Sådan stopper du acne

Det rigtige hudregime er et vigtigt skridt til forebyggelse og behandling af acne, en almindelig hudtilstand, der er kendetegnet ved bumser og andre læsioner, der opstår, når overskydende talg (olie) og døde celler tilslutter hårsækkene. Det kommer i mange former, herunder hudorme og whiteheads. Men den mest alvorlige type er meget synlig: Den bums, der vokser dybt inde i huden og danner en rød og hævet bump.

Rør ikke

Klemning eller popping af bumser kan være kontraproduktiv: Du kan utilsigtet skubbe olie og affald dybere ned i en follikel. Dette vil sandsynligvis øge betændelsen og gøre pletten værre.

Den eneste gang det kan være OK at poppe en bums er, hvis det er et whitehead, der klart er på randen til at frigøre sig selv, i hvilket tilfælde du muligvis sikkert kan trykke på det med rene hænder for at hjælpe det med. Hold området rent, og lad det heles naturligt for at forhindre ardannelse. 

Ellers skal du være opmærksom på, at plukning ved bumser (eller skorper resultatet af plukning) forlænger helingstiden og kan forårsage ardannelse.

For bumser, der er særligt problematiske, se en hudlæge. De kan sikkert trække dem ud efter behov, og nogle gange kan en injektion af kortison gøre tricket.

Gå let på din hud

Selvom du holder din hud så ren som muligt, er det et vigtigt aspekt for at forhindre udbrud, men det er muligt at være overivrig med udrensning. At vaske dit ansigt for ofte eller skrubbe det kan gøre mere skade end gavn.

Overrensning

Det er vigtigt at holde acne-udsat hud ren, men vask ikke så meget, at den bliver tør og irriteret. Under et breakout skal du bruge et ikke-slibende, alkoholfrit rengøringsmiddel og massere det forsigtigt ind i din hud. Skyl med varmt vand og tør dem med et rent håndklæde.

Rens dit ansigt ikke mere end to gange om dagen - når du vågner op og inden sengetid (sover aldrig i makeup). Undtagelsen: Hvis du sveder meget under fysisk aktivitet, skal du vaske dit ansigt så hurtigt som muligt for at fjerne sved.

Hvis du er på farten, kan rengøringsservietter være en praktisk og effektiv måde at rense dit ansigt på. Men de kan gøre dit ansigt tørt eller fedtet, så sørg for at vælge produkter, der ikke forværrer din acne.

Skrubning og eksfoliering

Skrubning kan irritere din hud, forårsage betændelse og rive toppe af bumser. En indikator for at du gnider din hud for hårdt: Den ser rød ud og brænder eller svider bagefter.

Det sagt,blid peeling kan være nyttigt til behandling af acne ved at fjerne døde hudceller, før de kan blandes med olie og tilstoppe porerne. Denne metode er ikke rigtig for alle, især mennesker, der har delikat hud. Kontakt din hudlæge, inden du eksfolierer.

Exfoliering op til to gange om ugen med en blid skrubbe bør være tilstrækkelig. En blød ansigtsbørste kan også være effektiv, men hold den ren. Børster kan rumme bakterier, hvilket ofte er en faktor i dannelsen af ​​pletter.

Vær opmærksom på, at receptpligtige og receptfrie (OTC) topiske acne-behandlinger indeholdende retinol, såsom inklusive Retin-A Micro og Differin, fungerer delvist ved kemisk eksfolierende hud. Hvis du bruger en af ​​disse, skal du ikke bruge en anden eksfolierende.

Vælg produkter klogt

Der er ingen one-size-fits-all behandling for acne. Det kan tage forsøg og fejl at finde den bedste behandling, der passer til dig. Hold dig til dokumenterede OTC-acne-produkter (såsom benzoylperoxid) eller medicin ordineret.

Vær konsekvent og tålmodig. Det kan tage uger for acne at rydde op, og med visse recepter kan tilstanden blive værre, før den bliver bedre. Fortsæt med at bruge din behandling som anvist, selv efter at din hud er ryddet for at forhindre fremtidige udbrud.

Den bemærkelsesværdige undtagelse fra denne regel er isotretinoin, en oral retinoid, der tidligere blev solgt som Accutane. Det bruges til moderat til svær inflammatorisk acne og i begrænsede perioder, fordi det kan have alvorlige bivirkninger; den mest alvorlige er fødselsdefekter, hvis en kvinde bliver gravid, mens hun tager den.

Hvornår skal jeg se en hudlæge

Der kan komme et tidspunkt, hvor selvbehandling ikke er nok til at forhindre eller rydde op i acne. Se en hudlæge, hvis:

• De produkter, du har prøvet, fungerer ikke.
• Din acne efterlader ar eller mørke pletter.
• Din acne får dig til at føle dig flov eller usikker.

Gør dette hurtigere end senere. Jo tidligere du får hjælp med acne, især cystisk acne, som kan forårsage permanent ardannelse, jo bedre. Mørkere hud er disponeret for at udvikle ar, keloider (smertefulde, kløende unormale ar) eller mørke pletter, så du bør have en lav tærskel for at se en hudlæge, hvis du har mørk hud.