Hjemmemedicin for eksem

Hjemmemedicin mod eksem kan være en vigtig del af din samlede behandlingsplan. Nogle kan hjælpe med at forbedre hudens hydrering og lindre nogle af bivirkningerne ved denne almindelige hudlidelse, herunder kløe og rødme. På trods af at der findes en overflod af naturlige midler, der markedsføres til behandling af eksem - både topisk og oral - er der ofte lidt videnskabeligt bevis, der understøtter påstandene.

Dette er ikke et tegn på, at naturlige midler ikke har nogen plads i din behandlingsplan. Du er simpelthen nødt til at bruge din bedste vurdering og arbejde sammen med din hudlæge for at sikre, at løsningen hverken forårsager dig skade eller interagerer med nogen af ​​dine andre lægemidler eller behandlinger.

Badadditiver

Selvom hyppig badning kan fremme tørhed og gøre dit eksem værre, betyder det ikke, at du skal undgå at bade helt. Badning i mindre end 15 minutter under en akut blænding kan hjælpe med at vaske irriterende stoffer, bakterier og allergener, der kan udløse eksembluss, og der er endda badetilsætningsstoffer, du kan prøve, som kan hjælpe med at fremme heling af tør, betændt hud.

Blege

Tro det eller ej, et af de mest almindelige badadditiver er blegemiddel, som nogle undersøgelser antyder er effektivt til at lindre akutte symptomer, når de fortyndes i lunkent vand.

For at fremstille et blegemiddelbad skal du blot blande en halv kop husholdningsblegemiddel til et fuldt standard badekar med lunkent vand (ca. 40 gallon). Sug ikke mere end 10 minutter og skyl derefter af med varmt vand.

En 2018 gennemgang af undersøgelser i tidsskriftetDermatitiskonkluderede, at blegemiddelbade ikke kun var effektive til at reducere symptomer på eksem, men gjorde det uden at gå på kompromis med hudens barrierefunktion.

Havregryn

Tilsætning af havregryn til badevand kan også være nyttigt, med nogle undersøgelser, der tyder på, at en spiseskefuld kolloid havregryn (der findes i mange helsekostforretninger) tilsat til et standard badekar med vand kan hjælpe med at genoprette barrierefunktionen for eksematisk hud.

I stedet for at købe dyre kolloide havregrynpræparater kan du lave dit eget ved at pulverisere almindeligt havregryn i en kaffekværn, indtil det er pulverlignende. Når det blandes med vand, bør havregryn ikke være klumpet eller kornet, men snarere vende vandet mælkeagtigt.

Aktuelle retsmidler

De primære mål med topiske midler mod eksem er at forbedre hudens hydrering og tilvejebringe en blødgørende barriere, hvor fugt fanges i det yderste hudlag (kaldet stratum corneum). Der er flere naturlige produkter, der leverer disse fordele i varierende grad.

Kokosolie

Kokosolie er en favorit topisk behandling for eksem, fordi den er billig og let tilgængelig. Kokosolie har også blødgørende egenskaber, som nogle undersøgelser antyder er bedre end mineralolie.

Kokosolie siges at have antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaber, der kan lindre eksem-symptomer og forhindre sekundære infektioner. Desværre er de fleste beviser, der understøtter dets anvendelse, baseret på prøverørstudier snarere end menneskelige forsøg.

Kokosolie påført topisk tolereres generelt godt. Det kan dog være let komedogent, hvilket betyder at det kan tilstoppe porer og føre til hudorme og acne.

Folk, der er allergiske over for kokosnød, valnødder eller hasselnødder, bør undgå brugen af ​​kokosolie, især i ansigtet.

Lanolin

Lanolin, også kendt som uldfedt eller uldvoks, er en fedtet voks, der udskilles af talgkirtlerne hos uldbærende dyr. Lanolin, hvoraf det meste stammer fra får, kan købes online i sin naturlige form. Nogle mennesker blander en-delt sød mandelolie (en neutral bærerolie) med tredelt bivoks og 12-dele lanolin for at lave en hjemmelavet salve.

Selvom en række undersøgelser har vist, at lanolin er sikker og effektiv på normal hud, har der været få, der har undersøgt brugen af ​​den på eksematisk hud. Desuden er der i 2018 en undersøgelse iKontakt dermatitisfandt ud af, at mennesker med eksem er langt mere tilbøjelige til at udvikle lanolinallergi end mennesker i den generelle befolkning.

Kamille

Kamille er en af ​​de ældste og udbredte medicinske planter i verden. Alternative behandlere ordinerer det ofte til behandling af topisk betændelse såsom eksem.

Beviserne, der understøtter den aktuelle anvendelse af kamille, er sparsomme, skønt en 2020-undersøgelse iEkspertudtalelse om levering af stofferrapporterede, at kamille leveret i en nanoemulgelformulering (en emulsion indeholder partikler i nanometerstørrelse) var effektiv til heling af eksemlæsioner hos rotter.

Kamille te afkøles ofte og bruges som et aktuelt middel mod eksem. Det bør dog bruges med tilbageholdenhed, da det kan forårsage allergisk kontaktdermatitis hos nogle.

Påfør ikke kamille topisk, hvis du er allergisk over for kamille eller et medlem af daisy (Asteraceae) familie.

Lakrids

Lakridsrod (Glycyrrhiza glabraellerGlycyrrhiza uralensis) har længe været brugt i naturopatisk medicin for at reducere hudbetændelse og irritation. Forskning offentliggjort iInternational immunfarmakologikonkluderede, at en specifik forbindelse i lakrids, kaldet glycyrrhetinsyre, var nyttig til behandling af eksem - i det mindste hos mus.

Der er nogle beviser for, at topiske præparater indeholdende glycyrrhetinsyre kan hjælpe med at reducere sværhedsgraden, varigheden og hyppigheden af ​​eksembluss hos mennesker.

På trods af de potentielle fordele er glycyrrhetinsyre kendt for at hæve blodtrykket og forårsage hjerte- eller muskelproblemer, når det indtages i overskud. Selvom den aktuelle anvendelse af lakridsrod antages at være mere sikker, kan du stadig tale med din læge, inden du giver det er et forsøg.

Orale retsmidler

En række naturlige orale lægemidler bruges af alternative behandlere til at reducere den underliggende betændelse, der driver eksem. Som med de førnævnte aktuelle retsmidler er beviser, der understøtter deres anvendelse, sparsomme.

Aftensblomsterolie

Aftenblomsterolie ekstraheres fra frøene til aftenblomstrer (Oenothera biennis), en plante hjemmehørende i Nordamerika. Olien indeholder høje koncentrationer af en naturligt forekommende forbindelse kaldet gamma-linolensyre (GLA), som hjælper med at formidle betændelse i kroppen.

Alternative praktiserende læger hævder, at GLA-mangel - en vigtig faktor i udviklingen af ​​eksem - kan behandles med en daglig dosis af primulaolie om aftenen og derved temperere den betændelse, der driver eksemudbrud. Borageolie, også rig på GLA , siges at tilbyde de samme fordele.

Kliniske studier, der understøtter disse påstande, er svage. Ifølge en gennemgang fra 2014 offentliggjort iCochrane-database med systematiske anmeldelser, var der ingen klare beviser for, at enten primulaolie om aftenen eller borageolie ændrede eksemforløbet i nogen af ​​de gennemgåede undersøgelser.

Forbruget af aften primulaolie eller borageolie kan forårsage mere skade end godt. Begge kan øge risikoen for blødning og trombose, mens borageolie kan forårsage en forværring af leversygdommen. Tal med din læge, inden du tager et af disse midler.

Probiotika

Probiotika er "gode" bakterier, der hjælper med at opretholde en sund balance mellem mikroorganismer i fordøjelseskanalen. De kan også findes i supplementform såvel som i gærede fødevarer som yoghurt, kefir, surkål og kimchi.

Nogle forskere mener, at babyer født med et overreaktivt immunsystem har en anden sammensætning af bakterier i deres fordøjelseskanalen. Det antages, at eksem - en sygdom, der er karakteriseret ved en immunoveraktivering - kan lindres eller undgås, hvis ubalancer korrigeres. Der er nogle beviser til støtte for påstandene.

En 2018 gennemgang af undersøgelser offentliggjort iPLoS medicinforeslog en direkte sammenhæng mellem en mors kost og forekomsten af ​​immunmodulerede sygdomme som eksem hos nyfødte. Ifølge forskerne syntes probiotika, der blev givet til mødre under sen graviditet, at reducere risikoen for eksem hos deres børn.

I skarp kontrast, en undersøgelse fra 2017 iPædiatrifundetat spædbørn leverede en daglig probiotisk (Lactobacillus rhamnosus GG) i de første seks måneder af livet var lige så tilbøjelige til at udvikle eksem i en alder af 2 som ethvert andet barn.

Dette antyder, at den underliggende immunoverreaktion hos børn med eksem er mere eller mindre "indstillet" på tidspunktet for fødslen, og at fordelene ved probiotika til forebyggelse af eksem kan være begrænset derefter.

I tillæg tilLactobacillus rhamnosus GG,Lactobacillus reuteri, Lactobacillus fermentum VRI-033 PCCogBifidobacteriumarterer blevet undersøgt som potentielle behandlinger for atopisk dermatitis.

Selvom probiotiske kosttilskud generelt tolereres godt, kan de forårsage gas og oppustethed. Tal med din børnelæge, før du bruger probiotiske kosttilskud til yngre børn.

Kosttilskud og mad

Nogle eksperter hævder, at kosttilskud som fiskeolie, zink, selen, D-vitamin, E-vitamin og pyridoxin (vitamin B6) kan fremme hudens sundhed hos mennesker med eksem. På samme måde menes det, at øge dit indtag af fødevarer, der er rige på disse næringsstoffer, såsom fede fisk, fuldkorn, nødder og frø og æg, er lige så effektive.

Mens der ikke kan være lidt tvivl om, at disse fødevarer og næringsstoffer er sunde, en 2012Cochranegennemgang fandt ingen overbevisende beviser for, at nogen af ​​disse kosttilskud forbedrede symptomerne eller reducerede hyppigheden af ​​blusser hos mennesker med eksem.

Af de undersøgte undersøgelser var der kun få beviser for, at fiskeolie kan lindre noget af kløen forbundet med sygdommen, men undersøgelserne var alt for små til at drage nogen endelige konklusioner.

Mind-Body Therapies

Det er kendt, at stress udløser eksemudbrud, så det skal gøres alt for at håndtere stress på daglig basis. Du kan gøre det ved at udforske sind-kropsbehandlinger, der i stigende grad omfavnes af læger i Vesten.

Disse inkluderer praksis som:

• Mindfulness meditation
• Yoga
• Tai Chi
• Kontrolleret vejrtrækning (pranayama)
• Progressiv muskelafslapning (PMR)
• Guidede billeder.
• Biofeedback

Regelmæssig træning kan også hæve humør og lindre stress, dels ved at stimulere produktionen af ​​det “feel-good” hormon endorfin.

Et ord fra Verywell

Det er ikke ualmindeligt at bruge en række forskellige behandlinger for at holde dit eksem under kontrol. Dette kan involvere over-the-counter fugtighedscreme og hydrokortisoncremer eller stærkere receptpligtige lægemidler. Hvis du beslutter at inkorporere supplerende terapier i din behandlingsplan, skal du fortælle det til din læge, så de forebyggende kan identificere eller overvåge bivirkninger eller lægemiddelinteraktioner.