Kvalme er en af de mest almindelige bivirkninger ved kemoterapi, og det kan også være en af de mest elendige. Selvom kvalme kan virke som en harmløs bivirkning af kemoterapi, kan det føre til tab af appetit. Til gengæld kan et tab af appetit føre til dehydrering, som kan være alvorlig.
Selvom det er almindeligt, vil ikke alle mennesker opleve kvalme under kemoterapi. Flere foranstaltninger kan træffes for at lindre kvalme.
Tal med din læge om din kvalme
LWA / Dann Tardif / Blend Images / Getty Images
Din læge skal være opmærksom på eventuelle bivirkninger, du oplever, selvom de synes mindre. Chancerne er, at hvis du er kvalmende, spiser du ikke eller drikker nok. Dette kan føre til dehydrering og vægttab, hvilket helt sikkert kan påvirke behandlingen. I nogle tilfælde kan læger ordinere medicin til behandling af kvalme og opkastning forårsaget af kemoterapi.
Spis små måltider hele dagen
DigiPub / Getty ImagesI stedet for at spise tre firkantede måltider om dagen, skal du vælge lettere og sundere måltider 5 til 6 gange om dagen. Det er lettere at holde små mængder mad nede, når du er kvalme, end en stor mængde, selv når du føler dig virkelig sulten. Prøv at holde dig til en afbalanceret, sund kost. Din læge eller diætist kan rådgive dig om specifikke næringsrige fødevarer, du muligvis har brug for under behandlingen, og hvor meget du skal indtage.
Undgå fedtet mad
PhotoAlto / Alix Minde / Getty Images
Et af målene med behandlingen er at spise velafbalancerede måltider, der giver din krop den tiltrængte energi. Når du træffer valg af mad, skal du tænke på mad som en brændstofkilde. Det kan synes nemmest at spise en burger og pommes frites på flugt. Men en rimelig del af et sundt protein, kulhydrat og grøntsager vil være lettere for fordøjelsessystemet og give næringsstoffer, så kroppen kan skabe og lagre energi. Forsøg at undgå fede, fedtede fødevarer lige før eller under behandlingen. Disse fødevarer er ofte vanskelige at fordøje i første omgang, endsige med kvalme. Plus, et andet mål er at holde den mad, du spiser nede, og fedtede fødevarer kan ofte gøre kvalme værre, hvilket fører til opkastning.
Hold dig væk fra stærke lugte
Capelle.r / Getty ImagesEn stærk lugt kan uventet udløse en kvalme. En af de mest almindelige kvalmeudløsere er lugten af mad eller madlavning. Nogle mennesker kan være så følsomme over for det under kemoterapi, at familiemedlemmer ikke kan spise eller tilberede mad i samme hus. Hvis duften af mad forårsager kvalme, skal du prøve at bruge blæsere i køkkenet eller åbne vinduerne i varmt vejr. Derudover kan du undgå restauranter under behandlingen, indtil du kan bestemme, hvad der kan udløse kvalme.
Hvil efter spisning
dchadwick / Getty ImagesHvil efter at have spist, men læg ikke helt fladt. Prøv at sidde lodret eller i en hvilestol i mindst 20 minutter efter at have spist. Dette vil hjælpe med fordøjelsen bedre end at lægge fladt.
Drik væsker ved stuetemperatur
YSedova / Getty ImagesKolde eller varme drikke kan forværre kvalme. Prøv at indtage drikkevarer ved stuetemperatur. Du kan også finde det nyttigt at spise mad ved stuetemperatur eller ved en let varm temperatur i modsætning til varm eller kold.
.jpg)
