Årsager til buesmerter og behandlingsmuligheder

Der er flere grunde til, at du kan opleve smerter i buerne på din fod. Dine fodbuer, som er vigtige for understøttelse af din kropsvægt, er dannet af knogler, ledbånd og sener.

Svaghed eller skade på nogen af ​​disse strukturer kan forårsage buesmerter. Fodbuernes form og højde er unik; ingen mennesker er ens. Og store variationer i formen og højden på din bue kan gøre dig mere modtagelig for smerte.

Behandling inkluderer også strategier som fodstøtte, medicin, terapi og muligvis interventionelle procedurer. At være opmærksom på god fod- og buestøtte er grundlæggende for at forhindre buesmerter.

Årsager

Overforbrug, skade, svaghed, betændelse og anatomiske variationer i strukturen i dine buer kan alle udløse buesmerter. Og der er en god chance for, at du kan have mere end en årsag.

Den naturlige bue på dine fødder kan beskrives som høj, neutral eller flad. Høje og flade buer er mere tilbøjelige til at forårsage smerte, hvis du oplever udløsere, såsom overforbrug. Nogle medfødte (fra fødslen) buedeformiteter kan gøre dig mere modtagelig for smerte, selv uden en udløser.

Der er en række årsager til buesmerter, herunder:

Høje buer

En høj bue kaldes også pes cavus eller cavus foot. En høj bue kan gøre dig mere tilbøjelig til overforbrug af skader, når du spiller sport eller løber. Høje buer absorberer ikke stød særlig godt, og de giver ikke meget støtte, mens du går.

Flade fødder og faldne buer

Voksne kan naturligvis have flatfoot eller kan få en flatfoot-deformitet, når den bageste tibiale sene bag på underbenet bliver svag. Den resulterende fodform kaldes ofte faldne buer.

Medfødt

Tilstande som cerebral parese, muskeldystrofi, Charcot-Marie Tooth sygdom og spina bifida er neuromuskulære problemer, der forårsager muskuloskeletale deformiteter, herunder ændringer i buens form.

Erhvervede betingelser

Rygsygdomme, neuropati, muskelatrofi og polio er eksempler på tilstande, der kan føre til svækkede ben- og fodmuskler, hvilket øger sandsynligheden for buesvaghed og smerte. At være overvægtig kan også lægge for stort pres på din fod, hvilket får dine buer til at skade.

Trauma

En skade på foden eller benet kan forårsage svaghed og en ændring i fodens position, hvilket fører til buesmerter.

Udløsere og forværrende faktorer

Når din fodbue allerede er udsat for smerte, kan ting som mangel på buestøtte, overforbrug, stående i lange perioder eller at have dit ben eller din fod i en usædvanlig position lægge en ekstra belastning på dine buer og kan forårsage betændelse.

Du kan dog opleve buesmerter, selvom du ikke har en tilstand, der gør dig modtagelig for smerte, især hvis du ofte udsættes for disse forværrende faktorer.

Hvornår skal jeg se en læge

Hvis du har mild buesmerter, skal du hvile og overveje at ise det smertefulde område. Hvis du har tilbagevendende smerter, vedvarende smerter, eller hvis du bemærker hævelse, rødme, svaghed eller nedsat fornemmelse, skal du kontakte din læge.

Selvom du kender årsagen til din buesmerter, kan det forværres, hvis du ikke får lægehjælp. At lægge stress på musklerne i dine ben kan i sidste ende medføre, at der udvikles endnu mere smerte i dine buer og i resten af ​​din fod, ben eller hofter. Og nogle gange kan vedvarende smerte få dig til at placere din fod akavet og resultere i sår, sår og endda misdannede tæer.

Diagnose

Din diagnose er baseret på en historie med dine symptomer, din fysiske undersøgelse og muligvis billeddannende tests såsom røntgenstråler.

Fysisk undersøgelse

Din læge vil evaluere din gang (den måde, du går), fordi de fysiske problemer, der forårsager smerte, din fodbue også kan påvirke den måde, du går på. Og gangproblemer kan forårsage buesmerter. For eksempel kan du overpronere din fod, som placerer den udvendige del af din fod til jorden inden den indvendige del af din fod (den indvendige og udvendige skal ramme jorden på samme tid). Overpronation er både en årsag og et resultat af buesmerter.

En anden vigtig del af din diagnose er en undersøgelse af udseendet af din fod og ben. Din læge vil føle for ømme eller hævede områder. Du vil have en undersøgelse af din neurologiske funktion, herunder din muskelstørrelse og styrke, reflekser og fornemmelse. Dine buer vil blive undersøgt omhyggeligt.

Din fod har tre forskellige buer:

• Medial langsgående bue: Den mediale langsgående bue er den mest fremtrædende fodbue, og det, der typisk kaldes "buen". Den løber fra front til bag langs indersiden af ​​din fod. Denne bue absorberer størstedelen af ​​stød ved stød, mens du går, hopper eller løber.
• Lateral langsgående bue: Den laterale langsgående bue løber parallelt med den mediale langsgående bue langs fodens ydre kant. Det er mest synligt hos mennesker med meget høje buer.
• Tværgående bue: Tværbuen løber over midtfoden udefra og indefra. Denne bue giver også støtte og fleksibilitet til foden.

Billedbehandlingstest

En røntgenstråle er en hurtig og enkel test, der giver et godt billede af muskuloskeletale strukturer. Hvis din røntgen ikke fuldt ud forklarer dine symptomer, skal du muligvis have en computertomografi (CT) eller en magnetisk resonansbilleddannelsestest (MRI).

Differential diagnose

Buesmerter er forbundet med flere ændringer i fodbuerne. Plantar fasciitis, som er betændelse i en hvilken som helst af buens strukturer, er den mest almindelige diagnose. Det diagnosticeres typisk baseret på din kliniske undersøgelse, og dine diagnostiske tests er sandsynligvis normale.

Din læge kan opdage svaghed i muskler eller sener i dit ben, såsom den bageste tibiale sene. Knogledeformationer og traumatiske skader kan ofte ses ved billeddannelsesundersøgelser.

Behandling

Der er flere behandlingsmuligheder for buesmerter. Den rigtige behandling for dig afhænger af årsagen. Konservative behandlinger inkluderer tilpassede buestøtteanordninger eller fod- og ankelbøjler.

Hvis du har høje buer, kan du drage fordel af polstrede sko og specialstøbte skoindsatser for at hjælpe med stødabsorbering. Hvis du har en lav bue (flad fod), anbefales det ofte at tilpasse sko til ortopædi og strække akillessenen. Behandlingen kan udvikle sig til en vandrestøvle, fysioterapi eller endda kirurgi.

En typisk hjemmeøvelse involverer at rulle en bold eller en popdåse under din fod i et par minutter hver dag.

Sørg for at få råd og en diagnose fra din læge eller terapeut, inden du udfører hjemmeøvelser, så du ikke forværrer dit problem.

Fysioterapi kan fokusere på at styrke din akillessene i din ankel og tibialis-musklen bag på dit ben, hvilket kan hjælpe med at lindre unødigt pres på dine buer.

Medicin, herunder injektioner af antiinflammatoriske og / eller smertestillende medicin, kan også hjælpe. Og når der er en reparerbar anatomisk defekt, kan det være nødvendigt med operation.

Forebyggelse

Du tænker måske ikke nødvendigvis på at beskytte dine buer, hvis du ikke har oplevet smerte. Men hvis du er atlet, eller hvis du er på dine fødder hele dagen, kan du forhindre problemer med buesmerter ved at vælge dit fodtøj korrekt. Brug af støttende sko designet til fitness er vigtigt, selvom du deltager i sport som en hobby. Nogle gange kan indsatser placeres inde i skoene for at give den rette buestøtte.

Opretholdelse af god form går også langt. Hvis du f.eks. Er en løber eller en tennisspiller, er det vigtigt, at du lærer at placere dig selv på den rigtige måde, så du mindsker dine chancer for at udvikle smerter.

Et ord fra Verywell

Buesmerter er meget almindelige. Men det betyder ikke, at du skal ignorere det. Nogle gange kan hjemmeøvelser, enkel buestøtte eller en mere støttende sko afhjælpe problemet. Vær opmærksom på korrekt strækning og kropsholdning, når du deltager i rekreative sportsgrene for at forhindre skader og betændelse. Det er en god ide at tale med en træner, så du kan lære de sikreste teknikker.

Hvis dine symptomer vedvarer, er personlig behandling, tilpassede enheder, medicin eller kirurgi nødvendige for at undgå komplikationer.