bare finde det sted. Det er fristende at selvisolere på grund af IBD, især hvis du har brug for et badeværelse med jævne mellemrum, men det vil kun styrke din ensomhed. Målet er at finde noget, du ser frem til: det kan være en strikklasse, eller det kan være et show på dit lokale teater. Når du giver dig tid og tilladelse til at hygge dig, vil du gøre noget gavnligt for dit helbred. Når du bliver involveret i samfundet af mennesker, der elsker de samme ting, du gør, har du dig selv en sund stikkontakt, der ikke er forbundet med din IBD.
