Livet bringer tragedier. Hvis du eller en elsket nogensinde er blevet diagnosticeret med en terminal eller livslang, kronisk sygdom, kan det være en tragedie i dit liv. At høre ordene "kræft" eller "Alzheimers" eller "diabetes" eller "Parkinsons" eller "hjertesygdom" vil betyde, at du ikke kun har fysisk håndtering at gøre, men også mental og følelsesmæssig kval.
Stadier af håndtering af vanskelige diagnoser
Tara Moore / Taxi / Getty Images
Medicinske fejl og fejl i sundhedsvæsenet skaber millioner af nye ofre hvert år. Folk bliver svækkede i en kort periode eller en levetid. Hundredtusinder dør. For dem, der har lidt af medicinske fejl, eller dem, hvis kære er ofre for fejlbehandling, kan resultaterne være livsændrende. De er også tragedier.
Hvordan vi håndterer vores tragedier og deres indvirkning på resten af vores liv, definerer hvordan vi lever vores liv fra det øjeblik. Virkningerne kan være en kombination af fysisk, mental og følelsesmæssig.
Nogle gange er vejen at komme forbi dem meget tydelig. For eksempel kan et antibiotikum dræbe en infektion, der er erhvervet på hospitalet. Andre gange er de mindre klare på grund af ukendte prognoser. I alle tilfælde vil der være mentale og følelsesmæssige effekter, som vi skal håndtere for os selv og for vores kære.
Nogle af os spekulerer på, om vi er normale. Mestring bliver noget, der synes umuligt for nogle og en søgen efter andre. Hvis du er blevet diagnosticeret med en terminal sygdom, eller hvis din livskvalitet er blevet ødelagt af en medicinsk fejl, hvordan kan du komme forbi kvalen og sorgen? Og hvordan skal du klare det?
Du kan blive overrasket over at lære, at der faktisk er retningslinjer, der hjælper dig med at forstå og komme igennem sorgprocessen og sætte scenen for at hjælpe dig med at begynde at klare også.
De fem stadier af sorg fra Dr. Elisabeth Kübler-Ross
De fem stadier af sorg blev udviklet og beskrevet af Dr. Elisabeth Kübler-Ross i 1969 i sin bog,Om døden og døende. Disse faser er benægtelse, vrede, forhandlinger, depression og accept. De kaldes Kübler-Ross-modellen og kaldes undertiden DABDA.
Før vi ser på modellen, ser vi på de "regler", der følger med dem, så når du begynder at forstå hvert trin, vil du bedre være i stand til at bestemme, hvor du er inden for dem, og hvad du skal se videresend til, hvis du har en tragedie eller en vanskelig diagnose at klare.
Underliggende regler om sorgens stadier og deres overgang
Carlos Eduardo Arenas Gorroztieta / Taxi / Getty Images
Her er de regler, der gælder for Kübler-Ross Stages of Grief. Når du forstår deres underliggende regler, forstår du bedre, hvordan du bestemmer din nuværende status, og hvilke faser du stadig har brug for at gå igennem.
Regel nr. 1: De kan anvendes på alt, hvad der får dig sorg
Måske vil det være din egen dårlige diagnose, eller måske blev du offer for en medicinsk fejl. Eller måske har du mistet en ægtefælle, eller endda din hund er død. Selv når en partner bryder sammen med dig, eller dit hjem er blevet ødelagt af Moder Natur - alt, der bringer dig sorg, får Kübler-Ross-modellen til at gælde for dig.
Regel nr. 2: Stadierne kan eller måske ikke være kronologiske
For eksempel, hvis du lider af en medicinsk fejl, er du sandsynligvis først sur, før du benægter, at det er sket for dig. Ifølge Kübler-Ross-modellen er det ikke den rækkefølge, sorgens stadier normalt tager, men det kan være din oplevelse.
Regel nr. 3: Du oplever muligvis ikke hvert trin
Du accepterer muligvis din nye situation og går videre uden nogensinde at være deprimeret, eller du kan blive lettet, når du endelig bliver diagnosticeret med noget og aldrig benægter, at du er virkelig syg. Mere end sandsynligt vil du overgå gennem dem alle, men du er måske ikke opmærksom på, at det er hvad du laver.
Regel nr. 4: Du kan genopleve nogle faser
Især i tilfælde af en kronisk sygdomsdiagnose kan du fortsætte med at vende tilbage til forhandlingsfasen, hver gang du viser nye symptomer eller får bivirkninger.
Regel nr.5: Du kan sidde fast i et trin
Et godt eksempel er en, der har mistet en elsket til en medicinsk fejl, der aldrig kommer forbi vreden. Eller en person, der er deprimeret over tabet af en elsket og forbliver deprimeret i mange år fremover.
Regel nr. 6: Ingen mennesker behandler disse stadier på samme måde eller på samme tid
Hvis din elskede er blevet diagnosticeret med en terminal sygdom, vil han eller hun gennemgå disse faser, men ikke nødvendigvis parallelt med den måde, du vil. Hvis du har mistet et barn på grund af en medicinsk fejl, kan du blive siddende i et af stadierne, mens barnets anden forælder fortsætter med at bevæge sig gennem stadierne.
Forskellige overgangsrater betyder ikke, at en person sørger mere eller mindre. De er ganske enkelt forskellige overgangsrater, lige så individuelle som dem, der sørger.
Nu hvor du forstår, hvordan disse regler gælder for stadierne, lad os se på sorgens stadier (også kaldet stadierne for død og død eller stadier af tab.)
Trin 1, 2 og 3
Peopleimages / Digitalvision / Getty Images
Første trin af sorg: benægtelse
Når vi først oplever tabet, kan vi være i chok og føle os overvældede. Vi lægger vores følelser og følelser på en hylde og begynder bare at gennemgå livets bevægelser. Vi ved intellektuelt, at vi har mere at lære, og beslutninger at tage og aktiviteter at gennemføre, men i det mindste i første omgang prøver vi at virke som om intet har ændret sig, og livet ikke påvirkes.
Normalt kan du ikke begynde at flytte til de næste faser, før du begynder at komme forbi benægtelsesfasen.
Andet trin af sorg: Vrede
Tro det eller ej, hvis du bliver vred, så er du allerede forbi mindst et af stadierne (benægtelse), fordi du ikke kan være vred, hvis du ikke har indrømmet dig selv, at der er sket noget forfærdeligt. Din vrede kan være bevidst eller måske bevidstløs.
Vrede vil hæve sit grimme, men nødvendige hoved på mange forskellige måder. Du kan være vred på dig selv (jeg skulle aldrig have spist rødt kød eller sukkerholdige godbidder!). Du kan være sur på gerningsmanden til din medicinske fejl (hvis denne kirurg havde været mere forsigtig, ville min ægtefælle ikke være død!). Du kan være vred på Moder Natur for at tage noget kært væk fra dig. Du kan endda være sur på Gud, fordi du ikke kan forstå, at en kærlig Gud ville tillade en sådan tragedie.
At opleve vrede er en måde, hvorpå vi kan klare smerter. Især hvis vi kan definere, hvem eller hvad vi fokuserer vores vrede på, giver det os skylden at holde fast ved. Når vi kan bebrejde, så har vi faktisk noget, vi kan gøre med den vrede.
Blandt dem, der har lidt af medicinske fejl, er det vrede og skylden et sted, de ofte sidder fast. Det er her, mange mennesker begynder at lære om patientens empowerment. Det er også her, hvor mange mennesker vælger at anlægge retssager mod fejlagtig behandling.
Tredje trin af sorg: forhandling
Dette er det "hvis kun" trin, der vil blive målrettet mod os selv eller mod nogen, som vi tror kan hjælpe. Det er et stadium, hvor vi forsøger at gå på kompromis i håb om at få tragedien til at forsvinde, hvor vi vil handle vores virkelighed for noget andet og måske endda give et løfte om at være sikre på, at det aldrig vil ske igen. Dette er det stadium, de, der lider skyld, kan sidde fast i eller måske vende tilbage til igen og igen.
"Hvis jeg bare ikke havde gjort sådan og sådan" eller "Jeg lover aldrig at gøre X igen."
Forhandlinger er det stadium, hvor mange mennesker bruger bøn og håber, at den, der er deres Gud, vil hjælpe dem ud af deres situation og give løfter til deres Gud, at hvis problemet forenes, vil de gøre noget godt til gengæld.
Trin 4 og 5
Aleli Dezmen / Cultura / Getty Images
Nu er du forbi de første tre stadier af sorg (selvom du muligvis ikke gennemgår dem i rækkefølge), er vi videre til de sidste to faser.
Fjerde trin af sorg: Depression
Tro det eller ej, når man kommer til det punkt, hvor man er deprimeret, kan det indikere, at man rent faktisk håndterer sin sorg - et godt resultat. Når du bliver deprimeret over din tragedie eller dit tab, viser det, at du er i den allerførste fase af at acceptere det, og at du næsten er klar til at håndtere det. Du mærker tomheden, tristheden, frygt, beklagelse og usikkerhed, men du er stadig fast i dem. Følelserne er stadig utroligt intense og ekstremt vanskelige at håndtere.
Men på en måde er det gode nyheder, at du er på depression. Evnen til at opleve disse følelser, når du håndterer din depression, kan betyde, at du forbereder dig på den sidste fase - accept. Det kan være svært at tro, men at håndtere er et meget håbefuldt tegn på, at du på et eller andet tidspunkt kommer forbi din sorg.
Femte sorgstrin: accept
Først skal du vide, at accept på ingen måde betyder, at uanset hvilken tragedie eller frygtelig begivenhed du har behandlet, var OK, eller at det var rigtigt. Det betyder bare, at du er klar til at komme videre - for at håndtere din virkelighed. Det er en afbrydelsesproces fra følelserne og udviklingen af "det er tid til at komme videre med det" synspunkt. Det er stedet, hvor du ved, at du klare det.
Accept er en triumf. Det frigør os fra lurene af vrede og skyld, eller den konstante svækkelse fra depression. Det lader os også drage fordel af sølvforingerne. For dem, der er heldige nok til at overleve sorgen over en medicinsk fejl, giver det os mulighed for at prioritere vores liv igen, med fokus på vores vigtigste forhold og definere, hvad der virkelig udgør livskvalitet. For dem, der lider under en terminal situation, giver det dem mulighed for at finde glæden i den tid, de har tilbage.
Når vi forstår stadierne af sorg og den måde, de spiller ud i vores liv, så forstår vi, at uanset hvad vores følelsesmæssige reaktioner på tragedie eller tab, reagerer vi på meget normale måder, og at der måske er flere måder, vi vil reagere på et eller andet tidspunkt i fremtiden, hvilket vil føre os til bedre livskvalitet.
Fodnote: Sjette trin af sorg
Den sjette fase af sorg er måske den mest befriende fase og forekommer for de mennesker, der begynder at tage deres oplevelser og skabe noget positivt for andre fra dem. Det kaldes "proaktivt overlevende." Det blev ikke identificeret af Kübler-Ross, men kan være den mest helbredende af alle stadier af sorg.
-is-treated.jpg)
.jpg)
