Akupunkturbehandlinger for fibromyalgi (FMS) og kronisk træthedssyndrom (CFS eller ME / CFS) bliver meget mere almindelige, enten alene eller som en supplerende terapi.
Mike Kemp / Getty ImagesKinesisk akupunktur går tusinder af år tilbage som traditionel kinesisk medicin (TCM), men fangede kun den amerikanske offentligheds opmærksomhed i 1970'erne. National Institutes of Health formelt anerkendt akupunktur som en del af almindelig medicin i 1997 og sagde, at proceduren er sikker og effektiv til behandling af en bred vifte af tilstande, herunder fibromyalgi.
Nogle mennesker tøver med det, fordi de ikke forstår det eller synes, det ikke er "rigtigt". Andre er bange for, at det vil gøre for meget ondt. Ikke alene viser forskning, at det foretager ændringer i, hvordan kroppen fungerer, som kan være gavnlig for os med FMS og ME / CFS, men mange mennesker med disse tilstande får også akupunkturbehandling regelmæssigt.
Og hvad angår smerte? Det er generelt let at tolerere selv dem, der er ultrafølsomme over for berøring.
Forskningen
Flere undersøgelser fra både øst og vest antyder, at akupunktur er effektiv til behandling af FMS. I Vesten er det ikke blevet undersøgt så meget for ME / CFS, men mange kinesiske undersøgelser tyder på, at det også er effektivt til denne tilstand. Metaanalyser af akupunktur for begge tilstande konkluderer, at det ser ud til at være en fordelagtig behandling, men at der er behov for yderligere forskning af høj kvalitet.
Da akupunktur er flyttet mere ind i mainstream, har mange forsikringsselskaber tilføjet det til deres politikker, og nogle lægekontorer og klinikker er begyndt at tilbyde det på deres faciliteter. Sørg for, at du kender detaljerne i din forsikringspolice, før du antager, at den dækker akupunkturbehandlinger.
Hvordan fungerer akupunktur?
Ifølge TCM fungerer akupunktur ved at korrigere energibaner gennem din krop. Denne livskraftenergi kaldes qi eller chi (udtales "chee"). Qi strømmer gennem meridianer i kroppen, som hver svarer til et organ eller en gruppe af organer. Hvis du har for meget, for lidt eller blokeret qi, lærer TCM, at det vil skabe sundhedsmæssige problemer.
Hvis dette er svært at forstå, skal du forestille dig en strøm. Hvis noget blokerer vandstrømmen, opbygges der tryk bag blokeringen, og vand kan spildes ud over bredden. For meget vand kan føre til oversvømmelser, mens for lidt vand kan dræbe planter og dyr, der lever der. Formålet med akupunktur er at holde strømmen fri og i de ønskede mængder.
Køb det ikke? Denne forklaring holder heller ikke vand med vestlige forskere. Mens flere undersøgelser har vist, at akupunkturgørhar de virkninger, som TCM lærer, kan forskere ikke præciserehvorfordet har virkningerne. Undersøgelser antyder, at det kan producere komplekse ændringer i hjernen og kroppen, muligvis ved at stimulere nervefibre, der derefter sender signaler til hjernen og rygmarven for at frigive visse hormoner, der blokerer smerte og får dig til at føle dig bedre.
En undersøgelse med billeder af hjernen viste, at akupunktur hæver din smertetærskel - som er lav hos mennesker med FMS og ME / CFS - og derfor giver dig langvarig smertelindring. Et britisk eksperiment med magnetoencefalografi (MEG) hjerneskanninger viste, at akupunktur faktisk kan deaktivere en del af din hjernes smertematrix.
Fordele vs. risici
Når du overvejer behandlingsmuligheder for FMS og ME / CFS eller en helbredstilstand for den sags skyld, er det vigtigt at afveje de potentielle fordele mod de potentielle risici.
Ifølge eksperter, både østlige og vestlige, inkluderer de potentielle fordele ved akupunktur:
- Mindre smerte
- Bedre søvn
- Lempelse
- Muligt immunsystem boost
- Bedre generelt helbred
Akupunktur kan være meget sikrere end andre behandlinger, især hvis du kombinerer flere forskellige behandlinger. Fordele som komplementær terapi inkluderer:
- Ingen negative interaktioner med andre behandlinger, herunder medicin
- Ekstremt milde bivirkninger
- Lav risiko
Mulige risici ved akupunktur er yderst sjældne, især hos en autoriseret akupunktør. Risici inkluderer:
- Infektion fra ikke-sterile nåle
- Organpunktering (en meget sjælden forekomst)
- Kvalme
- Svimmelhed og besvimelse
- Blå mærker
Licenserede praktikere i USA er forpligtet til at bruge sterile nåle og bortskaffe dem efter hver brug, men dette er ikke påkrævet i alle dele af verden.
En akupunktureksamen
Når du går til en akupunktør, vil han / hun sandsynligvis tage din puls flere steder langs begge håndled. Vær ikke overrasket, hvis du bliver bedt om at stikke tungen ud; i TCM er tungenes form, farve og belægning vigtige diagnostiske værktøjer.
Nåle går kun omkring en centimeter. Efter indsættelse af dem vil akupunktøren vride eller vrikke dem forsigtigt for at få dem fast i det rette punkt. Du kan få en muskeltrækning eller kort smerte, eller du føler måske slet ikke noget.
Når alle nåle er i (den anvendte mængde varierer), forbliver du på plads og hviler alt fra 15 minutter til en time. Du vil sandsynligvis være ekstremt afslappet og måske endda falde i søvn. Bagefter vil akupunktøren plukke nåle ud, hvilket slet ikke gør ondt.
Et par timer efter din første behandling kunne du føle smerter omkring din krop. Dette er normalt, og praktiserende læger siger, at det er et tegn på, at behandlingen fungerer. Smerter varer normalt ikke længe, og smertestillende midler, der ikke er i hånden, hjælper. Det er almindeligt at sove dybere end normalt den nat, hvilket er en klar bonus for alle med FMS eller ME / CFS.
Find en akupunktør
Din læge eller klinik kan muligvis henvise dig til en kvalificeret akupunktør, og du kan også kontakte dit forsikringsselskab for at se, om det har en liste over praktiserende læger, der deltager i din sundhedsplan. De fleste stater kræver, at akupunktører har licens, så se efter titlen "LAc."
Flere organisationer kan også hjælpe dig med at finde en akupunktør i dit område:
- Det amerikanske akademi for medicinsk akupunktur
- US Department of Health & Human Services
- Den nationale certificeringskommission for akupunktur og orientalsk medicin