Hvad er vinterkløe?

Vinterkløe, også kendt som pruritus hiemalis, er en type dermatitis (hudirritation eller betændelse) forårsaget af koldt vejr og irriteret af andre faktorer. Du har muligvis oplevet vinterkløe tidligere, hvis du bemærkede tør, rød, skællet hud efter at have været ude i kulden. Små revner i huden og blødning kan også forekomme.

Heldigvis kan vinterkløe forhindres eller i det mindste behandles hos dem, der har højere risiko. Hyppig og aggressiv fugtighedscreme kan hjælpe, det samme kan en luftfugter, lunkent vand og meget mere.

Science Photo Library / Getty Images

Symptomer

Vinterkløe kaldes undertiden vinterudslæt, men det er faktisk slet ikke udslæt. Vinterkløe fremkaldes af kold, tør luft, der trækker fugt ud af huden og forårsager heller ikke udslæt. Hud påvirket af vinterkløe ser generelt sund ud, men let tør. Vinterkløe opstår om efteråret og vinteren og rydder op i sommermånederne.

Det kan påvirke enhver del af kroppen, men findes oftest på benene. Typiske steder er lårens indvendige overflade, over og bag knæene, på kalvene og omkring anklerne. Det påvirker ikke hænder, fødder, ansigt eller hovedbund.

Almindelige symptomer på vinterkløe inkluderer:

• Tørhed
• Rødme
• Skalering
• Kløe
• Små revner i huden
• Blødende

Risikofaktorer

Vinterkløe kan ske for alle, men nogle er mere udsatte end andre. Hvis du har haft følsom hud i fortiden, skal du bruge ekstra fugtighedscreme til at beskytte din hud i de kolde måneder.

Alder

Når vi bliver ældre, har vores hud en tendens til at blive tyndere og blive tørre. Dette sætter gamle mennesker i højere risiko for at udvikle irriteret, tør hud om vinteren. Miljøfaktorer som temperatur kan yderligere forværre dette problem. Forskning har vist, at kold luft med lav luftfugtighed i vintermånederne kan nedbryde hudens fugt og forårsage tør hud hos ældre.

Eksisterende tør hud

Hvis du har tør hud, er der større chance for, at du udvikler vinterkløe. Kroniske hudsygdomme som eksem og psoriasis kan forværres af kold, tør luft. Tal med din hudlæge om, hvordan du beskytter din hud og behandler eventuelle opblussen om vinteren.

Årsager

Den nøjagtige årsag til vinterkløe er ukendt. Vi ved, at det udløses af kold, tør luft. Selvom det normalt betyder, at vejret er ansvarligt, kan andre faktorer også bidrage til, at din hud er modtagelig for vinterkløe.

Vejr

Koldt vejr forårsager eller forværrer tør hud på grund af manglen på fugt i luften. Kold luft er tør luft, og den tørhed kan trække fugt ud af de øverste lag af din hud. Det er også muligt at opleve vinterkløe i varmere måneder, hvis du bruger tid indendørs. Luften, der kommer ud af et klimaanlæg, er ofte tørre end vinterluften, hvilket fører til mere hudtørhed og irritation.

Fugtighed

Efter at have tilbragt tid udendørs i frysende temperaturer lyder intet bedre end at komme hjem til et langt, varmt brusebad. Desværre vil det varme vand efterlade din hud mere irriteret end før. Varmt vand strimler din hud af sine naturlige olier og forårsager tørhed og rødme. Derfor er det så nyttigt at anvende en fugtighedscreme efter at have brusebad eller vasker hænderne. Din hud er især tør og skal have den fugt genopfyldt.

Kemikalier

Eksponering for kemikalier kan også bidrage til tør hud i vintermånederne. Hyppig håndvask er en vigtig sikkerhedsforanstaltning for at beskytte dig mod vira, men er hård på din hud. Kemikalierne i visse sæber fjerner fugt fra dine hænder og efterlader dem mere risiko for rødme, tørhed og revner. Klor i svømmehaller er et andet eksempel på kemikalier, der tørrer huden ud.

Spis din vej til sundere hud

En enkel måde at understøtte din hud om vinteren er ved at spise en sund kost. Hvad vi spiser påvirker sammensætningen af ​​vores hudceller, og jo mere nærende mad vi spiser, jo bedre fungerer de. For at bekæmpe tør vinterhud skal du altid have en vandflaske med dig. Når du er godt hydreret, har din hud adgang til mere af den fugt, den har brug for. Indarbejd nogle vandrige fødevarer som:

• Agurker
• Vandmelon
• Selleri
• Suppe bouillon

Dernæst tilføj flere fødevarer, der er rige på omega-3 fedtsyrer. Eksempler inkluderer fisk, hørfrø og valnødder. Omega-3 fedtstoffer hjælper celler med at holde på fugt. Tilføjelse af protein til din kost hjælper beskadigede celler med at reparere sig selv; prøv fisk, fjerkræ, linser og fedtfattigt mejeri. Endelig er vitamin A, C og E alle kendt for at reducere betændelse i kroppen, hvilket hjælper med at lette smerter og rødme i huden. Nå ud til frisk frugt, grøntsager, nødder og frø for bedre hud.

Diagnose

Et tørt hududslæt kan undertiden forveksles med andre hudsygdomme som dermatitis, eksem eller psoriasis. Hvis du vil vide, om det er vinterkløe, skal du være opmærksom på, hvornår det startede, og hvad der gør det værre. Hvis du ser en hudlæge, vil de tage en detaljeret historie for at afgøre, om den kolde, tørre luft er skyld i dine symptomer.

Forebyggelse

Forebyggelse af vinterkløe indebærer at hjælpe din hud med at bevare så meget fugt som muligt. Start med at investere i en tyk fugtighedscreme, der skal bruges ofte hele dagen. Sørg for at fugte, når du vasker dine hænder eller bruser. Brug af en luftfugter i dit soveværelse om natten kan også hjælpe.

Minimer eksponeringen for kold luft med korrekt beskyttelse, når du er udenfor. Brug altid handsker og et tørklæde og fugter derefter.

Undgå skoldning af varmt vand under brusebadet eller under håndvask. Prøv at begrænse bruserne til fem minutter eller derunder, og drej hanen til lunken i stedet for varm, når du vasker dine hænder. Når du er kommet ud af bruseren, skal du forsigtigt klappe din hud tør i stedet for at gnides med håndklædet.

Den forkerte behandling kan gøre det værre

Mange over-the-counter produkter og naturlige midler mod kløe om vinteren lyder måske sikkert at prøve, men de kan efterlade din hud mere irriteret. Gnidningsalkohol og troldhassel giver begge udseendet af fugtet hud, når den først påføres, men tør hurtigt ud din hud, når de tørrer. Undgå disse hjemmemediciner, og tal med din hudlæge, hvis du har problemer med at få din vinterhud under kontrol.

Behandling

Behandlingsmuligheder for vinterkløe inkluderer:

• Bad i varmt vand inden søvn. Nogle mennesker rapporterer en fordel ved tilsætningen af ​​natriumbicarbonat til vandet (en fjerdedel af en kop bagepulver svingede rundt i et fuldt bad).
• Fugtighedscremer er grundpillerne i behandlingen. Påfør en efter badning, og når huden føles kløende eller tør.
• Brug let tøj som silke, linned og muslin, fordi visse stoffer som flanel og uldtøj kan forværre symptomerne på vinterkløe.
• Undgå irriterende stoffer.
• Brug topikale kortikosteroider til behandling af sekundær dermatitis.
• Capsaicin creme kan være nyttigt til lokaliserede områder med vedvarende kløe.

Mens de lyder nyttige, er det bedst at undgå over-the-counter kløe-undertrykkende cremer; de er ofte lavet med kemikalier, der kan forværre vinterkløen.

Fugt, fugt, fugt

Den bedste måde at både behandle og forhindre vinterkløe på er at fugte din hud ofte. Kold, tør luft trækker konstant fugt ud af din hud, så målet er at overgå tørringsprocessen med tilsat fugt fra lotioner og cremer.

Vælg en tyk creme uden tilsatte dufte, da cremer med stærke dufte kan være irriterende for følsom hud. Hvis du bruger tid udendørs, skal du have en lille håndcreme med dig.

Resultat

Vinterkløe fik sit navn, fordi det normalt kun forekommer i vintermånederne. Når vejret begynder at varme op, og luften bliver lidt mere fugtig, skal din hud vende tilbage til normal. Du kan opleve en enkelt periode med vinterkløe, ellers kan det vare hele vinteren.

Vinterkløe har en høj grad af gentagelse, fordi vinteren kommer hvert år. Mens nogle kun vil opleve det en eller to gange i deres liv, er andre nødt til at tage fat på det hvert år. Så snart vejret begynder at køle af, skal du begynde at fugte regelmæssigt. At starte en regelmæssig lotion eller creme, før din hud viser tegn på vinterkløe, kan være en hjælp til at forhindre eller minimere tørhed og irritation.

Komplikationer

Vinterkløe er ubehageligt alene og kan også føre til andre problemer. Den tørre hud, der skyldes denne tilstand, klør ofte meget, hvilket kan føre til ridser. Hvis du finder dig selv i at skrabe din tørre hud, er du mere udsat for blødning og infektion.

Mens tør vinterkløe er frustrerende alene, kan det også forværre underliggende forhold som eksem og psoriasis. Eksem, også kendt som atopisk dermatitis, involverer pletter af rød, skællende, kløende hud. Det skyldes normalt følsom hud og kan blusse op, når det udsættes for kold, tør luft. Psoriasis er en immuntilstand, der er kendetegnet ved tykke pletter af kløende, sølvfarvet, tør hud. Eksponering for kulde kan forværre symptomerne.

Et ord fra Verywell

Vinterkløe er ubehageligt, men behandles. Hvis du har fugtet ofte og skåret ned på varme brusere, vil du forhåbentlig se en forbedring meget snart. Hvis ikke, er det tid til at tale med din hudlæge om andre måder at beskytte din hud på. Revnerne, der dannes fra kløe om vinteren, kan føre til infektion og smerte, så det er vigtigt at tage fat på det tidligt.