Sterk lysterapi består af regelmæssig eksponering for et lys alt fra fem til 30 gange lysere end typiske kontorlamper. Lyset placeres i en kasse med en skærm, der diffunderer den. Den person, der modtager lyst terapi, bliver bedt om at sidde foran lyskilden i et bestemt tidsrum hver dag.
Oprindeligt beregnet til folk, der kæmper med sæsonbetinget affektiv lidelse (SAD), er lyst lysterapi også blevet brugt til at behandle døgnproblemer, hvor folk har problemer med at sove godt om natten.
For nylig er terapi med stærkt lys blevet undersøgt og brugt som en supplerende terapi til mennesker med Alzheimers sygdom og andre relaterede demenssygdomme, da det kan give nogle lignende fordele ved medicin, men ikke har potentialet for negative bivirkninger eller medicininteraktioner.
BSIP / UIG Universal Images Group / Getty Images
De potentielle fordele
Der er flere mulige fordele ved stærkt lysterapi ved demens. Disse inkluderer følgende.
Forbedrede søvncyklusser
Søvnforstyrrelser er et almindeligt problem i Alzheimers og andre former for demens, og medicin til at fremkalde søvn har tendens til at have betydelige risici og bivirkninger.
En undersøgelse spores søvnvaner hos 11 sygeplejepatienter med demens og fandt, at deres sovevaner forbedredes markant efter lyst terapi.
Flere andre undersøgelser har vist lignende effektivitet af lyst terapi. En undersøgelse målte kombinationen af terapi med stærkt lys med gåture og fandt en bemærkelsesværdig forbedring i sovevaner, når både gang- og lysterapi blev praktiseret dagligt.
Endnu en undersøgelse målte kombinationen af lyst terapi med brugen af melatonin. Forskerne fandt ud af, at deltagerne, som alle havde demens, oplevede en forbedring af deres søvncyklusser, når de blev udsat for terapi med stærkt lys, men interessant, ikke når behandlingen med stærkt lys blev kombineret med melatonin.
En anden lille undersøgelse viste, at morgentilførsel af terapi med stærkt lys hos personer med mild til moderat Alzheimers sygdom fandt nedsat søvnforstyrrelse hos nogle af deltagerne.
Nedsat vandring
Nogle undersøgelser har vist, at ud over at forbedre søvn-vågecyklussen, reducerede terapi med lyst lys også vandring for mennesker med demens hele natten. Vandring kan være en alvorlig adfærdsmæssig bekymring, da det kan påvirke den person med demenssikkerhed såvel som søvnmønstrene hos både personen og plejeren.
Forbedret kognition
Terapi med stærkt lys er blevet forbundet med forbedrede score på Mini Mental State Exam, en test, der måler kognitiv evne. Personer, der lever med Alzheimers sygdom eller vaskulær demens, som blev udsat for terapi med stærkt lys, viste signifikant forbedrede score på MMSE sammenlignet med ingen ændring i scorerne, når de blev udsat for svagt lysbehandling.
En anden undersøgelse viste forbedret kognitiv funktion efter terapi med stærkt lys, men kun for dem, der var i de tidlige stadier af Alzheimers, i modsætning til de midterste eller senere stadier.
Forbedret adfærdsmæssig funktion
En undersøgelse viste, at deltagere, som alle havde en diagnose af demens, viste en forbedring i den udfordrende adfærd, der ofte ledsager Alzheimers. Imidlertid sammenlignede en anden undersøgelse niveauerne af agitation, når mennesker med demens blev udsat for lysterapi og fandt ingen forskel i deres agitation.
Nedsat depression og agitation
En undersøgelse af 60 ældre voksne med demens målte virkningerne af lyst lysbehandling sammenlignet med lysintensitet med lav intensitet. Det fandt ud af, at terapi med stærkt lys var forbundet med signifikant reducerede niveauer af både depression og agitation.
En anden undersøgelse viste også, at depressive symptomer hos mennesker med alle stadier af demens, inklusive de sene stadier, forbedredes med eksponering for lyssterapi.
Tal med din læge
Bemærk, at hvis lyst terapi lyder som noget, du eller din elskede ville have gavn af, bør du diskutere det med din læge, da der er nogle få situationer, hvor det måske ikke er medicinsk passende eller endda kan være skadeligt.
Et ord fra Verywell
Mens terapi med stærkt lys er blevet veldokumenteret som en behandling af SAD, kræver det stadig yderligere og strengere undersøgelser for at bevise dets effektivitet i Alzheimers sygdom og andre typer demens. Men i betragtning af at vi stadig er meget begrænsede i tilgængeligheden af effektive medicinske behandlinger for demens, viser terapi med stærkt lys løfter som en supplerende tilgang til forbedring af livskvaliteten hos dem, der lever med demens.
