Årsager og udløsere af eksem

Mange mennesker med eksem bemærker, at deres symptomer undertiden bliver værre. Disse sygdomsudbrud udløses ofte af visse miljøsituationer, som kan være lidt anderledes for alle mennesker med eksem. Ved at lære om dine eksemudløsere kan du muligvis undgå dem. Dette kan hjælpe med at forhindre sygdomsudbrud.

Hvad er eksem?

Eksem er det almindelige navn for en hudlidelse formelt kendt som atopisk dermatitis. Det er en kronisk inflammatorisk hudsygdom, der forårsager for tør hud og kløende, røde og skællende steder på kroppen.

Nogle mennesker med atopisk dermatitis har også allergisk rhinitis og astma. Mennesker med atopisk dermatitis har tendens til at have et immunsystem, der overreagerer på visse stoffer, hvilket fører til symptomer.

Det antages, at symptomerne på atopisk dermatitis skyldes en kombination af miljømæssige og genetiske faktorer. Mange mennesker med eksem har en mutation i et gen, der hjælper huden med at opretholde en sund barriere med det ydre miljø.

På grund af dette kan immunsystemet udsættes for stoffer i det ydre miljø, som det normalt ikke ville støde på. Dette kan forårsage nogle af de inflammatoriske problemer ved sygdommen.

Hvad er sygdomsudbrud?

Immunproblemerne, der forårsager atopisk dermatitis, forstås ikke fuldstændigt. Men det vides, at forskellige miljømæssige forhold (både interne og eksterne) kan forværre hudens betændelse. Dette kan føre til noget, der kaldes en "sygdomsudbrud", hvor symptomerne midlertidigt forværres. F.eks. Kan et hudområde, der tidligere har været uden symptomer, blive rødt og kløende.

Ved at undgå udløsere kan man muligvis reducere betændelse i huden og dermed reducere symptomerne.

Det er dog vigtigt at vide, at eksem skyldes en kompleks kombination af faktorer: Det er sandsynligt, at du stadig nogle gange har symptomer, selvom du adresserer alle dine potentielle udløsere. Uanset hvor alvorlig din sygdom er, kan det være en hjælp at kende og reducere dine udløsere.

Almindelige eksemudløsere

Forskellige slags situationer kan udløse sygdomsudbrud hos en person med eksem. Dette kan resultere i forværrede symptomer, enten meget hurtigt eller inden for få dage.

Nogle af disse gælder muligvis for dig, og andre måske ikke. Sygdommen viser sig lidt anderledes hos alle. Nogle mennesker bemærker muligvis ikke nogen specifikke udløsere, der gør deres sygdom værre.

Der er mange forskellige potentielle kategorier af eksemudløsere. Nogle af disse er beskrevet nedenfor.

Hudirriterende og kontaktallergener

Du kan opleve, at forskellige stoffer, der findes i både naturlige og kunstige produkter, synes at udløse din sygdomsudbrud. Disse kan omfatte nogle af følgende:

• Visse typer tøj, som uld eller polyester
• Personlige rengøringsprodukter (som shampoo, brusegeler, boblebad, babyservietter)
• Andre produkter til personlig pleje (som lotioner)
• Husholdningsrengøringsprodukter
• Metaller (oftest nikkel)
• Parfume-baserede produkter
• Antibakterielle salver
• Visse desinfektionsmidler
• Konserveringsmidler som formaldehyd
• Latex og klæbende bandager

I nogle tilfælde tjener disse stoffer som generelle hudirriterende stoffer, hvilket kan forværre eksemsymptomerne bredt. I andre tilfælde bemærker du muligvis et hududslæt direkte, hvor det skærpende stof rørte ved. Dette kan forekomme fra en bestemt type immunreaktion i kroppen. Du kan muligvis høre disse kaldes "kontaktallergener" og det resulterende udslæt kaldet "allergisk dermatitis" eller "kontaktdermatitis."

Allergisk dermatitis er meget almindelig hos mennesker med atopisk dermatitis. Nogle mennesker med atopisk dermatitis får undertiden også eksem fra kontaktdermatitis. Både kontaktdermatitis og atopisk dermatitis som former for eksem.

Inhalerede allergener

Indånding af visse stoffer i det ydre miljø kan udløse allergier og forværre symptomerne på atopisk dermatitis. Nogle af de mest almindelige udløsere af denne type inkluderer:

• Støvmider
• Sæsonbestemt pollen fra træer og græs
• Skæl til kæledyr fra katte eller hunde
• Skimmel
• Kakerlakker

Nogle mennesker kan også få deres sygdom udløst af andre inhalerede stoffer, såsom brugt cigaretrøg.

Klima

Nogle mennesker bemærker, at deres eksem blusser op under ekstreme temperaturer. For eksempel er der om vinteren mindre fugt i luften. Dette kan øge tørhed af huden, hvilket kan øge eksem symptomer.

På den anden side bemærker nogle mennesker også, at meget varm temperatur udløser deres symptomer. Sved i sig selv kan også forværre symptomerne. Nogle mennesker bemærker måske endda negative virkninger, når de tager lange, varme brusere eller bad.

Specifikke fødevarer

Nogle mennesker har reaktioner på specifikke fødevarer, der synes at forværre deres eksem symptomer. Nogle gange er dette relateret til en ægte allergi over for maden. Andre gange bemærker folk, at det at spise mad ser ud til at udløse deres symptomer, selvom de ikke har, hvad der kan betragtes som en sand allergi.

Nogle af de mest almindelige madudløsere, som folk beskriver, er:

• Komælk
• Æg
• Soja
• Hvede
• Jordnødder
• Andre nødder
• Fisk
• Skaldyr

Dette er dog ikke de eneste fødevarer, der potentielt kan udløse symptomer. Det er også vigtigt at huske, at forskellige mennesker kan have forskellige madfølsomheder. Du har muligvis nul, en eller flere madudløsere. Madudløsere for eksem kan være mere almindelige hos små børn end hos ældre børn eller voksne.

Infektion

Nogle gange kan mennesker med eksem få deres symptomer forværret af en infektion. Omvendt kan en person med eksem være mere tilbøjelige til at få visse hudinfektioner på grund af deres sygdom. Nogle infektioner, der kan forværre hudsymptomer, inkluderer:

• Staphylococcus aureus (staph)
• Gærinfektioner
• Bløddyrvirus
• Herpes Simplex (årsagen til feberblærer og forkølelsessår)

Hormoner

Nogle kvinder bemærker, at deres sygdom har tendens til at blusse på bestemte tidspunkter i deres menstruationscyklus. En undersøgelse viste, at næsten halvdelen af ​​alle kvinder med eksem bemærker forværrede symptomer præmenstruelt.

Kønshormoner som østrogen og progesteron kan forårsage dette gennem deres virkninger på immunsystemet. Nogle kvinder bemærker også forværrede symptomer under graviditeten.

Stress

Psykologisk stress kan forværre eksemsymptomerne i nogle situationer. Du kan være mere tilbøjelige til at bemærke en blusser i særligt stressende perioder i dit liv. Faktorer som dårlig eller nedsat søvn kan også spille en rolle.

Tør hud

På en måde kan tør hud bedre betragtes som et symptom på eksem og end en udløser. Mennesker med eksem er tilbøjelige til at tørre huden, selv når de ikke har nogen større symptomer.

At holde huden hydreret med fugtighedscreme og blødgøringsmidler er dog en af ​​de vigtigste ting, du kan gøre for at forhindre sygdomsudbrud. Dette hjælper med at holde mere vand inde i din hud, hvilket gør det mindre tilbøjeligt til at blive smertefuldt, kløende og rødt.

Sådan identificeres mulige udløsere

Desværre har mennesker med atopisk dermatitis noget forskellige udløsere, og det kan tage et stykke tid at identificere dem. Nogle mennesker kan ikke identificere nogen særlige udløsere, selv efter at de har undersøgt dem.

Ofte er den nemmeste måde at identificere en trigger på ved at fjerne den og se, om det hjælper med at reducere dine symptomer. For eksempel kan du gøre dette ved at skifte dit vaskemiddel eller foretage ændringer i dit tøj. At lære om de mest almindelige typer udløsere for eksem kan give dig nogle spor om, hvilke ting du måske prøver at fjerne.

Det er vigtigt at indse, at dit svar på en trigger eller fjernelse af en trigger muligvis ikke sker med det samme. Det kan nogle gange gøre det udfordrende at identificere potentielle udløsere.

Allergitest

Allergitest kan muligvis hjælpe dig med at identificere udløsere af eksemsymptomer, såsom specifikke fødevarer eller andre stoffer. Desværre er allergitestningsprocessen kompleks, og klinikere er ikke alle enige om de bedste tests, der skal bruges, eller om de virkelig er nyttige.

Disse tests er også vanskelige at fortolke. Bare fordi en test viser, at du måske er lidt følsom over for et stof, betyder det ikke nødvendigvis, at det udløser dine symptomer. Det kan være nyttigt at arbejde med en bestyrelsescertificeret allergispecialist for at blive testet og give mening om dine resultater.

Skin Prick Test: Skin prick test er en af ​​de mest almindelige anvendte til at vurdere fødevareallergi, som kan fungere som eksemudløsere. Dette indebærer at placere en lille mængde allergen på huden og give en lille, ikke-smertefuld ridser på huden. Et positivt svar viser en forhøjet rød plet.

IgE-test: En anden test, der undertiden bruges, er en specifik IgE-test. Dette er en blodprøve, der bruges til at kontrollere for visse antistoffer i blodet. En bestemt type test, der bruges til at kontrollere IgE, er kendt som radioallergosorbent test (RAST).

Madudfordringstest: Nogle gange følges disse tests op af madudfordringstest. Du har muligvis brug for dette, hvis et af dine resultater viste, at en fødevareallergi måske delvis udløser dit eksem. I dette scenarie undgår den berørte person den mistænkte udløser i en periode og tager den derefter under tilsyn af en sundhedsperson.

Reduktion af eksponeringen for potentielle udløsere

Der er en række måder at reducere din eksponering for potentielle udløsere. De er ikke vanskelige, men tager lidt omhyggelig opmærksomhed og planlægning.

Produkter til rengøring og personlig pleje

Eksperimenter med at bruge forskellige vaskemidler, rengøringsmidler osv. For at se, om det kan hjælpe. Nogle mennesker med eksem er følsomme over for stoffer, der findes i disse produkter. Se på konventionelle produkter, men også såkaldte “naturlige” produkter, fordi disse også kan være sygdomsudløsende. Undgåelse af et mistænkt stof i en periode kan give dig en idé om, hvorvidt det kan udløse dine symptomer.

Start med at holde dig væk fra duftende produkter. Det kan være en god idé at eksperimentere med produkter, der er mærket "allergivenlige", hvilket måske mindre sandsynligt udløser symptomer.

Generelt er færre ingredienser et godt tegn. Nogle mennesker eksperimenterer også med hjemmelavede produkter eller skyl med simpel bagepulver og eddike.

Når du først har identificeret et udløsende stof, ved du generelt at undgå det i fremtiden.

Tøj

Da nogle mennesker med eksem oplever udløsere fra visse stoffer, vil du måske se på din garderobe. Nogle mennesker med eksem finder, at de klarer sig bedre med stoffer som silke og glat bomuld. Men du skal muligvis eksperimentere for at finde ud af, hvad der virker for dig.

Klima

Vær opmærksom på potentialet for sygdomsudbrud fra både alt for tør og for fugtig luft.

Om sommeren:

• Prøv at holde din hud ren, kølig og tør.
• Vask sved, saltvand eller kloreret vand væk. Påfør fugtighedscreme og solcreme igen (hvis nødvendigt)
• Vær opmærksom på, at stoffer som solcreme og myggebestandige stoffer kan indeholde irriterende stoffer. Det kan være nødvendigt at eksperimentere for at finde produkter, der ikke irriterer din hud. Allergivenlige produkter er et godt sted at starte.

Om vinteren:

• Husk at bruge blødgøringsmidler og fugtighedscreme
• Overvej at bruge en luftfugter for at holde luften fugtig.

Luftbårne allergener

I nogle tilfælde kan du muligvis reducere din eksponering for inhalerede allergener, hvilket potentielt kan reducere dine symptomer. Nogle generelle ting, du kan, der kan reducere din eksponering, inkluderer:

• Brug af et HEPA-filter med høj effektivitet
• Brug af filtre af høj kvalitet til din ovn og klimaanlæg og skift dem regelmæssigt
• Rengøring af dit hjem regelmæssigt (for at reducere eksponeringen for støvmider)
• Brug af støvmidebetræk lavet til puder og madrasser
• Vask af kæledyr mindst en gang om ugen
• Brug af insekticid agn for at reducere kakerlak eksponering
• Reduktion af brugt røgeksponering eller andre inhalationsirriterende stoffer

Nogle mennesker kan også være i stand til at mindske deres reaktion på sådanne allergener gennem immunterapi eller allergisk skud.

Fødevarefølsomheder

Hvis du finder ud af, at en bestemt mad har tendens til at udløse dit eksem, kan det være det værd at undgå det et stykke tid. Du kan muligvis genindføre det på et senere tidspunkt uden problemer.

Ved dog, at identificering af sådanne udløsere kan være meget vanskelig, da symptomer muligvis ikke vises i flere dage, og en ændring i dine symptomer måske ikke er relateret til din diæt. Vær også forsigtig med ikke at begrænse din diæt for ekstremt.

Det er usandsynligt, at det helt usandsynligt er at fjerne en vare helt fra din diæt, medmindre du allerede har væsentlige beviser for, at en bestemt mad udløser dine symptomer.

At lave en mad- og symptomdagbog er en god måde at spore dine symptomer over tid. Derefter kan du se, om der opstår mønstre.

Generel selvpleje

Ved at bruge generel selvpleje kan du minimere virkningerne af dine eksemudløsere. For eksempel:

• Se din læge med det samme, hvis du har tegn på en aktiv infektion (som varm hud eller pus).
• Brug konsekvent dine forebyggende foranstaltninger (såsom blødgøringsmidler og lotioner) og enhver receptpligtig behandling, hvis det er nødvendigt, selv når din sygdom ikke aktivt udløses.
• Tag skridt til at håndtere stresset i dit liv (fx forfølg fornøjelige aktiviteter, tag dig tid til at være social, mediter, søg rådgivning).

Overvejer bevis

Der er meget, der stadig ikke forstås, hvorfor nogle situationer synes at udløse symptomer hos nogle mennesker med eksem. Når du udforsker dette emne, skal du vide, at forskningen i eksemudløsere er noget begrænset.

En del af problemet er, at det kan være svært at designe undersøgelser, der vurderer, hvor almindelige disse potentielle udløsere er. Det er også svært at nøje vurdere de bedste interventioner, dels fordi ikke alle er følsomme over for de samme ting. Derfor kan du høre eller læse forskellige oplysninger om dette emne fra forskellige kilder.

Imidlertid rapporterer mange mennesker, at eksponering for en af ​​disse udløsere ser ud til at blusse deres sygdom. Med andre ord er der, hvad forskere kalder "anekdotisk bevis." For nogle af disse udløsere har vi stadig ikke grundige videnskabelige beviser, der bekræfter dette og forklarer hvorfor. Det er stadig værd at undersøge, om disse udløsere kan have en indvirkning på dig.

Et ord fra Verywell

Det kan være en langsigtet udfordring at identificere eksemudløsere. Det kan være frustrerende at foretage ændringer og ikke se forbedringer på den rigtige måde. Men med en vis vedholdenhed kan identifikation og styring af dine udløsere hjælpe dig med at minimere sygdommens indvirkning på dit liv.