For at bruge Today Sponge korrekt og effektivt er det vigtigt, at du har en god forståelse af din anatomi. Svampen indsættes gennem den vaginale åbning og skal placeres i den dybeste del af skeden (lige under livmoderhalsen). Livmoderhalsen er i den nederste ende af livmoderen. Det føles som spidsen af din næse og har en lille åbning, gennem hvilken sædceller skal rejse for at nå og befrugte ægget.
Sådan finder du den vaginale åbning
Peter Ardito / Getty Images
Den bedste måde at finde ud af, hvor svampen skal indsættes, er at sidde på kanten af en stol med knæene fra hinanden. Placer en god lyskilde omkring en armlængde foran dig, og brug derefter et håndspejl til at undersøge området mellem de ydre "læber" (skamlæber). Du finder den vaginale åbning mellem labia. Det vil være lige under den lille urinåbning og en eller to inches under klitoris.
Sådan finder du livmoderhalsen
Den nemmeste måde at finde din livmoderhals på er at squat. Sæt din finger forsigtigt i skeden, mens du sidder på huk. Du skal nå op i en vinkel mod ryggen, indtil du mærker livmoderhalsens faste, runde overflade (det skal føles som næsespidsen). For nogle kvinder kan livmoderhalsen være vanskelig at finde, så bliv ikke modløs. Det kan være nødvendigt at udforske lidt mere, før du endelig finder det.
En anden ting, du kan prøve, er at nedbringe. Ved at gøre dette kan du bringe din livmoderhals ned tættere på vaginalåbningen, så det kan være lettere at finde. For at gøre dette skal du trække vejret dybt ind, når du har indsat din finger, og bære ned som om du havde afføring. Du skal nu være i stand til at finde din livmoderhals lige over den vaginale åbning. Denne teknik kan også være meget nyttig, når det er tid til at fjerne svampen.
Indsættelse af dagens svamp
Husk, at Today Vaginal Contraceptive Sponge kan indsættes i vaginanogentid op til 24 timer før samleje. P-svampen holdes på plads af musklerne i den øvre vagina. Også den koplignende fordybning på toppen af svampen hjælper med at holde den i en position direkte over livmoderhalsen.
Kontroller udløbsdatoen på den lufttætte, hvide plastpose (at svampen kommer ind).
Hvis udløbsdatoen ikke er passeret, skal du tage svampen ud af posen og holde den i den ene hånd. Sørg for, at "dimple" -siden vender opad. Sløjfen skal hænge under svampen.
Fugt svampen
Det er afgørende, at du fugter svampen grundigt med rent ledningsvand. Den svangerskabsforebyggende svamp er overtrukket med nonoxynol-9-sæddræbende middel. Fuldstændig fugtning af svampen med vand aktiverer sæddræbende. Svampen frigiver kontinuerligt sæddræbende gennem skeden, som immobiliserer og dræber sæd ved kontakt.
Klem for skum
Klem svampen forsigtigt flere gange, indtil den bliver sudsyg. Sørg for, at du ikke klemmer svampen tør. Svampen skal forblive i denne sudsy tilstand, når den indsættes i skeden.
Fold siderne
For at forberede dagens svamp til indsættelse, fold siderne af svampen opad med en finger langs hver side for at understøtte den. Svampen skal se lang og smal ud (næsten som en oppustet taco). Du skal også kontrollere, om strengsløjfen hænger under svampen fra den ene ende af folden til den anden.
Bøj håndled
Med svampen i hånden, bøj dit håndled mod dig og peg enden af den foldede svamp mod din vagina. Når du ser ned på svampen til svangerskabsforebyggelse, skal du sørge for, at du kan se folden, og at snorsløjfen stadig dingler under svampen.
Squat og indsæt i dag svamp
For at indsætte Today Sponge er det nemmest at starte fra en stående position. Sæt derefter en smule squat ned og spred dine ben fra hinanden. Du kan bruge din frie hånd til forsigtigt at sprede vaginaens læber fra hinanden. Du kan også:
- Vælg at forblive stående, mens du placerer en fod på en skammel eller stol
- Sid på tværs af benene
- Ligge ned
Imidlertid ser det ud til, at semi-squatting-positionen fungerer bedst og er den letteste for de fleste kvinder.
Skub nu svampen ind i skeden, så langt fingrene kommer. Lad svampen glide gennem fingrene, så den indsættes endnu dybere i skeden.
Skub svampen op
Endelig kan du bruge en eller to fingre til forsigtigt at skubbe svampen op i din vagina, så langt det går. Mens du gør dette trin, værekstra forsigtig med ikke at skubbe en negle gennem svampen.
Kontroller derefter svangerskabsforebyggelsens position ved at skubbe fingeren rundt om kanten for at sikre, at livmoderhalsen ikke udsættes for. Du skal også være i stand til at føle strengsløjfen.
Du ved, at Today Sponge er i den rette position, hvis du har bestemt, at din livmoderhals ikke udsættes for ved at skubbe fingeren rundt om svampens kant. Hvis svampen af en eller anden grund er kommet ud af position, kan du blot skubbe den tilbage på plads.
Det er også usandsynligt, at svampen til prævention vil falde ud. Det kan skubbes ned til skedenes åbning (eller måske falde ud) under en afføring eller anden form for intern belastning. Hvis du tror, at dette er sket, kan du blot genindsætte din finger i din vagina og skub svampen forsigtigt tilbage. Men hvis svampen tilfældigvis falder ned på toilettet, skal du smide den væk (i en skraldespand; lad den ikke være på toilettet), fugte en ny svamp og indsætte den med det samme.
Du skal også lade svampen være på plads i mindst seks timer efter din sidste samleje, så fjern den ikke, før de seks timer går.
